반응형 건강상의 이점121 밤에 딸기를 먹어도 괜찮은 5가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.0 g | -에너지 : 32 kcal | -단백질 : 0.7 g | -탄수화물 : 7.7 g | -식이 섬유 : 2.0 g | -당 : 4.9 g | -비타민 B1 (티아민) : 0.024 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.022 mg | 2%비타민 B3 (니아신) : 0.386 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 24 µg DFE | 6%비타민 D : 0 IU | 0%콜레스테롤 : 0 mg | 0%카페인 : 0 mg | -밤에 딸기를 먹는 것은 맛있고 건강한 선택이 될 수 있습니다. 소화와 체중 증가에 대한 우려 때문에 밤에 과일을 먹는 것을 망설이는 사람들이 많아요. 그러나 딸기는 다양한 건강상의 이점을 제공하며 수면이나 체중에 악영향을 주.. 2023. 10. 7. 그릭 요거트가 와인과 어울리는 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 53 IU | 1%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0.8 IU | 4%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 K : 0.2 mcg | 0%비타민 B6 : 0.1 mg | 3%비타민 B12 : 1.4 mcg | 24%칼슘 : 121 mg | 12%철분 : 0.1 mg | 0%마그네슘 : 6 mg | 2%인 : 13 mg | 1%칼륨 : 141 mg | 4%나트륨 : 36 mg | 2%아연 : 0.6 mg | 4%구리 : 0 mg | 0%망간 : 0 mg | 1%셀레늄 : 14.9 mcg | 21%물 : 81.1 g | 0%단백질 : 5.6 g | 11%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 3.6 g | 1%당 : 3.6 g | 0%.. 2023. 10. 4. 감기에 걸렸을 때 카레를 먹어야 하는 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73.92g | N/A단백질 : 8.05g | 16%총 지방 : 14.27g | 22%탄수화물 : 6.88g | 2%식이 섬유 : 2.1g | 8%칼슘 : 99mg | 10%철분 : 4.5mg | 25%마그네슘 : 35mg | 9%인 : 175mg | 18%칼륨 : 299mg | 9%나트륨 : 28mg | 1%아연 : 1.02mg | 10%비타민 C : 19.5mg | 22%비타민 B6 : 0.366mg | 28%비타민 E : 0.22mg | 1%비타민 K : 3.3mcg | 4%비타민 A : 2mcg | 0%카레는 맛있을 뿐만 아니라, 특히 여러분이 감기에 걸렸을 때, 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 매운 인도 카레든 태국 카레든, 가벼운 버전이든,.. 2023. 9. 30. 배가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 3.1 mg | 5%비타민 K : 4.5 mcg | 6%비타민 B9 (엽산) : 3.8 mcg | 1%칼륨 : 116 mg | 2%식이 섬유 : 2.7 g | 10%당 : 17 g | 칼슘 : 9.8 mg | 1%철분 : 0.18 mg | 1%마그네슘 : 7 mg | 2%인 : 11 mg | 1%근육을 키우고 운동 성과를 높이려고 하나요? 당신의 근육 성장 여정을 지탱할 수 있는 간과되고 과소평가된 과일인 배만 보아도 알 수 있어요.배는 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라 근육 성장을 촉진하는 것을 포함한 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서는 배가 근육 성장에 좋은 다섯 가지 이유와 그것을 식단에 포함시켜야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 섬유질.. 2023. 9. 28. 아보카도가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%비타민 C : 7.9 mg | 13%칼륨 : 485 mg | 10%비타민 B5 (판토텐산) : 0.8 mg | 16%비타민 B6 : 0.3 mg | 14%비타민 E : 2.7 mg | 13%비타민 A : 62 mcg | 6%물 : 73 g | 칼슘 : 12 mg | 1%단백질 : 2 g | 총 지방 : 21 g | 아보카도는 맛있는 과일일 뿐만 아니라 삼겹살과 유난히 잘 어울린다.아보카도가 고기의 다육질한 조각에 완벽한 곁들임이 되는 다섯 가지 이유가 있어요.아보카도는 크림 같은 식감부터 건강상의 이점까지 삼겹살 요리에 완전히 새로운 수준의 맛과 영양을 더해줍니다.1. 크리미니스 앤 텍.. 2023. 9. 24. 데이트에서 케일을 먹어야 하는 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 817 mcg | 681%비타민 A : 6,693 IU | 134%비타민 C : 80.4 mg | 89%칼슘 : 150 mg | 15%철분 : 1.2 mg | 6.67%칼륨 : 491 mg | 10.45%마그네슘 : 22.8 mg | 5.43%단백질 : 2.2 g | 4.4%식이 섬유 : 2.6 g | 10.4%총 지방 : 0.9 g | 1.29%탄수화물 : 7.3 g | 2.43%다음 데이트를 위한 건강하고 인상적인 식사 메뉴를 찾고 계십니까?메뉴에 케일을 넣는 것을 고려해 보세요! 데이트에서 케일을 먹는 것이 맛있고 여러분의 건강에 이로울 수 있는 5가지 이유가 여기에 있습니다.1. 영양강국케일은 영양소 함량이 높아 흔히 영양강국으로 불려요. 비타민 A.. 2023. 9. 23. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 21 다음 반응형
