반응형 건강의 이유106 애호박이 다이어트에 좋은 5가지 이유 (맛있음 주의) 애호박의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 264 IU | 6.41% 비타민 C : 17.9 mg | 29.83% 비타민 K : 6.9 mcg | 8.63% 비타민 B9 (엽산) : 22 mcg | 5.5% 칼륨 : 280 mg | 8% 망간 : 0.15 mg | 7.5% 마그네슘 : 32 mg | 8% 인 : 50 mg | 5% 구리 : 0.043 mg | 2.15% 철분 : 0.37 mg | 2.06% 칼슘 : 16 mg | 1.6% 단백질 : 1 g | 2% 애호박전이 엄청 땡기는 저녁입니다. 근데 애호박이 다이어트에 좋다는 사실 알고 계셨나요?? 만약 여러분이 체중을 줄이고 전반적인 건강을 증진시키고 싶다면, 애호박 한번 먹어보세요. 그럼 애호박이 다이어트에 좋은 이유 5가지를 알아봅시다.. 2023. 8. 29. 이별 후 브로콜리를 먹어야 하는 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 µg | 85%비타민 B9 (엽산) : 61 µg | 15%칼슘 : 47 mg | 4%철분 : 0.73 mg | 9%단백질 : 2.8 g | 6%탄수화물 : 6.6 g | 5%식이 섬유 : 2.6 g | 10%당 : 1.7 g | 총 지방 : 0.4 g | 1%물 : 89.3 g | 헤어지는 것은 힘들 수 있지만, 브로콜리가 여러분이 치유하고 앞으로 나아갈 수 있도록 도와주는 비밀의 무기가 될 수 있어요는 것을 알고 있었나요?이 기사에서, 우리는 당신이 이별 후에 브로콜리를 먹는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 강력한 이유를 탐구할 것입니다.기분을 좋게 하는 것부터 여러분의 몸에 영양을 공급하는 것까지, 브.. 2023. 8. 28. 하이킹 갈 때 스테이크를 가져오는 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율 단백질 : 26g | 52% 철분 : 2.9mg | 16% 아연 : 8.9mg | 59% 셀레늄 : 35.3mcg | 51% 비타민 B6 : 0.7mg | 35% 비타민 B12 : 2.1mcg | 35% 비타민 B3 (니아신) : 6.5mg | 33% 인 : 230mg | 23% 마그네슘 : 21.8mg | 5% 칼륨 : 377mg | 8% 하이킹 여행을 계획하고 있는데 어떤 음식을 가져가야 좋을지 고민되시나요? 스테이크를 챙겨가세요! 하이킹 위한 최고의 선택이 될 것입니다. 여기 등산할 때 스테이크를 꼭 챙겨와야 하는 다섯 가지 이유가 있어요. 확인해보시죠! 1. 고단백 스테이크는 근육을 치료하고 만드는 데 필수적인 단백질의 환상적인 공급원입니다. 여러분이 등산을.. 2023. 8. 27. 시력 회복을 위해 스테이크를 먹어야 하는 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0 mg | 0%비타민 K : 0 mcg | 0%물 : 59.65 g | -칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 22 g | 44%총 지방 : 9 g | 14%탄수화물 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%나트륨 : 55 mg | 2%칼륨 : 389 mg | 8%철분 : 3 mg | 17%마그네슘 : 21 mg | 5%인 : 208 mg | 21%아연 : 6 mg | 39%구리 : 0 mg | 0%망간 : 0 mg | 0%셀레늄 : 14.5 mcg | 21%시력을 향상시킬 맛있는 방법을 찾고 있나요?스테이크 애호가 여러분, 기뻐하세요! 스테이크를 먹는 것.. 2023. 8. 26. 스테이크가 여드름에 좋은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 63 g | N/A단백질 : 26 g | 52%총 지방 : 19 g | 29%칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 3.8 mg | 21%마그네슘 : 25 mg | 6%인 : 200 mg | 20%칼륨 : 420 mg | 9%나트륨 : 67 mg | 3%비타민 B12 : 2.1 mcg | 88%비타민 B6 : 0.4 mg | 21%만약 여러분이 여드름으로 고통을 받는다면, 스테이크와 같은 특정한 음식을 피하라고 조언을 받았을 수도 있습니다. 하지만, 스테이크는 실제로 피부 건강에 이로울 수 있습니다.이 글에서, 우리는 스테이크가 여드름에 좋은 5가지 이유와 왜 그것을 당신의 식단에 포함시켜야 하는지에 대해 살펴볼 것입니다.그렇다면, 들어가서 스테이크의 여드름 치료.. 2023. 8. 26. 고구마가 두통 완화에 좋은 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 28314 IU | 566%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 B6 : 0.21 mg | 11%칼륨 : 448 mg | 13%망간 : 0.3 mg | 15%식이 섬유 : 3.9 g | 16%칼슘 : 30 mg | 3%철분 : 0.81 mg | 5%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 23 g | 8%물 : 77 g | 당신은 잦은 두통을 다루는데 싫증이 났나요? 고구마가 당신이 찾던 답일지도 몰라요.고구마는 맛있을 뿐만 아니라 두통 완화를 포함한 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서 우리는 고구마가 두통 완화에 좋은 이유 5가지를 탐구할 것입니다.마그네슘이 풍부한고구마가 두통 완화에 도움을 줄 수 있는 주요 이유.. 2023. 8. 25. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 18 다음 반응형
