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수분148

퀴노아가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 13.3g | N/A에너지 : 368 kcal | 18%단백질 : 14.12g | 28%총 지방 : 6.07g | 8%탄수화물 : 64.16g | 21%식이 섬유 : 7g | 28%칼슘 : 47mg | 5%철분 : 4.57mg | 25%마그네슘 : 197mg | 55%인 : 457mg | 65%칼륨 : 563mg | 12%나트륨 : 7mg | 0%아연 : 2.02mg | 18%비타민 C : 0mg | 0%비타민 B6 : 0.5mg | 29%비타민 E : 1.01mg | 7%비타민 K : 0.8µg | 1%숙취는 정말 고통스러울 수 있지만, 여러분은 퀴노아가 실제로 숙취를 완화시키는데 도움을 줄 수 있어요는 것을 알고 있었나요?영양소가 풍부한 곡물인 퀴노아는 당신.. 2023. 8. 30.
하이킹 갈 때 카레를 가져오는 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1050 IU | 21%비타민 C : 2.8 mg | 5%비타민 E : 1.06 mg | 5%비타민 K : 2.8 mcg | 4%비타민 B1 (티아민) : 0.03 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 1.63 mg | 8%비타민 B6 : 0.28 mg | 14%비타민 B9 (엽산) : 10 mcg | 3%비타민 B12 : 0.16 mcg | 3%칼슘 : 20 mg | 2%철분 : 0.59 mg | 3%마그네슘 : 13 mg | 3%인 : 25 mg | 3%칼륨 : 90 mg | 3%나트륨 : 31 mg | 1%아연 : 0.19 mg | 1%구리 : 0.01 mg | 1%망간 : 0.08 mg | 4%.. 2023. 8. 29.
블루베리가 부비동염에 좋은 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 84 g | N/A단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 14.5 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 9%칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 6 mg | 1%인 : 12 mg | 1%칼륨 : 77 mg | 2%비타민 C : 9.7 mg | 16%부비동염은 부비동 통로에 염증을 일으키는 흔한 질환입니다.부비동염에 대한 다양한 치료법이 있지만, 자연적인 치료법은 또한 완화를 제공하는 데 효과적일 수 있어요.그러한 치료법 중 하나는 블루베리인데, 이것은 맛있을 뿐만 아니라 축농증에도 여러 가지 이점이 있어요.1. 산화 방지제가 풍부함블루베리는 부비동의 염증을 줄이는 것을 돕는 산화 방지제로 가득 차 .. 2023. 8. 29.
그리스 요거트가 부비동염에 좋은 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 47 IU | 1.00%비타민 C : 0 mg | 0.00%비타민 D : 0.3 mcg | 2.00%비타민 E : 0.02 mg | 0.10%비타민 K : 0.4 mcg | 0.30%비타민 B1 (티아민) : 0.02 mg | 1.30%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.22 mg | 13.00%비타민 B3 (니아신) : 0.22 mg | 1.10%비타민 B5 (판토텐산) : 0.18 mg | 1.80%비타민 B6 : 0.04 mg | 2.00%비타민 B9 (엽산) : 5 mcg | 1.30%비타민 B12 : 0.11 mcg | 1.80%칼슘 : 141 mg | 14.00%철분 : 0.18 mg | 1.00%마그네슘 : 11 mg | 3.00%인 : .. 2023. 8. 29.
하이킹 갈 때 망고를 가져오는 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | N/A칼로리 : 60 | 3%단백질 : 0.82 g | 2%탄수화물 : 15 g | 5%식이 섬유 : 1.6 g | 6%당 : 14 g | N/A비타민 A : 112 µg | 12%비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 E : 1.81 mg | 12%비타민 K : 4.2 µg | 4%칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 0.16 mg | 1%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 14 mg | 1%칼륨 : 168 mg | 4%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : 0.09 mg | 1%구리 : 0.11 mg | 12%망간 : 0.063 mg | 3%셀레늄 : 1 µg | 2023. 8. 29.
배가 두통 완화에 좋은 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 84 g | N/A탄수화물 : 22 g | 7%식이 섬유 : 4 g | 16%비타민 C : 4.2 mg | 7%비타민 K : 10.4 mcg | 13%비타민 B9 (엽산) : 7 mcg | 2%칼륨 : 116 mg | 3%칼슘 : 12 mg | 1%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 11 mg | 1%철분 : 0.18 mg | 1%만약 여러분이 잦은 두통으로 고통을 받는다면, 여러분은 치료법을 찾기 위해 자연적인 치료법을 찾고 있을 것입니다.여러분은 배가 여러분의 식단에 포함시킬 수 있는 유익한 과일이 될 수 있어요는 것을 알고 있었나요?이 글에서 우리는 배가 두통 완화에 좋은 이유 5가지를 탐구할 것입니다.1. 수화두통의 주요 원인 중 하나는 탈수입니다.배는 몸의.. 2023. 8. 28.
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