반응형 산화 방지제87 카레가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 44 IU | 1%비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 E : 2.32 mg | 15%비타민 K : 2.8 µg | 2%비타민 B1 (티아민) : 0.022 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.014 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.12 mg | 1%비타민 B6 : 0.135 mg | 10%칼슘 : 43 mg | 4%철분 : 2.8 mg | 15%마그네슘 : 26 mg | 7%인 : 21 mg | 2%칼륨 : 352 mg | 7%나트륨 : 237 mg | 9%아연 : 0.23 mg | 2%단백질 : 1.94 g | 4%총 지방 : 0.51 g | 1%탄수화물 : 6.09 g | 2%식이 섬유 : 1.8 g | 7%물 : 90.29.. 2023. 8. 25. 초밥이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 68 IU | 1%비타민 C : 0.2 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.1 mg | 0%비타민 K : 0.3 mcg | 0%칼슘 : 3 mg | 0%철분 : 0.2 mg | 1%칼륨 : 20 mg | 0%단백질 : 16 g | 32%총 지방 : 6 g | 9%탄수화물 : 36 g | 12%식이 섬유 : 2 g | 8%나트륨 : 1041 mg | 43%콜레스테롤 : 45 mg | 15%초밥은 맛있을 뿐만 아니라 뇌 성장에도 많은 이점이 있습니다.만약 당신이 건강에 좋고 맛있는 음식을 찾고 있어요면, 초밥이 당신의 목록의 1위에 있을 것입니다.초밥이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유가 있습니다.오메가3 지방산이 풍부해요초밥이 뇌 성장에 .. 2023. 8. 25. 밤에 파인애플을 먹어도 되는 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 47.8 mg | 80%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.02 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.5 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 29.7 mcg | 7%비타민 B5 (판토텐산) : 0.2 mg | 2%칼슘 : 21 mg | 2%철분 : 0.5 mg | 3%마그네슘 : 20 mg | 5%인 : 10 mg | 칼륨 : 180 mg | 5%아연 : 0.1 mg | 1%많은 사람들이 밤에 파인애플을 먹는 것은 나쁜 생각이라고 믿지만, 사실 그것이 완벽하게 괜찮은 몇 가지 이유가 있습니다. 우리는 저녁에 파인애플을 먹는 것의 이점을 알아보고 몇 가지 일반적인 .. 2023. 8. 25. 밤에 복숭아를 먹어도 되는 5가지 이유 ( + 오히려 좋은 이유 ) 복숭아의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 88 g | N/A 탄수화물 : 9.5 g | 3% 단백질 : 1 g | 2% 총 지방 : 0.3 g | 0% 식이 섬유 : 1.5 g | 6% 비타민 C : 6.6 mg | 7% 비타민 A : 326 IU | 7% 비타민 E : 0.73 mg | 5% 비타민 K : 2.6 μg | 2% 칼슘 : 6 mg | 1% 철분 : 0.25 mg | 1% 마그네슘 : 9 mg | 2% 인 : 18 mg | 3% 칼륨 : 190 mg | 4% 자기전에 약~간! 출출할 때, 그리고 집에는 복숭하가 있을때! 밤에 복숭아를 먹어도 괜찮은지 궁금했던 적이 있나요? 네 저는 있습니다. 그래서 찾아봤습니다! 자기전에 복숭아? 먹으면 좋습니다!! 왜 좋은지 30초만에 알아보겠습니다 .. 2023. 8. 25. 밤에 키위를 먹어도 되는 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 92.7 mg | 103%비타민 K : 40.3 mcg | 34%비타민 B9 (엽산) : 25.2 mcg | 6%칼륨 : 215 mg | 5%비타민 E : 1.1 mg | 7%구리 : 0.13 mg | 14%비타민 A : 46 mcg | 5%인 : 25 mg | 2%마그네슘 : 17 mg | 4%칼슘 : 34 mg | 3%밤에 키위를 먹어도 괜찮은지 궁금했던 적이 있나요?자, 우리가 잠자기 전에 이 맛있는 과일을 즐길 수 있는 5가지 훌륭한 이유를 알려줄 것이기 때문에 여러분은 대접을 받을 것입니다.저녁에 키위의 장점을 놓치지 마세요!1. 숙면을 촉진키위는 휴식을 촉진하고 수면을 유도하는 호르몬인 세로토닌의 천연 공급원입니다.자기 전에 키위를 먹는 것은 수.. 2023. 8. 24. 밤에 포도를 먹어도 되는 5가지 이유 (멜라토닌 + 레스베라트롤 조합) 1. 숙면 촉진포도에는 멜라토닌이라는 천연 호르몬이 함유되어 있습니다. 멜라토닌은 우리의 수면 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 멜라토닌을 섭취하면 수면의 질이 향상되고, 잠드는 시간이 단축될 수 있습니다. 따라서 밤에 포도를 먹으면 더 깊고 편안한 잠을 잘 수 있습니다. 2. 항산화제 제공포도는 레스베라트롤과 같은 강력한 항산화제를 다량 함유하고 있습니다. 항산화제는 우리 몸의 세포를 손상으로부터 보호하고, 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 특히, 레스베라트롤은 심혈관 건강을 개선하고, 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 밤에 포도를 먹으면 이러한 항산화제의 혜택을 누릴 수 있습니다. 3. 소화 지원포도는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕는 데 효과적입니다. 섬유질은 장 운동을 촉진하고.. 2023. 8. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 15 다음 반응형
