반응형 건강상의 이점121 데이트에서 토마토를 먹어야 하는 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 13.7 mg | 23%비타민 K : 7.9 mcg | 10%비타민 A : 1025 IU | 21%칼륨 : 427 mg | 12%칼슘 : 18 mg | 2%망간 : 0.1 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 15 mcg | 4%식이 섬유 : 1.5 g | 6%탄수화물 : 3.9 g | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%당 : 2.6 g | -흔히 사랑의 사과라고 불리는 토마토는 맛이 있을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 가지고 있어요.그러니, 로맨틱한 데이트를 한다면, 꼭 토마토를 식사에 포함시키세요.여기에 데이트에서 토마토를 먹는 것이 좋은 다섯가지 이유가 있어요.1. 기분을 돋우세요토마토는 기분을 좋게 해주는 비타민과 .. 2023. 9. 23. 결혼 전 애호박을 먹는 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 17.9 mg | 20%비타민 B6 : 0.161 mg | 10%비타민 K : 3.2 mcg | 4%비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6%칼륨 : 259 mg | 5%마그네슘 : 22 mg | 5%망간 : 0.138 mg | 6%물 : 94.79 g | 탄수화물 : 3.11 g | 단백질 : 1.2 g | 총 지방 : 0.32 g | 식이 섬유 : 1 g | 만약 당신이 아직 미혼이고 교제할 준비가 되어있다면, 당신은 아직 결혼에 대해 생각하고 있지 않을지도 모른다.하지만 애호박을 먹으면 결혼하기 전에 실제로 도움이 된다는 사실을 알고 있었나요?이 글에서는 결혼하기 전에 애호박을 식단에 포함시켜야 하는 5가지 이유를 알아보겠습니다.1. 출산력을 높.. 2023. 9. 22. 초콜릿이 두통을 완화시키는데 좋은 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 1.7 g | 0%에너지 : 546 kcal | 27%단백질 : 5.3 g | 11%총 지방 : 31.3 g | 48%탄수화물 : 59.4 g | 19%식이 섬유 : 7 g | 28%당 : 51.5 g | ─칼슘 : 73 mg | 7%철분 : 2.4 mg | 13%마그네슘 : 228 mg | 57%인 : 198 mg | 20%칼륨 : 380 mg | 11%나트륨 : 21 mg | 1%아연 : 1.9 mg | 13%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B12 : 0 µg | 0%비타민 D : 0 µg | 0%비타민 E : 0.8 mg | 4%비타민 K : 7.3 µg | 9%만약 여러분이 잦은 두통을 경험하는 사람이라면, 초콜릿.. 2023. 9. 22. 술을 마실 때 사과를 먹는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.5 mg | 1%비타민 A : 1 IU | 0%비타민 E : 0.18 mg | 1%비타민 K : 0.3 mcg | 0%칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.12 mg | 1%칼륨 : 107 mg | 2%식이 섬유 : 2.4 g | 10%단백질 : 0.3 g | 1%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 14 g | 5%술을 마시면 몸에 여러 가지 영향을 미칠 수 있는데, 술을 몇 잔 즐기면서 건강을 챙기는 것이 중요합니다.술의 부정적인 영향을 완화하는 한 가지 간단하고 맛있는 방법은 여러분의 식단에 사과를 포함시키는 것입니다.이 글에서는 술을 마실 때 사과를 먹는 것이 유익할 수 있는 다섯 가지 이유를 탐색해 보기로 합니다.1. 수화알코올은 이뇨제인.. 2023. 9. 20. 초콜릿이 부비동염에 좋은 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 21 IU | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.03 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 0.9 mg | 5%비타민 B5 (판토텐산) : 0.29 mg | 3%비타민 B6 : 0.04 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 1 mcg | 0%비타민 E : 0.24 mg | 1%비타민 K : 1.1 mcg | 1%물 : 1.44 g | 0%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.2 mg | 1%마그네슘 : 22 mg | 6%인 : 63 mg | 6%칼륨 : 144 mg | 3%나트륨 : 9 mg | 0%아연 : 0.76 mg | 5%구리 : 0.06 mg | 3%망간 : 0.41 mg | 20%셀레늄 :.. 2023. 9. 19. 당근이 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 mcg | 92%비타민 K : 13.2 mcg | 11%비타민 C : 5.9 mg | 7%식이 섬유 : 2.8 g | 10%칼륨 : 250 mg | 5%망간 : 0.1 mg | 5%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 E : 0.6 mg | 4%칼슘 : 33 mg | 3%마그네슘 : 11 mg | 3%내장지방을 줄일 수 있는 자연스럽고 맛있는 방법을 찾고 계신가요?당근만 봐도 됩니다!이 활기찬 오렌지 채소들은 접시에 색을 더해줄 뿐만 아니라 과도한 뱃살을 빼는 데 도움을 주는 그들의 능력을 포함하여, 다양한 건강상의 이점들을 제공합니다.1. 칼로리는 낮고 섬유질은 높습니다당근은 칼로리가 낮아서 체중 감량이나 유지 계획에 큰 도움이 됩니다.그것.. 2023. 9. 17. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 21 다음 반응형
