반응형 건강의 이유106 토마토가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94.5g | 탄수화물 : 3.9g | 단백질 : 1g | 식이 섬유 : 1.2g | 비타민 C : 20.9mg | 23%비타민 A : 833IU | 17%비타민 K : 7.9μg | 7%칼륨 : 237mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 15μg | 4%비타민 E : 0.7mg | 4%칼슘 : 10mg | 1%토마토는 맛이 좋을 뿐만 아니라 두뇌 성장에 이로운 영양소들로 가득 차 있어요.이 글에서는 토마토가 뇌 건강에 좋은 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.토마토는 인지기능을 향상시키는 것부터 신경퇴행성 질환을 예방하는 것까지 다양한 뇌 기능 향상의 이점을 제공합니다.1. 항산화물질이 풍부하다토마토에는 리코펜 등 항산화 물질이 풍부해 체내 유해 활성산소를 중화.. 2023. 9. 15. 프라이드 치킨이 근육 성장에 좋은 5가지 이유 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 37g | N/A단백질 : 24g | 48%총 지방 : 25g | 39%탄수화물 : 4g | 1%식이 섬유 : 0g | 0%당 : 0g | 0%칼슘 : 12mg | 1%철분 : 2mg | 11%마그네슘 : 24mg | 6%칼륨 : 157mg | 3%나트륨 : 342mg | 14%비타민 A : 127IU | 3%비타민 C : 0mg | 0%비타민 D : 0.2IU | 1%비타민 E : 0.45mg | 2%비타민 K : 0.6mcg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.1mg | 5%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.15mg | 9%비타민 B3 (니아신) : 7.2mg | 36%비타민 B6 : 0.33mg | 17%닭튀김이 근육 성장에 대해 생각할 때 가장 먼저 떠.. 2023. 9. 14. 프라이드 치킨과 와인이 잘 어울리는 5가지 이유 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 495 | 25%총 지방 : 23g | 35%포화 지방 : 7g | 35%콜레스테롤 : 67mg | 22%나트륨 : 1029mg | 43%식이 섬유 : 0g | 0%단백질 : 36g | 72%비타민 D : 0mcg | 0%칼슘 : 21mg | 2%철분 : 2mg | 11%칼륨 : 265mg | 8%비타민 A : 47IU | 1%비타민 C : 0mg | 0%비타민 B6 : 0.4mg | 21%비타민 B12 : 0.4mcg | 7%마그네슘 : 29mg | 7%후라이드 치킨은 와인과 놀라울 정도로 잘 어울리는 편안한 음식입니다.가벼운 피크닉을 즐기든 저녁 파티를 즐기든 간에, 프라이드 치킨을 와인과 함께 제공하는 것은 식사 경험을 높일 수 있어요.이 글에서는 프라.. 2023. 9. 13. 감기에 걸렸을 때 파인애플을 먹어야 하는 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 47.8 mg | 53%식이 섬유 : 2.3 g | 9%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%망간 : 1.5 mg | 65%구리 : 0.2 mg | 10%비타민 A : 80 IU | 2%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 29.7 mcg | 7%마그네슘 : 22.5 mg | 6%칼륨 : 180 mg | 4%비타민 K : 0.1 mcg | 0%여러분이 감기에 걸렸을 때, 여러분의 몸에 감염을 물리치고 빠르게 회복하는데 필요한 영양소를 주는 것이 중요합니다.감기에 걸렸을 때 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있는 과일 중 하나는 파인애플입니다.이 글에서는 여러분이 감기에 걸렸을 때 파인애플을 먹는 것이 도움이 될 수 있.. 2023. 9. 13. 스시가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 9.00 IU | 0.181%비타민 C : 0.2 mg | 0.222%비타민 D : 46 IU | 1.000%비타민 E : 0.14 mg | 0.933%비타민 K : 0.3 mcg | 0.250%물 : 75.88 g | -칼슘 : 13 mg | 1.000%단백질 : 3.59 g | 7.176%총 지방 : 0.36 g | 0.461%탄수화물 : 36.56 g | 11.853%식이 섬유 : 1.2 g | 4.800%당 : 3 g | -철분 : 0.84 mg | 4.667%마그네슘 : 14 mg | 3.333%스시와 와인은 특이한 조합처럼 보일지도 모르지만, 실제로 그것들은 꽤 잘 어울린다.초밥의 섬세한 맛은 적당한 종류의 와인을 통해 한층 더 강화되어 조화롭고.. 2023. 9. 13. 감기에 걸렸을 때 토마토를 먹어야 하는 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 23.4 mg | 26%비타민 K : 7.9 mcg | 9%칼륨 : 427 mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 27 mcg | 7%비타민 A : 1025 IU | 20%리코펜 : 2573 mcg | 비타민 B3 (니아신) : 1 mg | 6%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%마그네슘 : 20 mg | 5%구리 : 0.1 mg | 5%여러분이 감기에 걸렸을 때, 여러분의 면역 체계를 증진시키고 여러분이 더 빨리 회복하도록 도울 수 있는 음식에 집중하는 것이 중요합니다.여러분이 식단에 포함시켜야 하는 그러한 음식 중 하나는 토마토입니다.토마토는 맛있을 뿐만 아니라, 감기를 완화시켜줄 수 있는 몇 가지 강력한 건강상의 이점을 가지고 있어요.1. 비타민C 함.. 2023. 9. 12. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 18 다음 반응형
