반응형 산화 방지제87 호두가 뇌 건강에 미치는 9가지 건강상 이점 호두의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.84 g | 0%에너지 : 654 kcal | 33%단백질 : 15.23 g | 30%탄수화물 : 13.71 g | 5%식이 섬유 : 6.7 g | 27%칼슘 : 98 mg | 10%철분 : 2.91 mg | 16%마그네슘 : 158 mg | 37%인 : 346 mg | 35%칼륨 : 441 mg | 9%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 3.09 mg | 34%비타민 C : 1.3 mg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.341 mg | 33%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.151 mg | 13%비타민 B3 (니아신) : 1.125 mg | 7%비타민 B9 (엽산) : 98 µg | 25%비타민 D : 0 IU | 0%호두는 맛있을 뿐만 아니라 여러분의 .. 2023. 8. 13. 샐러드에 당근을 포함시키는 7가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 8352 IU | 167%비타민 K : 13.2 mcg | 17%비타민 C : 5.9 mg | 7%식이 섬유 : 2.8 g | 11%칼륨 : 410 mg | 9%망간 : 0.1 mg | 5%비타민 E : 0.7 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 9 mcg | 2%인 : 35 mg | 4%마그네슘 : 12 mg | 4%칼슘 : 37 mg | 4%당근은 맛있을 뿐만 아니라 매우 영양가가 높아 어떤 샐러드에도 완벽한 첨가물이 됩니다.샐러드에 당근을 넣는 것을 고려해야 하는 7가지 이유는 다음과 같습니다:1. 비타민 함량이 높음: 당근은 비타민 A, C, 그리고 K로 가득 차 있는데, 이것은 건강한 면역 체계를 지원하고 좋은 시력을 촉진하는 데 중요한 역할을.. 2023. 8. 13. 심장 건강을 위해 올리브 오일을 사랑하는 8가지 이유 올리브 오일의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 0 g | 0%에너지 : 884 kcal | 44%단백질 : 0 g | 0%탄수화물 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%칼슘 : 1 mg | 0%철분 : 0.56 mg | 3.11%나트륨 : 2 mg | 0.08%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 A : 0 µg | 0%비타민 E : 14.4 mg | 96%올리브 오일은 여러분의 식사에 맛있는 추가물일 뿐만 아니라, 특히 심장 건강에 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 당신이 건강한 심장을 위해 올리브 오일을 사랑해야 하는 8가지 이유를 탐구할 것입니다.염증을 줄이는 것부터 콜레스테롤 수치를 향상시키는 것까지, 올리브 오일은 진정으로 심장 건강에 좋은 슈퍼스타입니다!1. 단일 .. 2023. 8. 13. 시금치를 스무디에 포함시키는 6가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4696 IU | 94%비타민 K : 144 mcg | 180%비타민 C : 9.8 mg | 16%비타민 E : 2 mg | 10%칼슘 : 99 mg | 10%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 79 mg | 20%칼륨 : 558 mg | 15%단백질 : 2.9 g | 6%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 1.4 g | 0%식이 섬유 : 2.2 g | 9%물 : 91.4 g | 92%당신은 당신의 아침 스무디에 맛있고 영양가 있는 추가 음식을 찾고 있습니까? 시금치만 바라봐!이 잎이 무성한 녹색 채소는 비타민과 미네랄로 가득 차 있을 뿐만 아니라, 여러분의 스무디에 활기찬 녹색과 상쾌한 맛을 더해줍니다.이 글에서, 우리는 당신이 시금치를 .. 2023. 8. 12. 녹차가 항산화에 미치는 10가지 건강상의 이점 녹차의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0 mg | 0%비타민 B3 (니아신) : 0 mg | 0%비타민 B5 (판토텐산) : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0 mg | 0%비타민 B9 (엽산) : 1 µg | 0.25%칼슘 : 0 mg | 0%철분 : 0 mg | 0%마그네슘 : 0 mg | 0%인 : 0 mg | 0%칼륨 : 8 mg | 0%나트륨 : 0 mg | 0%아연 : 0 mg | 0%카페인 : 25 mg | 0%녹차는 단순히 상쾌한 음료일 뿐만 아니라, 높은 항산화 성분 덕분에 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 산화 방지제는 활성산소로부터 신체를 보호하는데 도움을 주어 세포에 손상을 입히고 다양한 건강 문제에 기여할 수 있습니다. 이 .. 2023. 8. 12. 다크 초콜릿이 몸에 좋은 6가지 이유 다크 초콜릿의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 556 kcal | 단백질 : 9.6g | 총 지방 : 43g | 포화 지방 : 27g | 탄수화물 : 34g | 당 : 24g | 식이 섬유 : 11g | 칼슘 : 70mg | 철분 : 11.9mg | 마그네슘 : 228mg | 인 : 300mg | 칼륨 : 600mg | 구리 : 2.2mg | 망간 : 3.3mg | 아연 : 2.3mg | 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1mg | 비타민 B3 (니아신) : 1.4mg | 비타민 B6 : 0.1mg | 비타민 B9 (엽산) : 6mcg | 비타민 E : 2.9mg | 다크 초콜릿은 맛있을 뿐만 아니라, 여러분이 모를 수도 있는 몇 가지 건강상의 이점을 가지고 있습니다.사실, 다크 초콜릿은 높은 항산.. 2023. 8. 11. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 15 다음 반응형
