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밤에 멜론을 먹어도 괜찮은 5가지 이유 [디톡스 효과, 마그네슘 풍부] 멜론의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 90% |탄수화물 : 8.16 g |단백질 : 0.84 g |식이 섬유 : 0.9 g |비타민 A : 3382 IU | 67.7%비타민 C : 36.7 mg | 61.2%비타민 K : 2.5 mcg | 3.1%칼슘 : 9 mg | 0.9%철분 : 0.21 mg | 1.2%마그네슘 : 12 mg | 3%밤에 먹는 야식, 건강을 해칠까 걱정되시나요? 하지만 모두가 그런 건 아닙니다!칼로리가 낮고 영양이 풍부한 과일, 멜론은 밤에도 안심하고 즐길 수 있는 최고의 선택입니다.그럼 왜 멜론이 건강한 야식이 될 수 있는지, 그리고 어떻게 숙면까지 도와주는지 궁금하지 않으신가요? 지금부터, 밤에 멜론을 먹어도 괜찮은 5가지 이유를 바로 알려드리겠습니다~!1. 칼로리와 지방이 .. 2023. 8. 24.
코코넛 워터 열풍: 과대 광고와 건강상의 이점을 해독합니다 코코넛 워터의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 2.8 mg | 3% 칼륨 : 600 mg | 13% 마그네슘 : 26 mg | 6% 비타민 B6 : 0.1 mg | 6% 칼슘 : 58 mg | 6% 망간 : 0.3 mg | 16% 나트륨 : 252 mg | 11% 식이 섬유 : 2.6 g | 9% 단백질 : 1 g | 2% 총 지방 : 0.5 g | 1% 탄수화물 : 9 g | 3% 코코넛 워터는 많은 사람들이 그것의 수많은 건강상의 이점을 자랑하면서 건강과 건강 세계에서 가장 최근의 열풍이 되었다. 하지만 그 과대광고의 이면에 있는 진실은 무엇일까? 이 기사에서, 우리는 코코넛 워터 열풍을 해독하고 과학적인 연구를 뒷받침하여 그것의 실제 건강상 이점을 탐구할 것입니다. 그러니, 코코넛 워터가.. 2023. 8. 23.
팝콘의 건강상 이점 탐구하기: 현명한 간식 선택 팝콘의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%칼슘 : 2 mg | 0.2%철분 : 0.5 mg | 2.8%나트륨 : 1 mg | 0.04%칼륨 : 8 mg | 0.2%식이 섬유 : 1 g | 4%단백질 : 1 g | 2%총 지방 : 0.1 g | 0.1%포화 지방 : 0 g | 0%트랜스 지방 : 0 g | 0%콜레스테롤 : 0 mg | 0%당 : 0 g | 0%칼슘 : 13 mg | 1%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.01 mg | 0%비타민 K : 0.7 mcg | 0.9%팝콘은 단지 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 그것을 현명한 간식 선택으로 만드.. 2023. 8. 22.
초코 컵케익이 다이어트에 좋은 이유 초코 컵케익의 영양성분 및 하루 권장 비율 칼로리 : 367 | 18% 총 지방 : 17g | 22% 포화 지방 : 7g | 35% 트랜스 지방 : 0g | - 콜레스테롤 : 32mg | 11% 나트륨 : 188mg | 8% 식이 섬유 : 2g | 7% 단백질 : 4g | 8% 비타민 D : 0mcg | 0% 칼슘 : 25mg | 2% 철분 : 2mg | 11% 칼륨 : 154mg | 3% 비타민 A : 74IU | 2% 비타민 C : 0mg | 0% 비타민 E : 0mg | 0% 비타민 K : 0mcg | 0% 비타민 B1 (티아민) : 0.1mg | 8% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1mg | 8% 초콜릿 컵케이크는 종종 죄책감을 주는 즐거움으로 여겨지지만, 여러분은 그것들이 실제로 체중 감량에.. 2023. 8. 20.
사과가 심장에 좋은 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 54 IU | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.028 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.047 mg | 3%비타민 B3 (니아신) : 0.091 mg | 1%비타민 B5 (판토텐산) : 0.061 mg | 1%비타민 B6 : 0.041 mg | 2%비타민 C : 0.5 mg | 1%비타민 E : 0.18 mg | 1%비타민 K : 2.2 mcg | 3%물 : 85% | -칼슘 : 6 mg | 1%칼륨 : 107 mg | 3%인 : 11 mg | 1%마그네슘 : 5 mg | 1%철분 : 0.12 mg | 1%나트륨 : 0 mg | 0%단백질 : 0.3 g | 1%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 13.8 g | 5%식이 섬유 : 2.4.. 2023. 8. 19.
워터크레스가 영양실조인 이유 6가지 워터크레스의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 95.11g | N/A칼로리 : 11 | 0.6%단백질 : 2.3g | 4.6%총 지방 : 0.24g | 0.4%탄수화물 : 1.29g | 0.4%식이 섬유 : 0.5g | 2%비타민 A : 3024 IU | 60.5%비타민 C : 43mg | 71.7%비타민 K : 250mcg | 313%칼슘 : 120mg | 12%철분 : 0.2mg | 1.11%마그네슘 : 21mg | 5.25%칼륨 : 330mg | 9.43%인 : 60mg | 6%나트륨 : 41mg | 1.71%아연 : 0.11mg | 0.73%구리 : 0.086mg | 4.33%망간 : 0.244mg | 12.2%셀레늄 : 0.9mcg | 1.29%수퍼푸드에 관한 한 종종 워터크레스는 간과되지만, .. 2023. 8. 19.
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