반응형 산화 방지제87 뇌 기능을 위한 라즈베리의 10가지 영양상 이점 라즈베리의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 52 | 2%단백질 : 1.2g | 2%총 지방 : 0.7g | 1%탄수화물 : 11.9g | 4%식이 섬유 : 6.5g | 26%당 : 4.4g | -비타민 C : 26.2mg | 29%비타민 K : 7.8mcg | 10%비타민 E : 0.87mg | 6%비타민 B6 : 0.055mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 21mcg | 5%칼슘 : 25mg | 2%철분 : 0.69mg | 4%마그네슘 : 22mg | 5%인 : 29mg | 2%칼륨 : 151mg | 3%라즈베리는 맛있을 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점을 가진 필수 영양소로 포장되어 있습니다.라즈베리의 주요 이점 중 하나는 뇌 기능에 대한 긍정적인 영향입니다.이 글에서는 라즈베리가 뇌기능에 미.. 2023. 8. 10. 다이어트할 때 항산화 물질이 풍부한 블루베리를 먹어야 하는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 84% | 탄수화물 : 14.5g | 식이 섬유 : 2.4g | 단백질 : 0.7g | 총 지방 : 0.3g | 칼로리 : 57 | 비타민 C : 16.9mg | 28% 비타민 K : 19.3μg | 24% 비타민 E : 0.6mg | 3% 비타민 B6 : 0.1mg | 4% 칼륨 : 77mg | 2% 칼슘 : 9mg | 1% 철분 : 0.4mg | 2% 마그네슘 : 6mg | 2% 인 : 12mg | 1% 아연 : 0.1mg | 1% 블루베리는 맛있을 뿐만 아니라 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 강력한 항산화제 공급원입니다. 만약 당신이 그 여분의 체중을 줄이려고 합니다면 반드시 블루베리를 당신의 식단에 포함시켜야 하는 5가지 이유가 있습니다. 1. 칼로리.. 2023. 8. 8. 항산화 물질 영양제 대신 블루베리를 먹어야 하는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 11%비타민 K : 19.3 mcg | 16%비타민 E : 0.6 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 6 mcg | 2%칼륨 : 114 mg | 2%칼슘 : 6 mg | 1%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 9.6 mg | 1%철분 : 0.1 mg | 1%단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 14.5 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 9.6 g | 물 : 84.2 g | 블루베리는 그저 맛있는 간식 그 이상입니다. 그것들은 여러분의 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 산화 방지제로 가득 차 있습니다.여러분이 항산화제를 먹고 싶은 유혹을 느낄지 모르지만, 대신 블루베리를 선택해야 하는.. 2023. 8. 7. 건강 지방 영양제 대신 아몬드를 먹어야 하는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.7 g | NA단백질 : 21.2 g | 42%총 지방 : 49.9 g | 77%탄수화물 : 21.7 g | 7%식이 섬유 : 12.5 g | 50%칼슘 : 264 mg | 26%철분 : 4.1 mg | 23%마그네슘 : 270 mg | 67%인 : 484 mg | 48%칼륨 : 733 mg | 21%비타민 E : 25.6 mg | 128%여러분의 식단에서 건강한 지방을 얻는 것에 관한 한, 아몬드는 맛있고 영양가 있는 선택입니다.시장에 많은 보충제가 있지만, 건강한 지방의 자연적인 원천으로 아몬드를 선택하는 것은 항상 더 나은 선택입니다.이 기사에서, 우리는 당신이 건강에 좋은 지방을 매일 섭취하기 위해 보충제 대신 아몬드를 선택해야 하는 이유 5가지를 탐.. 2023. 8. 7. 비타민 A 영양제 대신 당근을 먹어야 하는 5가지 이유 당근의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 mcg | 93%비타민 K : 13.2 mcg | 11%비타민 C : 4.6 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 19.0 mcg | 5%칼륨 : 195 mg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 4%구리 : 0.0 mg | 3%비타민 E : 0.4 mg | 3%망간 : 0.1 mg | 3%식이 섬유 : 1.7 g | 6%만약 당신이 매일 비타민 A를 섭취하고 싶다면, 당신은 보충제를 고려하고 있을 것입니다. 하지만, 비타민 A의 천연 공급원인 당근을 선택하는 것이 더 나은 선택이 될 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다.이 기사에서, 우리는 보충제에 의존하는 대신 비타민 A의 필요에 따라 당근을 먹어야 .. 2023. 8. 7. 용과의 활력을 위한 7가지 건강상 이점 용과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.0 mg | 10%식이 섬유 : 1.9 g | 6%탄수화물 : 9 g | 3%단백질 : 0.9 g | 2%비타민 E : 0.1 mg | 1%칼슘 : 8 mg | 1%철분 : 0.65 mg | 4%비타민 A : 1 IU | 2023. 8. 6. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 15 다음 반응형
