반응형 건강상의 이점121 술을 마실 때 키위를 먹는 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 92.7 mg | 154% 식이 섬유 : 2.1 g | 8% 비타민 K : 40.3 mcg | 50% 비타민 E : 1.5 mg | 8% 칼륨 : 319 mg | 9% 비타민 B6 : 0.1 mg | 5% 구리 : 0.1 mg | 6% 비타민 B9 (엽산) : 17 mcg | 4% 마그네슘 : 17.6 mg | 4% 비타민 A : 59.4 IU | 1% 단백질 : 1.1 g | 2% 칼슘 : 26.5 mg | 3% 철분 : 0.3 mg | 2% 인 : 34.5 mg | 3% 당신은 저녁에 술 마시는 것을 좋아하시나요? 그렇다면, 키위를 식단에 추가하는 것이 놀라운 이점을 가질 수 있다는 것을 알면 좋을 것입니다. 작고 보송보송한 과일인 키위는 맛이 좋을 .. 2023. 9. 9. 결혼 전 고구마를 먹어야 하는 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율탄수화물 : 20.1 g | 7.2%식이 섬유 : 3 g | 10.7%당 : 6.5 g | 단백질 : 2 g | 4%비타민 A : 24187 IU | 484%비타민 C : 22.3 mg | 37%칼슘 : 39 mg | 4%철분 : 0.8 mg | 4%마그네슘 : 30 mg | 7%칼륨 : 542 mg | 15%인 : 55 mg | 6%비타민 B6 : 0.3 mg | 14%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 K : 1.8 mcg | 2%비타민 B3 (니아신) : 1.7 mg | 8%고구마는 맛이 좋을 뿐만 아니라 건강에도 여러 가지 이점이 있습니다. 조만간 결혼을 계획하고 있다면 식단에 고구마를 추가하는 것도 좋은 방법입니다.여기에 여러분이 매듭을 짓기 전에 고구마.. 2023. 9. 8. 연어가 다이어트에 좋은 5가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 251 IU | 5%비타민 B6 : 0.7 mg | 35%비타민 B12 : 4.9 mcg | 82%비타민 D : 16.8 mcg | 84%비타민 E : 2.2 mg | 11%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3 mg | 18%비타민 B3 (니아신) : 11.3 mg | 57%비타민 K : 0.3 mcg | 0%물 : 69.6 g | 92%칼슘 : 12 mg | 1%단백질 : 25.4 g | 51%총 지방 : 13.4 g | 21%체중을 좀 줄이고 전반적인 건강을 증진시키기를 원한다면, 식단에 연어를 추가하는 것을 고려해 볼 수 있어요.연어는 맛이 있을 뿐만 아니라 체중 감량 목표를 뒷받침할 수 있는 영양소로 가득 차 있어요.이 글에서는 연어가 다이어트에 좋.. 2023. 9. 8. 등산을 갈 때 양배추를 가지고 가야 하는 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 41%비타민 K : 54.0 µg | 45%비타민 B9 (엽산) : 68 µg | 17%칼슘 : 40 mg | 4%칼륨 : 170 mg | 4%식이 섬유 : 2.2 g | 9%단백질 : 1.3 g | 3%비타민 B6 : 0.124 mg | 9%망간 : 0.160 mg | 7%철분 : 0.47 mg | 3%하이킹 여행을 계획하고 있나요? 모험을 위해 양배추를 싸오는 것을 잊지 마세요! 이 보잘것없는 채소가 산책로에서 훌륭한 동반자가 될 수 있다는 것을 알게 되면 여러분은 놀랄지도 모릅니다. 여기에 양배추가 등산 체크리스트에 들어가야 하는 다섯 가지 이유가 있어요.1. 경량 및 휴대성하이킹을 할 때는 배낭에 있는 여분의 모든 온스가 중요합니.. 2023. 9. 6. 데이트에서 당근을 먹는 5가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 41 | 2%탄수화물 : 9.6g | 3%단백질 : 0.9g | 2%총 지방 : 0.2g | 0%식이 섬유 : 2.8g | 11%비타민 A : 16706 IU | 334%비타민 K : 13.2 mcg | 16%비타민 C : 5.9 mg | 10%칼륨 : 320 mg | 9%칼슘 : 33 mg | 3%철분 : 0.3 mg | 2%데이트 하실 거예요? 그렇다면 메뉴에 당근을 추가하는 것을 고려해보세요. 당근은 맛있고 다재다능한 야채일 뿐만 아니라, 여러분의 경험을 향상시킬 수 있는 여러 가지 건강상의 이점들을 제공합니다. 이 글에서는 데이트 야간 식사에 당근을 포함해야 하는 다섯 가지 이유를 알아보겠습니다.1. 면역력을 높여라당근은 비타민C와 같은 중요한 영양소.. 2023. 9. 6. 술을 마실 때 블루베리를 먹는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 10.8%비타민 K : 19.3 mcg | 16.1%비타민 E : 0.57 mg | 3.8%비타민 B6 : 0.08 mg | 4.7%칼슘 : 9 mg | 0.9%칼륨 : 77 mg | 1.6%인 : 12 mg | 1%마그네슘 : 6 mg | 1.4%아연 : 0.1 mg | 0.7%구리 : 0.05 mg | 2.3%한 두 잔 하는 거 좋아하시나요?그렇다면 블루베리를 필수 재료 목록에 추가하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.블루베리는 맛이 좋을 뿐만 아니라, 특히 술과 함께 마시면 많은 건강상의 이점을 제공합니다.1. 항산화강국블루베리에는 항산화 물질이 들어있어 알코올로 인한 손상으로부터 몸을 보호하는데 도움을 줄 수 있어요.알코올 섭취는 산.. 2023. 9. 6. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 21 다음 반응형
