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키위가 탈모에 좋은 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 92.7 mg | 103% 비타민 K : 40.3 mcg | 34% 비타민 E : 1.5 mg | 10% 비타민 B9 (엽산) : 25.4 mcg | 6% 칼륨 : 316 mg | 7% 구리 : 0.13 mg | 14% 칼슘 : 40.3 mg | 4% 마그네슘 : 17 mg | 4% 인 : 34 mg | 4% 식이 섬유 : 2.1 g | 6% 탄수화물 : 11.1 g | 4% 단백질 : 1.1 g | 2% 총 지방 : 0.5 g | 1% 물 : 83 g | 탈모는 전세계 많은 사람들에게 공통적인 관심사이며, 빨리 약이 개발되길 기다리는 증상중 하나죠. 탈모 진단을 받으신 분들을 대부분 약을 처방해서 드시기도 하지만 자연적인 방법을 함께 병행하는게 더 유익.. 2023. 9. 3.
감기에 걸렸을 때 아이스크림을 먹어야 하는 5가지 이유 [인후염 완화] 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 62.4 g | 2.4% 단백질 : 3.9 g | 7.8% 총 지방 : 14.2 g | 21.8% 탄수화물 : 26.0 g | 8.7% 당 : 22.3 g | - 식이 섬유 : 0.5 g | - 칼슘 : 123 mg | 12.3% 철분 : 0.4 mg | 2.2% 마그네슘 : 23 mg | 5.4% 인 : 120 mg | 12% 칼륨 : 202 mg | 4.3% 비타민 A : 413 IU | 8.5% 비타민 B12 : 0.4 µg | 6.7% 비타민 C : 1.2 mg | 2% 비타민 D : 55 IU | 13.8% 비타민 E : 0.4 mg | 1.8% 아이스크림은 늘 맛있죠. 특히 더운 여름날이면 거의 하루에 하나씩 먹기도 합니다 ㅎㅎ (저는 1시간에 .. 2023. 9. 2.
아보카도가 두통 완화에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 14.6 mcg | 18%비타민 B9 (엽산) : 60 mcg | 15%비타민 C : 10.1 mg | 11%칼륨 : 485 mg | 10%비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 28%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 E : 2.07 mg | 14%구리 : 0.19 mg | 21%철분 : 0.58 mg | 3%마그네슘 : 29 mg | 7%아연 : 0.58 mg | 5%아보카도는 맛있고 다용도일 뿐만 아니라 두통 완화를 포함한 여러 건강상의 이점을 제공합니다.만약 여러분이 잦은 두통으로 고통을 받는다면, 아보카도를 식단에 추가하는 것이 여러분이 필요로 하는 것일 수도 있습니다.이 글에서, 우리는 아보카도가 두통을 완화하는 데 도움이 .. 2023. 9. 2.
딸기가 비염에 좋은 5가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 90% | 단백질 : 0.8 g | 2%탄수화물 : 5.5 g | 2%식이 섬유 : 2 g | 8%당 : 4.9 g | 비타민 C : 58.8 mg | 98%비타민 K : 3.0 mcg | 4%비타민 B9 (엽산) : 24.0 mcg | 6%칼륨 : 153 mg | 3%마그네슘 : 13 mg | 3%인 : 24 mg | 2%딸기는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 딸기가 특히 도움이 될 수 있는 한 가지 조건은 부비동염입니다. 부비동염(비염)은 부비동에 염증을 일으켜 안면 통증, 울혈, 두통 등의 증상을 일으키는 흔한 질환입니다. 다행히도, 딸기는 이러한 증상을 완화시키고 부비동 건강을 증진시키는데 도움을 줄 수 있어요. 이 글에서, 우리는 .. 2023. 9. 1.
파스타가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 파스타의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.47 mg | 2%비타민 K : 0 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.04 mg | 3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.03 mg | 2%비타민 B3 (니아신) : 0.63 mg | 3%비타민 B6 : 0.06 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 18 mcg DFE | 5%칼슘 : 5 mg | 1%철분 : 0.38 mg | 2%마그네슘 : 12 mg | 3%인 : 42 mg | 4%칼륨 : 26 mg | 1%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : 0.42 mg | 3%구리 : 0.04 mg | 2%망간 : 0.14 mg | 7%셀레늄 : 9.6 mcg.. 2023. 9. 1.
감기에 걸렸을 때 포도를 먹어야 하는 5가지 이유 [레스베라트롤] 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 3.2 mg | 5% 비타민 K : 22.0 mcg | 28% 비타민 B6 : 0.1 mg | 4% 비타민 A : 66.0 IU | 1% 물 : 81.5 g | - 칼슘 : 10.0 mg | 1% 단백질 : 0.6 g | 1% 총 지방 : 0.2 g | 0% 탄수화물 : 18.1 g | 6% 식이 섬유 : 0.9 g | 4% 당 : 16.0 g | - 요즘이 환절기라 감기 관련해서 많은 분들이 방문해 주시더라구요. 그래서 많은 사람들로부터 사랑받는 과일인 포도가 감기에 어떤 영향을 주는지 5가지 이유를 빠르게 준비해보았습니다. 1. 다양한 비타민 함유 포도는 비타민의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 C, K, B6, A 등 많은 비타민을 함유하고 있어 감기 .. 2023. 9. 1.
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