반응형 산화 방지제87 강황이 강력한 항염증제인 4가지 이유 강황의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.1 mg | 0%비타민 E : 0.33 mg | 2%비타민 K : 13.4 mcg | 11%칼슘 : 183 mg | 18%단백질 : 9.68 g | 19%총 지방 : 3.2 g | 5%탄수화물 : 65.2 g | 22%당 : 3.2 g | -식이 섬유 : 21 g | 84%철분 : 55 mg | 306%칼륨 : 2080 mg | 44%강황은 전통의학에서 수세기 동안 사용되어 온 천연 향신료입니다.강력한 항염증 특성을 가진 화합물을 함유하고 있다는 연구 결과가 나왔습니다.이 글에서는 강황이 강력한 항염증제로 여겨지는 네 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 커큐민이 염증 경로에 미치는 영향강황의 주요 활성 성분은 커큐민(curcumin)으로, 염증에 관여하는.. 2023. 10. 11. 데이트에서 오렌지를 먹어야 하는 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 87% | 칼슘 : 43 mg | 4%단백질 : 1.1 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 11.9 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 9.4 g | 비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 39 mcg | 10%칼륨 : 237 mg | 5%데이트를 위해 건강하고 상쾌한 간식을 고르는 것에 관한 한, 오렌지가 가장 먼저 떠오르는 것은 아닐지도 모른다.하지만, 이 활기찬 감귤류 과일은 데이트 야간 간식으로 이상적인 선택이 될 수 있는 다양한 이점들을 제공합니다.이 글에서, 우리는 데이트에서 오렌지를 먹는 것이 맛있고 여러분의 건강에 이로울 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할 것.. 2023. 9. 10. 시금치가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4699 IU | 94%비타민 K : 483.9 mcg | 604%비타민 C : 28.1 mg | 47%칼슘 : 99 mg | 10%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 79 mg | 20%칼륨 : 558 mg | 16%단백질 : 2.9 g | 6%탄수화물 : 7 g | 2%식이 섬유 : 4 g | 16%총 지방 : 0.4 g | 1%시금치는 믿을 수 없을 정도로 맛있을 뿐만 아니라 삼겹살과도 완벽하게 어울린다. 삼겹살 요리에 맛있고 영양가 있는 추가 요리를 찾고 있다면 시금치를 사용하는 것이 좋습니다.시금치는 풍부한 맛을 제공할 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 그렇다면 시금치가 삼겹살과 함께 먹기에 좋은 이유 5가지에 대해 알아보자... 2023. 9. 5. 키위가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | N/A단백질 : 1.1 g | 2%총 지방 : 0.5 g | 1%탄수화물 : 15 g | 5%식이 섬유 : 3 g | 12%당 : 9 g | N/A비타민 C : 92.7 mg | 154%비타민 K : 40.3 mcg | 50%비타민 E : 1.5 mg | 8%칼륨 : 312 mg | 9%칼슘 : 34 mg | 3%키위는 맛있는 과일일 뿐만 아니라 뇌 건강과 성장에도 여러 이점을 가지고 있습니다.이 글에서는 키위가 뇌 성장에 좋은 이유 5가지를 논의할 것입니다.그러니, 키위의 두뇌를 향상시키는 특성을 발견해 봅시다!1. 산화 방지제 함량이 높습니다키위에는 산화 스트레스로부터 뇌를 보호하는 데 결정적인 역할을 하는 산화 방지제가 풍부합니다.산화 스트레스는.. 2023. 9. 5. 벤치 프레스 중량을 늘리기 위해 피망을 먹는 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 127.7 mg | 142%비타민 A : 1572 IU | 31%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%비타민 K : 7.4 mcg | 8%비타민 E : 2.3 mg | 15%비타민 B9 (엽산) : 27.2 mcg | 7%칼륨 : 349 mg | 10%망간 : 0.1 mg | 6%식이 섬유 : 1.7 g | 7%탄수화물 : 6 g | 2%단백질 : 1.3 g | 3%당신은 벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 고군분투하고 있나요? 피망은 당신이 필요로 하는 비밀 재료일 수도 있기 때문에 더 이상 보지 마세요!피망은 단순한 채소처럼 보일 수 있지만, 여러분이 벤치 프레스 목표에 도달하는 데 도움을 줄 수 있는 많은 이점들로 가득 차 있어요.이 글에서, 우리는 피망.. 2023. 9. 4. 초콜릿이 근육 성장에 좋은 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 21 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.21 mg | 1%비타민 K : 1.1 mcg | 1%물 : 1.23 g | -칼슘 : 12 mg | 1%단백질 : 5.54 g | 11%총 지방 : 24.4 g | 37%탄수화물 : 61.94 g | 21%철분 : 3.53 mg | 20%마그네슘 : 107 mg | 27%인 : 206 mg | 29%칼륨 : 528 mg | 11%나트륨 : 24 mg | 1%아연 : 2.44 mg | 16%카페인 : 43 mg | -근육 성장을 향상시킬 맛있는 방법을 찾고 있나요? 초콜릿만 바라봐!초콜릿은 종종 관대한 간식으로 여겨지지만, 실제로 그것은 근육 성장에 몇 가지 .. 2023. 9. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 반응형
