반응형 염증50 뇌 건강을 위해 카르메네르 와인을 먹어야 하는 5가지 이유 카르메네르 와인의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 86 g | 칼슘 : 7 mg | 단백질 : 0.1 g | 총 지방 : 0.1 g | 탄수화물 : 1.6 g | 에너지 : 83 kcal | 당 : 0.3 g | 비타민 C : 0 mg | 철분 : 0.3 mg | 식이 섬유 : 0 g | 칼륨 : 92 mg | 카르메네르 와인은 맛있을 뿐만 아니라 뇌 건강에도 이롭다. 이 와인을 식단에 추가해야 하는 5가지 이유가 있습니다.레스베라트롤 풍부카르메네르 와인은 활성산소에 의한 손상으로부터 뇌를 보호하는 데 도움을 주는 강력한 항산화제인 레스베라트롤이 풍부합니다.레스베라트롤은 기억력 및 인지기능 향상과 연관되어 뇌 건강을 위한 핵심 영양소가 되었습니다.카르메네르 와인을 섭취하면 레스베라트롤 섭취를 늘리고 뇌.. 2024. 2. 25. 강황이 염증 치료에 도움이 되는 9가지 이유(강력한 항산화제) 강황의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 9.68 g | - 단백질 : 8.24 g | - 총 지방 : 9.88 g | - 탄수화물 : 67.14 g | - 식이 섬유 : 22.7 g | - 칼슘 : 1680 mg | 168% 철분 : 6.81 mg | 38% 마그네슘 : 208 mg | 52% 인 : 293 mg | 42% 칼륨 : 2080 mg | 44% 나트륨 : 39 mg | 2% 아연 : 4 mg | 36% 비타민 C : 0.7 mg | 1% 오늘은 강황에 대해서 알아볼까요? 염증은 부상이나 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응이지만 만성화되면 여러 가지 건강상의 문제로 이어질 수 있어요. 카레 요리에 흔히 사용되는 밝은 노란색 향신료인 강황은 강력한 항염증성을 가지고 있는 것으로 나타나요. 이.. 2023. 10. 19. 강황이 염증 치료에 효과적인 4가지 이유 강황의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 9.88 g | 0%에너지 : 354 kcal | 18%단백질 : 7.83 g | 16%탄수화물 : 64.93 g | 50%식이 섬유 : 22.7 g | 76%당 : 3.21 g | -칼슘 : 168 mg | 17%철분 : 55.00 mg | 85%마그네슘 : 208 mg | 49%인 : 185 mg | 30%칼륨 : 2080 mg | 44%나트륨 : 27 mg | 2%아연 : 4.02 mg | 37%비타민 C : 25.9 mg | 29%비타민 B6 : 1.8 mg | 138%비타민 B12 : 0 µg | 0%비타민 A : 0 µg | 0%비타민 E : 0.26 mg | 2%비타민 D : 0 µg | 0%비타민 K : 13.4 µg | 11%강황은 전통의학에서 수.. 2023. 10. 17. 베리류가 뇌 건강에 유익한 9가지 이유 베리류의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 21 mg | 23%비타민 K : 19.8 mcg | 22%식이 섬유 : 4 g | 14%망간 : 0.6 mg | 26%비타민 E : 0.58 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 11%칼륨 : 162 mg | 3%마그네슘 : 9 mg | 2%물 : 85.75 g | 칼슘 : 9 mg | 1%단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%베리류는 맛이 좋을 뿐만 아니라 뇌 건강에도 많은 이점을 제공합니다.이 글에서는 베리류가 뇌 건강에 유익한 9가지 이유를 탐구할 것입니다.베리류는 인지기능을 강화하는 것부터 신경퇴행성 질환의 위험을 줄이는 것까지 진정한 뇌의 슈퍼푸드다.1. 항산화물질이 풍부하다블루베리, 딸기, 산딸기와 같은 베리류는 산화 방.. 2023. 10. 16. 블루베리가 뇌 건강을 위한 슈퍼푸드인 8가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 11%비타민 K : 19.3 mcg | 16%비타민 E : 0.57 mg | 4%비타민 A : 54 IU | 1%물 : 84.21 g | -칼슘 : 9 mg | 1%단백질 : 0.74 g | 1%총 지방 : 0.33 g | 2023. 10. 15. 요거트가 학생들의 소화기 건강에 좋은 9가지 이유 요구르트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88.0 g | -단백질 : 9.55 g | -총 지방 : 3.25 g | -탄수화물 : 5.00 g | -식이 섬유 : 0.0 g | -당 : 4.66 g | -칼슘 : 296 mg | 24%철분 : 0.24 mg | 1%마그네슘 : 11 mg | 3%인 : 186 mg | 15%칼륨 : 155 mg | 3%나트륨 : 61 mg | 3%비타민 C : 0.6 mg | 1%비타민 A : 180 IU | 4%비타민 E : 0.38 mg | 3%비타민 K : 0.5 µg | 1%요거트는 맛있을 뿐만 아니라 소화기 건강에도 좋습니다.요거트가 일상 식단의 한 부분이 되어야 하는 9가지 이유는 다음과 같습니다:1. 프로바이오틱스: 요거트에는 건강한 내장을 유지하는 데 도.. 2023. 10. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
