본문 바로가기
반응형

분류 전체보기1223

결혼 전 블루베리를 먹어야 하는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 84.21 g | N/A단백질 : 0.74 g | 1.48%총 지방 : 0.33 g | 0.51%탄수화물 : 14.49 g | N/A식이 섬유 : 2.4 g | 9.6%당 : 9.96 g | N/A칼슘 : 6 mg | 0.6%철분 : 0.28 mg | 1.6%마그네슘 : 6 mg | 1.43%인 : 12 mg | 1.2%칼륨 : 77 mg | 1.64%비타민 C : 9.7 mg | 10.78%결혼 전 식단에 넣을 건강하고 맛있는 간식을 찾고 계십니까?더 멀리도 아니고 자연의 작은 슈퍼 푸드인 블루베리를 보라.다음은 여러분이 결혼 전 식사에 블루베리를 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유입니다:1. 면역력 증강결혼 계획을 세우는 것은 스트레스가 될 수 있.. 2023. 9. 21.
피망이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 134%비타민 A : 3131 IU | 63%비타민 B6 : 0.3 mg | 14%비타민 K : 7.4 mcg | 9%물 : 92.21 g | -칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.99 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 6.03 g | 2%식이 섬유 : 2.1 g | 8%뇌 건강에 관해서는, 우리 몸에 알맞은 영양소를 공급하는 것이 중요합니다.피망은 뇌 성장에 매우 유익한 채소 중 하나입니다.이 글에서는 피망이 뇌 성장에 좋은 다섯 가지 이유를 탐색해 보기로 합니다.항산화물질이 풍부하다피망에는 산화 스트레스로부터 뇌를 보호하는 데 필수적인 항산화 물질이 들어있어요.산화 스트레스는 뇌세포의 손상을 초래할 수 있으며,.. 2023. 9. 21.
시력 회복을 위해 토마토를 먹는 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94.5 g | N/A비타민 C : 14 mg | 24%비타민 A : 42 mcg | 5%비타민 K : 7.9 mcg | 8%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 15 mcg | 4%칼륨 : 237 mg | 7%망간 : 0.1 mg | 6%식이 섬유 : 1.5 g | 6%탄수화물 : 3.9 g | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%칼슘 : 18.7 mg | 2%토마토는 맛있고 다용도적인 과일로 시력 향상을 포함한 많은 건강상의 이점을 제공합니다.자연스럽게 시력을 높이는 방법을 찾고 있다면 토마토를 식단에 추가하는 것이 좋은 선택입니다.이 글에서는 시력 회복을 위해 토마토를 먹어야 하는 다섯 가지 설득력 있는 이.. 2023. 9. 21.
포도가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 81.1 g | 에너지 : 69 kcal | 단백질 : 0.72 g | 총 지방 : 0.16 g | 탄수화물 : 18.1 g | 식이 섬유 : 0.9 g | 당 : 16 g | 칼슘 : 10 mg | 철분 : 0.36 mg | 마그네슘 : 7 mg | 인 : 20 mg | 칼륨 : 191 mg | 비타민 C : 10.8 mg | 비타민 K : 14.6 mcg | 근육 성장을 촉진시킬 생각이십니까? 포도만 보아도 알 수 있다!이 맛있는 과일들은 필수적인 비타민과 미네랄로 가득 차 있을 뿐만 아니라 근육 발달에 여러 이점을 제공합니다.이 글에서는 포도가 근육 성장에 좋은 5가지 이유를 알아본다.1. 항산화물질이 풍부하다포도에는 항산화제, 특히 레스베라트롤(resver.. 2023. 9. 21.
퀴노아가 다이어트에 좋은 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 13.3 g | N/A단백질 : 4.4 g | 9%총 지방 : 1.9 g | 2%탄수화물 : 21.3 g | 8%식이 섬유 : 2.8 g | 10%칼슘 : 17 mg | 2%철분 : 1.5 mg | 8%인 : 152 mg | 12%칼륨 : 172 mg | 4%마그네슘 : 64 mg | 16%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 0.5 mg | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 19.4 mcg | 5%식단에 추가할 건강하고 영양가 있는 음식을 찾고 계십니까? 퀴노아만 봐도 됩니다! 이 고대 곡물은 최근 몇 년간 특히 체중을 좀 줄이려는 사람들에게 많은 건강상의 .. 2023. 9. 21.
양배추가 다이어트에 좋은 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 41%비타민 K : 72.8 mcg | 91%비타민 B6 : 0.124 mg | 10%비타민 A : 98 IU | 2%비타민 B9 (엽산) : 43 mcg | 11%칼슘 : 40 mg | 4%칼륨 : 170 mg | 4%인 : 26 mg | 2%마그네슘 : 9 mg | 2%나트륨 : 18 mg | 1%단백질 : 1.3 g | 3%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 5.8 g | 2%식이 섬유 : 2.6 g | 9%당 : 3.2 g | 체중 감량 노력을 강화할 자연스럽고 저렴한 방법을 찾고 계십니까? 양배추만 보아도 알 수 있다!이 보잘것없는 채소는 다른 슈퍼푸드들과 같은 주목을 받지 못할지도 모르지만, 다이어트에 있어서는 강력한 .. 2023. 9. 20.
반응형

티스토리툴바