반응형 수분148 술을 마실 때 케일을 먹는 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 10302 IU | 206%비타민 K : 817 μg | 683%비타민 C : 120 mg | 133%비타민 B6 : 0.27 mg | 21%비타민 E : 1.54 mg | 10%비타민 B1 (티아민) : 0.11 mg | 10%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 19 μg | 5%칼슘 : 150 mg | 15%철분 : 1.47 mg | 8%칼륨 : 491 mg | 10%친구들과 함께 밤 외출을 즐기고 몇 잔의 술을 마실 때는, 당신이 무엇을 먹는지 현명한 선택을 하는 것이 중요합니다.술을 마실 때 특히 도움이 될 수 있는 음식 중 하나가 케일입니다.이 글에서는 알코올을 섭취하면서 케일을 식단에 포함시키는 것이 전.. 2023. 9. 11. 술을 마실 때 포도를 먹는 5가지 이유 1. 항산화 작용 포도에는 레스베라트롤과 플라보노이드 같은 강력한 항산화 물질이 풍부합니다. 이 성분들은 알코올 섭취로 인해 발생할 수 있는 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 방지하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.활성산소는 세포를 손상시키고 노화를 촉진할 수 있으며, 이는 장기적으로 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 포도의 항산화 성분은 이러한 활성산소를 제거하여 신체를 보호합니다 2. 심장 건강 개선포도 껍질에 함유된 레스베라트롤은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하여 심장 건강을 향상시킵니다. 이는 알코올이 혈압을 높일 수 있는 위험을 줄여줍니다.또한, 레스베라트롤은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 내벽을 보호하여 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 따라서 .. 2023. 9. 11. 감기에 걸렸을 때 피망을 먹어야 하는 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 89%비타민 A : 1570 IU | 31%비타민 K : 7.4 mcg | 6%비타민 B6 : 0.2 mg | 11%비타민 E : 1.6 mg | 11%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 7%비타민 B3 (니아신) : 0.3 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 27 mcg | 7%물 : 92 g | 칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 9 g | 3%식이 섬유 : 3 g | 11%감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식을 먹는 것이 중요합니다.피망은 종종 간과되곤 하는데, 몸이 좋지 않을 때 식단에 포함시키기에 아주 좋은 선택입니다.여.. 2023. 9. 11. 당근이 아토피에 좋은 5가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 μg | 93%비타민 K : 13.2 μg | 11%비타민 C : 5.9 mg | 7%비타민 B6 : 0.138 mg | 7%칼륨 : 320 mg | 7%식이 섬유 : 3.6 g | 13%당 : 6.1 g | -칼슘 : 33 mg | 3%철분 : 0.3 mg | 2%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%물 : 88.3 g | -습진이라고도 알려진 아토피 피부염은 붉고 가려운 피부를 유발하는 만성 피부 질환입니다. 많은 치료법이 있지만 특정 음식을 식단에 포함시키는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다.그러한 음식 중 하나가 당근인데, 당근은 맛이 있을 뿐만 아니라 아토피 피부염 환자들에게 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서는.. 2023. 9. 10. 딸기가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 58.8 mg | 65%망간 : 0.386 mg | 17%식이 섬유 : 2 g | 7%비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6%칼륨 : 134 mg | 3%마그네슘 : 13 mg | 3%비타민 K : 2.2 mcg | 2%비타민 B6 : 0.047 mg | 2%비타민 E : 0.29 mg | 2%구리 : 0.053 mg | 2%인 : 24 mg | 2%숙취는 괴로운 경험이 될 수 있지만, 딸기가 증상 완화에 도움을 줄 수 있다는 것을 알고 있었나요?딸기는 맛이 좋을 뿐만 아니라 숙취 해소에도 좋은 여러 특성을 가지고 있어요.이 글에서는 딸기가 숙취해소에 있어 가장 좋은 선택인 다섯 가지 이유를 살펴보고자 합니다.1. 수화숙취의 주범 중 하나는 탈수증입니.. 2023. 9. 10. 카레가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 68.64 g | N/A단백질 : 8.66 g | 17%총 지방 : 14.28 g | 22%탄수화물 : 10.21 g | 3%식이 섬유 : 2.1 g | 8%칼슘 : 49 mg | 5%철분 : 3.6 mg | 20%마그네슘 : 26 mg | 7%인 : 55 mg | 6%칼륨 : 321 mg | 9%나트륨 : 21 mg | 1%비타민 C : 2.8 mg | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 E : 0.44 mg | 2%카레는 맛있는 음식일 뿐만 아니라 숙취를 완화시키는 데 있어서도 놀라운 이점들을 가지고 있어요.술을 마신 후 아침에 힘든 시간을 보낸 적이 있다면 숙취가 얼마나 지독한지 알 것입니다.하지만 카레를 푸짐하게 먹으면 오히려 기분이 나아진다는.. 2023. 9. 10. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 25 다음 반응형
