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아보카도가 부비동염에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 C : 10.1 mg | 11%비타민 E : 2.07 mg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 28%비타민 B6 : 0.257 mg | 15%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%비타민 B3 (니아신) : 1.738 mg | 11%비타민 C : 10.1 mg | 11%비타민 E : 2.07 mg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 28%비타민 B6 : 0.257 mg | 15%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%비타민 B3 (니아신) : 1.738 mg | 11%물 : 73.23 g | 0%칼슘 : 15 mg | 1.5%칼륨 : 485 mg | 10%단백질 : 2.. 2023. 9. 22.
망고가 아토피에 좋은 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 60%비타민 A : 1262 IU | 25%비타민 B9 (엽산) : 23 mcg | 6%칼륨 : 257 mg | 7%망간 : 0.1 mg | 5%물 : 83 g | 80%칼슘 : 16 mg | 2%단백질 : 0.8 g | 2%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 14 g | 5%식이 섬유 : 1.6 g | 6%습진이라고도 알려진 아토피 피부염은 피부가 가렵고 염증이 생길 수 있는 흔한 피부 질환입니다.아토피 피부염에 대한 치료법은 없지만, 특정한 생활 방식의 변화와 식사 선택이 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있어요.그러한 식단 선택 중 하나는 망고가 아토피 피부염을 가진 사람들에게 여러 가지 이점을 제공하기 때문에 망고를 당신의.. 2023. 9. 22.
케일이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 10302 IU | 206%비타민 C : 120 mg | 200%비타민 K : 547.4 mcg | 684%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 141 mcg | 35%물 : 84 g | -칼슘 : 254 mg | 25%철분 : 1.5 mg | 8%단백질 : 5.7 g | 11%총 지방 : 0.5 g | 1%탄수화물 : 7 g | 2%식이 섬유 : 2 g | 8%최근에는 잎이 무성한 녹색 채소인 케일(Kale)이 많은 건강상의 이점 때문에 인기를 끌고 있어요.케일은 신체 건강에 이로운 것으로 잘 알려져 있지만, 뇌 건강과 성장에도 엄청나게 도움이 됩니다.이 글에서는 케일을 식단에 포함시키는 것이 뇌의 성장과 전반적인 인지기능을 촉진.. 2023. 9. 22.
결혼 전 애호박을 먹는 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 17.9 mg | 20%비타민 B6 : 0.161 mg | 10%비타민 K : 3.2 mcg | 4%비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6%칼륨 : 259 mg | 5%마그네슘 : 22 mg | 5%망간 : 0.138 mg | 6%물 : 94.79 g | 탄수화물 : 3.11 g | 단백질 : 1.2 g | 총 지방 : 0.32 g | 식이 섬유 : 1 g | 만약 당신이 아직 미혼이고 교제할 준비가 되어있다면, 당신은 아직 결혼에 대해 생각하고 있지 않을지도 모른다.하지만 애호박을 먹으면 결혼하기 전에 실제로 도움이 된다는 사실을 알고 있었나요?이 글에서는 결혼하기 전에 애호박을 식단에 포함시켜야 하는 5가지 이유를 알아보겠습니다.1. 출산력을 높.. 2023. 9. 22.
양배추가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 41%비타민 K : 76 µg | 63%비타민 B9 (엽산) : 43 µg | 11%칼슘 : 40 mg | 4%칼륨 : 170 mg | 4%망간 : 0.2 mg | 9%마그네슘 : 12 mg | 3%물 : 92.18 g | 93%단백질 : 1.3 g | 3%탄수화물 : 5.8 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%식이 섬유 : 2.5 g | 9%숙취는 머리가 두근거리고 속이 메스꺼울 정도로 잔인할 수 있어요. 하지만 여러분은 양배추가 그런 음주 후의 고민을 덜어주는 훌륭한 자연 치료법이 될 수 있다는 것을 알고 있었나요?배추는 필수 영양소가 가득 들어 있을 뿐만 아니라 특유의 특성을 지니고 있어 체한 속을 가라앉히고 해독작용을 촉진할.. 2023. 9. 22.
시력 회복을 위해 양배추를 먹는 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 61%비타민 K : 76 µg | 95%비타민 B6 : 0.124 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 53 µg | 13%칼슘 : 40 mg | 4%철분 : 0.47 mg | 3%칼륨 : 170 mg | 5%식이 섬유 : 2.2 g | 9%단백질 : 1.3 g | 3%총 지방 : 0.1 g | 0%시력을 개선하고 눈 건강을 증진시키기 위한 방법을 찾고 계십니까?보잘것없는 배추만 보아도 알 수 있다!이 글에서는 시력 회복을 위해 양배추를 식단에 포함시켜야 하는 다섯 가지 이유를 알아본다.1. 항산화물질이 풍부하다양배추는 비타민 C와 베타 카로틴과 같은 항산화 물질로 가득 차 있어요.이러한 항산화제는 활성산소에 의한 손상으로부터 눈을 보호.. 2023. 9. 22.
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