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브로콜리가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 89.3 g | NA에너지 : 34 kcal | 1.7%단백질 : 2.8 g | 5.6%탄수화물 : 6.6 g | 2.2%식이 섬유 : 2.6 g | 10.4%칼슘 : 47 mg | 4.7%철분 : 0.73 mg | 4.1%마그네슘 : 21 mg | 5.3%인 : 66 mg | 6.6%칼륨 : 316 mg | 6.7%나트륨 : 33 mg | 1.4%비타민 C : 89.2 mg | 99.1%비타민 A : 623 IU | 12.5%비타민 K : 93.5 mcg | 83.9%비타민 B6 : 0.18 mg | 9.2%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 15.8%숙취는 다루기 힘들 수 있지만, 여러분은 브로콜리가 실제로 그러한 끔찍한 증상들을 완화시키는데 도움을 .. 2023. 9. 1.
퀴노아가 아토피 피부염에 좋은 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 13.32 g | 1.33%칼로리 : 120 kcal | 6%단백질 : 4.4 g | 8.8%총 지방 : 1.92 g | 2.95%탄수화물 : 21.3 g | 7.1%식이 섬유 : 2.8 g | 11.2%칼슘 : 17 mg | 1.7%철분 : 1.49 mg | 8.28%마그네슘 : 64 mg | 15.24%인 : 152 mg | 15.2%칼륨 : 172 mg | 3.66%나트륨 : 5 mg | 0.33%비타민 C : 1.6 mg | 2.67%비타민 E : 0.63 mg | 4.2%비타민 K : 0.3 µg | 0.25%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.11 mg | 6.47%비타민 B9 (엽산) : 42 µg | 10.5%습진이라고도 하는 아토피성 피부염은 가려.. 2023. 8. 31.
등산할 때 사과를 가져오는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.5 mg | 0.6%식이 섬유 : 2.4 g | 8.4%칼륨 : 195 mg | 4.2%비타민 K : 2.2 mcg | 1.8%비타민 B9 (엽산) : 4 mcg | 1%비타민 A : 4 IU | 0.1%칼슘 : 11 mg | 1.1%철분 : 0.1 mg | 0.5%마그네슘 : 5 mg | 1.4%인 : 11 mg | 1.6%나트륨 : 0.4 mg | 0%하이킹 여행을 계획하고 있는데 어떤 간식을 가져갈지 궁금하신가요?그 보잘것없는 사과만 바라봐!사과는 맛있을 뿐만 아니라, 등산 간식으로 완벽한 선택이 될 수 있는 많은 건강상의 이점을 가지고 있어요.1. 경량 및 휴대성등산을 갈 때는 가벼운 짐을 챙기고 필수품만 챙기는 것이 중요합니다.사과는 가볍고 휴.. 2023. 8. 31.
아이스크림이 탈모에 좋은 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 59.16g | N/A단백질 : 3.55g | 7%총 지방 : 17.1g | 26%탄수화물 : 24.5g | 8%당 : 18.56g | N/A식이 섬유 : 0.2g | N/A칼슘 : 128mg | 13%철분 : 0.39mg | 2%비타민 A : 192IU | 4%비타민 C : 0.9mg | 2%비타민 D : 4IU | 1%비타민 E : 0.29mg | 1%비타민 K : 0.3µg | 0%탈모 때문에 힘들어하고 맛있는 해결책을 찾고 있나요? 아이스크림만 바라봐!아이스크림이 탈모에 대한 일반적인 해결책은 아닐지 모르지만, 실제로 아이스크림은 머리카락과 두피에 몇 가지 놀라운 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 아이스크림이 탈모를 해결하는 데 좋은 다섯 가지 이.. 2023. 8. 31.
배가 여드름에 좋은 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | N/A에너지 : 57 kcal | N/A단백질 : 0.4 g | 0.8%총 지방 : 0.1 g | 0.1%탄수화물 : 15.2 g | 5.7%식이 섬유 : 3.1 g | 12.4%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.2 mg | 1.1%마그네슘 : 7 mg | 1.8%인 : 11 mg | 1.6%칼륨 : 116 mg | 2.5%비타민 C : 4.2 mg | 7%비타민 K : 4.5 mcg | 5.6%비타민 B9 (엽산) : 4 mcg | 1%비타민 A : 23 IU | 0.5%비타민 E : 0.1 mg | 0.5%비타민 B1 (티아민) : 0.0 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.0 mg | 0%비타민 B3 (니아신) : 0.3 mg | 1.. 2023. 8. 31.
감기에 걸렸을 때 오렌지를 먹어야 하는 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 87g | 칼슘 : 40 mg | 4%단백질 : 1 g | 2%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 12.5 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 9.4 g | 칼륨 : 237 mg | 비타민 A : 295 IU | 6%비타민 B9 (엽산) : 40 μg | 10%여러분이 감기에 걸렸을 때, 알맞은 음식으로 여러분의 몸에 영양을 공급하는 것이 중요합니다.영양소를 증진시키고 감기 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는 과일 중 하나는 오렌지입니다.이 글에서, 우리는 감기에 걸렸을 때 오렌지를 먹는 것이 왜 이로운지 다섯 가지 이유에 대해 논의할 것입니다.1. 비타민 C 증진오렌지는 비타민 C 함량이 높은 것으.. 2023. 8. 31.
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