본문 바로가기
반응형

건강의 이유106

블루베리가 아토피 피부염에 좋은 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 85.6 g | N/A단백질 : 0.7 g | 1%탄수화물 : 14.5 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 10%당 : 9.96 g | N/A칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 6 mg | 2%인 : 12 mg | 1%칼륨 : 77 mg | 2%비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 mcg | 24%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 6 mcg | 1%블루베리는 맛있을 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이러한 이점들 중 하나는 아토피 피부염의 증상을 개선할 수 있는 잠재력입니다.이 글에서는 블루베리가 아토피 피부염에 좋은 이유 5가지를 .. 2023. 9. 2.
결혼하기 전에 카레를 먹어야 하는 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 2% | 0.41 mg비타민 C : 2% | 1.3 mg비타민 E : 2% | 0.2 mg비타민 K : 2% | 1.7 µg비타민 B6 : 3% | 0.054 mg비타민 B12 : 0% | 0 µg칼슘 : 4% | 43 mg철분 : 6% | 0.81 mg마그네슘 : 6% | 21 mg인 : 4% | 30 mg칼륨 : 3% | 148 mg나트륨 : 3% | 56 mg아연 : 3% | 0.29 mg구리 : 6% | 0.093 mg망간 : 12% | 0.234 mg셀레늄 : 1% | 0.6 µg물 : | 단백질 : | 총 지방 : | 카레는 맛있을 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 사실, 결혼하기 전에 카레를 먹는 것은 신체적 그리고 정신적인 건.. 2023. 9. 2.
시력 회복을 위해 병아리콩을 먹어야 하는 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60.51 g | N/A에너지 : 364 kcal | 18%단백질 : 19.3 g | 39%만약 여러분이 시력 회복을 지원하기 위해 영양가 있고 맛있는 방법을 찾고 있어요면, 병아리콩만 보세요.이 작은 콩류들은 여러분의 눈 건강을 개선하고 시력 회복을 촉진할 수 있는 필수 영양소로 가득 차 있습니다.이 글에서, 우리는 시력을 향상시키기 위해 여러분이 왜 병아리콩을 식단에 추가해야 하는지에 대한 5가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 산화 방지제가 풍부한병아리콩은 비타민 C와 베타카로틴과 같은 산화 방지제로 가득 차 있습니다.이러한 산화 방지제는 활성산소에 의한 눈의 세포를 보호하는데 도움을 주어 시력 문제에 기여할 수 있어요.병아리콩을 정기적으로 섭취함으로써, 당.. 2023. 9. 1.
토마토가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94.5 g | N/A비타민 C : 14 mg | 16%비타민 A : 1025 IU | 20%비타민 K : 7.9 mcg | 8%칼륨 : 292 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 27 mcg | 7%리코펜 : 2573 mcg | N/A베타-카로틴 : 449 mcg | N/A비타민 B6 : 0.1 mg | 6%식이 섬유 : 1.5 g | 6%단백질 : 0.9 g | 2%칼슘 : 18 mg | 2%철분 : 0.3 mg | 2%만약 여러분이 심각한 근육을 키우고 싶다면, 토마토가 여러분의 식단에 큰 보탬이 될 수 있어요는 것을 알게 되어 놀랄지도 모릅니다.그것들은 맛있고 다용도일 뿐만 아니라 근육 성장에 여러 이점을 제공합니다.이 기사에서, 우리는 토마토가 근육 .. 2023. 9. 1.
시금치가 아토피에 좋은 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4696 IU | 94%비타민 C : 28.1 mg | 47%비타민 K : 483.6 mcg | 604%비타민 B9 (엽산) : 58.2 mcg | 15%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 79.7 mg | 20%칼륨 : 839 mg | 24%칼슘 : 245 mg | 25%단백질 : 2.9 g | 6%탄수화물 : 3.6 g | 1%총 지방 : 0.4 g | 1%물 : 91.4 g | -습진이라고도 하는 아토피 피부염은 가려움, 발적, 염증을 일으키는 만성 피부 질환입니다. 만약 여러분이나 사랑하는 사람이 아토피 피부염을 앓고 있어요면, 시금치를 여러분의 식단에 포함시키는 것은 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 시금치가 아토피 피부염에 좋은 다섯 가.. 2023. 8. 30.
술을 마실 때 오렌지를 먹어야 하는 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 86.75 g | 86%칼슘 : 43 mg | 4%단백질 : 1.2 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 11.8 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%비타민 A : 225 IU | 5%비타민 B6 : 0.08 mg | 5%비타민 E : 0.18 mg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.09 mg | 8%당신은 술을 좀 마실 생각입니까? 잊지 말고 오렌지를 드세요! 있을 것 같지 않은 짝으로 보일 수도 있지만, 술을 마실 때 오렌지를 먹는 것은 실제로 꽤 유익할 수 있어요. 당신이 좋아하는 성인 음료를 즐기면서 오렌지를 군것질하는 것을 고려해야 하는 5가지 이유가 있어요.1. 수화알코올은 이뇨제인데, .. 2023. 8. 29.
반응형

티스토리툴바