카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 물 : 68.64 g | N/A
- 단백질 : 8.66 g | 17%
- 총 지방 : 14.28 g | 22%
- 탄수화물 : 10.21 g | 3%
- 식이 섬유 : 2.1 g | 8%
- 칼슘 : 49 mg | 5%
- 철분 : 3.6 mg | 20%
- 마그네슘 : 26 mg | 7%
- 인 : 55 mg | 6%
- 칼륨 : 321 mg | 9%
- 나트륨 : 21 mg | 1%
- 비타민 C : 2.8 mg | 3%
- 비타민 B6 : 0.1 mg | 5%
- 비타민 E : 0.44 mg | 2%
카레는 맛있는 음식일 뿐만 아니라 숙취를 완화시키는 데 있어서도 놀라운 이점들을 가지고 있어요.
술을 마신 후 아침에 힘든 시간을 보낸 적이 있다면 숙취가 얼마나 지독한지 알 것입니다.
하지만 카레를 푸짐하게 먹으면 오히려 기분이 나아진다는 사실을 알고 있었나요? 카레가 숙취 해소에 좋은 다섯 가지 이유를 살펴보자.
1. 전해질 보충
알코올은 당신의 몸을 탈수시키고 나트륨과 칼륨과 같은 필수 전해질을 고갈시킬 수 있어요.
카레는 일반적으로 전해질이 풍부하고 여러분 몸의 수분을 보충하는데 도움을 줄 수 있는 코코넛 밀크와 같은 재료로 만들어집니다.
카레를 먹음으로써, 여러분은 세포에 수분을 공급하고 전해질의 균형을 회복할 수 있고, 여러분이 더 에너지가 넘치고 덜 피로하게 느끼도록 돕습니다.
2. 소화기관을 진정시켜줍니다
알코올은 소화기 계통을 자극하여 메스꺼움, 더부룩함, 소화불량 등의 증상을 초래할 수 있어요.
카레는 강황, 생강, 그리고 쿠민과 같은 향신료를 함유하고 있는데, 이것들은 소화 문제를 완화시키기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다.
이러한 향신료는 염증을 진정시키고, 소화를 증진시키고, 불편함을 줄여 숙취와 관련된 위장 문제를 완화시킬 수 있어요.
3. 신진대사를 활발하게 해준다
숙취는 여러분을 우울하게 만들고 신진대사를 늦출 수 있습니다.
카레는 흔히 카이엔 후추와 블랙 페퍼와 같이 신진대사를 촉진시키는 것으로 알려진 향신료로 만들어집니다.
이 향신료들은 여러분의 소화기 계통을 자극하고 신진대사율을 증가시켜 자연적인 에너지 증가를 주고 숙취에서 더 빨리 회복되도록 도와줄 수 있습니다.
4. 필수 영양소 제공
하룻밤 술을 마신 후에, 당신의 몸은 필수적인 비타민과 미네랄이 부족할지도 모른다.
카레는 항산화제, 비타민, 무기질 등이 풍부한 채소, 허브, 향신료 등 영양성분이 풍부하게 들어있어요.
카레를 섭취함으로써, 여러분은 알코올로 인한 손상을 회복하도록 도와주면서, 여러분의 몸에 절실히 필요한 영양소를 공급할 수 있습니다.
5. 분위기를 높여줍니다
숙취는 신체적인 증상뿐만 아니라 기분과 정신적인 행복에도 영향을 미칠 수 있어요.
카레는 기분을 좋게 하는 특성이 있는 강황과 같은 향신료를 함유하고 있어요.
이 향신료는 뇌의 염증을 줄이고 세로토닌 수치를 높이고 전반적인 기분을 개선하는 데 도움을 주어 하룻밤 술을 마신 후에 더 긍정적이고 집중력을 느끼게 할 수 있어요.
건강의 이유 결론!
다음에 여러분이 무서운 숙취로 깨어날 때, 카레를 시도해보는 것을 고려해보세요.
수분 공급, 소화 작용, 신진대사 촉진 효과, 영양소 함량 및 기분을 개선하는 특성은 숙취 증상 완화에 좋은 선택이 됩니다.
숙취해소 효과를 최대한 활용하기 위해 충분한 물을 마시고 카레를 적당히 섭취하는 것을 기억하세요.