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수분148

토마토가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 14.0 mg | 15%비타민 K : 7.9 mcg | 7%칼륨 : 292 mg | 6%비타민 A : 1025 IU | 21%비타민 B9 (엽산) : 15.6 mcg | 4%리코펜 : 2573 mcg | 물 : 94.5 g | 탄수화물 : 3.9 g | 1%단백질 : 0.9 g | 2%식이 섬유 : 1.2 g | 5%당 : 2.6 g | 총 지방 : 0.2 g | 칼슘 : 18 mg | 2%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 11 mg | 3%내장지방을 줄일 수 있는 자연스러운 방법을 찾고 계신가요? 토마토만 봐도 알 수 있다! 이 육즙이 풍부하고 빨간 과일들은 맛이 좋을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점들을 가지고 있어요.이 글에서는 토마토가 내장지.. 2023. 9. 20.
고구마가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 14,187 IU | 283%비타민 C : 37.2 mg | 62%비타민 B6 : 0.27 mg | 14%칼륨 : 541 mg | 15%망간 : 0.6 mg | 29%구리 : 0.3 mg | 15%식이 섬유 : 4 g | 16%칼슘 : 50 mg | 5%철분 : 1.2 mg | 7%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.2 g | 0%우리는 모두 그곳에 다녀왔다 - 두근거리는 두통으로 깨어났고 술을 마신 후 속이 메스꺼웠다.다행히도, 그런 숙취 증상들을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는 자연적인 치료법이 있다 - 고구마!이 글에서는 고구마가 숙취해소에 좋은 5가지 이유를 알아본다.1. 영양소가 풍부하다고구마에는 비타민C, 비타민B6, 칼륨, 망간 등 필수.. 2023. 9. 19.
감기에 걸렸을 때 바나나를 먹어야 하는 5가지 이유 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 8.7 mg | 15%비타민 B6 : 0.43 mg | 22%비타민 B9 (엽산) : 20.0 mcg | 5%칼륨 : 422 mg | 12%마그네슘 : 27.0 mg | 7%식이 섬유 : 3.1 g | 12%단백질 : 1.0 g | 2%탄수화물 : 22.0 g | 7%당 : 17.2 g | 총 지방 : 0.2 g | 여러분이 감기에 걸렸을 때, 여러분의 면역체계에 힘을 주고 여러분의 몸이 가능한 한 빨리 회복되도록 돕는 것이 중요합니다.그렇게 하기 위한 한 가지 간단하고 맛있는 방법은 바나나를 여러분의 식단에 포함시키는 것입니다.이 글에서는 감기에 걸렸을 때 바나나를 먹는 것이 도움이 될 수 있는 5가지 이유를 알아보겠습니다.1. 영양이 풍부한바나나는 면.. 2023. 9. 19.
벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 애호박을 먹는 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94% | 비타민 C : 17.9 mg | 20%비타민 K : 3.2 mcg | 4%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 40 mcg | 10%칼륨 : 295 mg | 6%망간 : 0.2 mg | 8%마그네슘 : 22 mg | 5%인 : 40 mg | 4%칼슘 : 32 mg | 3%단백질 : 1.2 g | 2%식이 섬유 : 1 g | 4%탄수화물 : 3.1 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 1%벤치 프레스 체중을 늘리고 싶다면 애호박을 식단에 추가하는 것을 고려해 볼 수 있어요.이 다용도 야채는 맛있을 뿐만 아니라 체육관에서 여러분의 경기력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 영양소로 가득 차 있습니다.이 기사에서는 애호박을 먹는 것이.. 2023. 9. 19.
키위가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 92.7 mg | 154.5%비타민 K : 40.3 mcg | 50.4%비타민 B9 (엽산) : 25 mcg | 6.3%칼륨 : 237 mg | 5.0%식이 섬유 : 2.1 g | 8.4%비타민 E : 1.5 mg | 7.4%비타민 B6 : 0.1 mg | 5.5%비타민 A : 23 mcg | 2.6%마그네슘 : 12 mg | 2.9%칼슘 : 34 mg | 3.4%내장지방을 줄이는 것에 관한 한, 그 비결은 예상치 못한 키위 소스에 있을 수도 있어요.이 작고 보송보송한 과일은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는데, 그 중 하나는 완고한 뱃살을 줄이는 데 도움을 주는 능력입니다.이 글에서는 키위가 내장지방 감소에 좋은 다섯 가지 이유를 탐색해 보기로 합니다... 2023. 9. 18.
애호박이 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 228 IU | 5%비타민 C : 17.9 mg | 30%비타민 K : 7.2 mcg | 9%비타민 B6 : 0.2 mg | 12%비타민 B9 (엽산) : 49 mcg | 12%칼륨 : 295 mg | 8%마그네슘 : 32 mg | 8%인 : 40 mg | 4%칼슘 : 30 mg | 3%단백질 : 1.4 g | 3%식이 섬유 : 1 g | 4%탄수화물 : 3.1 g | 1%총 지방 : 0.2 g | 0%숙취는 즐거운 밤 외출의 무서운 결과가 될 수 있어요. 하지만 증상을 완화하고 기분을 좋게 해주는 자연요법이 있는데 바로 애호박입니다.애호박은 맛있고 다재다능할 뿐만 아니라 몸을 회복시키고 알코올의 영향을 물리치는 데 도움을 줄 수 있는 영양소로 가득 차 .. 2023. 9. 18.
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