반응형 산화 방지제87 베리가 산화 방지제로 가득 찬 세 가지 이유 베리류의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 37.2 mg | 62%비타민 K : 19.8 mcg | 25%식이 섬유 : 7.6 g | 30%망간 : 0.6 mg | 28%비타민 E : 1.0 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 17 mcg | 4%칼륨 : 162 mg | 5%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 3%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 18 mg | 2%베리는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공하는 믿을 수 없을 정도로 영양소가 풍부한 과일입니다.딸기가 우리의 건강에 매우 유익한 주요한 이유 중 하나는 그것들이 산화 방지제로 가득 차 있기 때문입니다.이 글에서, 우리는 딸기가 산화 방지제로 포장된 세 가지 주요 이유와 그것들이 여러분의 전반적인 .. 2023. 8. 16. 사과가 심장에 좋은 8가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.5 mg | 1%비타민 A : 2 IU | 0%비타민 B9 (엽산) : 2 mcg | 1%칼륨 : 52 mg | 1%칼슘 : 6 mg | 1%마그네슘 : 2 mg | 1%인 : 6 mg | 1%망간 : 1 mg | 5%식이 섬유 : 0.4 g | 2%단백질 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 14 g | 5%당 : 10 g | -총 지방 : 0.4 g | 1%물 : 85.6 g | -사과는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 심장 건강에도 좋습니다.그것들은 여러분의 심혈관계에 도움을 줄 수 있는 영양소와 산화 방지제로 가득 차 있습니다.이 글에서, 우리는 사과가 당신의 심장에 좋은 8가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 섬유질 함량이 높음사과는 특히 피부에 풍부한 식.. 2023. 8. 15. 블루베리가 슈퍼푸드인 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 57 kcal | 3%탄수화물 : 14.5 g | 5%단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%식이 섬유 : 2.4 g | 9%물 : 84.2 g | -비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 µg | 16%칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.3 mg | 2%블루베리는 작지만 강한 과일로 큰 영양 펀치를 담고 있습니다.그것들은 많은 건강상의 이점 때문에 종종 슈퍼푸드라고 불려요.이 글에서, 우리는 블루베리가 슈퍼푸드로 여겨지는 5가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 산화 방지제가 풍부한블루베리는 모든 과일과 채소 중에서 가장 풍부한 산화 방지제 공급원 중 하나입니다.산화 방지제는 심장병이나 암과 같은 만성 질환을 유발할 수.. 2023. 8. 15. 다크 초콜릿의 항산화에 대한 8가지 놀라운 특성 다크 초콜릿의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 6 IU | 0.1%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 E : 0.9 mg | 5.5%비타민 K : 2.7 mcg | 3.4%비타민 B6 : 0.04 mg | 2.2%칼슘 : 19 mg | 1.9%철분 : 1.75 mg | 9.7%마그네슘 : 64 mg | 16%인 : 51 mg | 5.1%칼륨 : 176 mg | 5%나트륨 : 2 mg | 0.1%아연 : 0.91 mg | 8.3%구리 : 0.81 mg | 45%망간 : 0.98 mg | 49%셀레늄 : 1.6 mcg | 2.9%물 : 2.5 g | 2.5%단백질 : 5.3 g | 10.6%당 : 24 g | 식이 섬유 : 11 g | 44%총 지방 : 34.2 g | 52.6%포화 지방 : 21.. 2023. 8. 14. 항산화 작용을 하는 베리의 8가지 영양상의 이점 베리류의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 21 mg | 23%비타민 K : 19.8 mcg | 22%식이 섬유 : 3.6 g | 15%망간 : 0.3 mg | 13%비타민 E : 0.8 mg | 5%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%구리 : 0.1 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 17.5 mcg | 4%칼륨 : 162 mg | 3%비타민 A : 59 IU | 1%칼슘 : 9 mg | 1%딸기는 맛있을 뿐만 아니라 건강상의 많은 이점들로 가득 차 있습니다.딸기가 우리의 건강에 매우 유익한 주요한 이유 중 하나는 그것들이 산화 방지제를 많이 가지고 있기 때문입니다.이 글에서, 우리는 항산화제에 대한 베리의 8가지 영양적인 이점에 대해 살펴볼 것입니다.1. 산화 방지제 함량이 높습니다딸기, 블.. 2023. 8. 13. 치아 씨앗이 에너지를 증진시키는 5가지 방법 치아 씨즈의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 6% | 단백질 : 16.5 g | 총 지방 : 30.74 g | 탄수화물 : 42.12 g | 식이 섬유 : 34.4 g | 칼슘 : 631 mg | 63%철분 : 7.72 mg | 43%마그네슘 : 335 mg | 84%인 : 860 mg | 86%칼륨 : 407 mg | 12%나트륨 : 16 mg | 1%비타민 A : 54 IU | 1%비타민 C : 1.6 mg | 3%비타민 E : 0.5 mg | 2%비타민 K : 59.3 mcg | 74%비타민 B6 : 0.17 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 49 mcg | 12%치아씨앗은 수많은 건강상의 이점으로 유명한 영양소 밀도가 높은 슈퍼푸드입니다. 치아 씨앗은 섬유질과 오메가3 지방산의 훌륭한 공급.. 2023. 8. 13. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 15 다음 반응형
