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초콜릿이 두통을 완화시키는데 좋은 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 1.7 g | 0%에너지 : 546 kcal | 27%단백질 : 5.3 g | 11%총 지방 : 31.3 g | 48%탄수화물 : 59.4 g | 19%식이 섬유 : 7 g | 28%당 : 51.5 g | ─칼슘 : 73 mg | 7%철분 : 2.4 mg | 13%마그네슘 : 228 mg | 57%인 : 198 mg | 20%칼륨 : 380 mg | 11%나트륨 : 21 mg | 1%아연 : 1.9 mg | 13%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B12 : 0 µg | 0%비타민 D : 0 µg | 0%비타민 E : 0.8 mg | 4%비타민 K : 7.3 µg | 9%만약 여러분이 잦은 두통을 경험하는 사람이라면, 초콜릿.. 2023. 9. 22.
당근이 여드름에 좋은 5가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 8350 IU | 167%비타민 K : 13.2 mcg | 17%비타민 C : 5.9 mg | 10%식이 섬유 : 1.7 g | 7%칼륨 : 195 mg | 6%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 E : 0.7 mg | 4%망간 : 0.1 mg | 3%구리 : 0.1 mg | 3%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 12.3 mcg | 3%여드름은 많은 사람들에게 영향을 미치는 답답하고 고통스러운 피부 상태일 수 있어요. 여드름 관리에 도움이 되는 자연요법을 찾고 있다면 당근만 보아도 좋다.당근은 맛있고 영양분이 많을 뿐만 아니라 여드름이 많은 피부에 여러 이점을 제공합니다.이 글에서는 당근이 여드름에 좋은 이유 .. 2023. 9. 22.
스테이크가 두뇌 성장에 좋은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 250 | 12%단백질 : 26g | 52%총 지방 : 17g | 26%포화 지방 : 7g | 35%트랜스 지방 : 0g | 0%콜레스테롤 : 75mg | 25%나트륨 : 60mg | 3%칼륨 : 480mg | 14%탄수화물 : 0g | 0%식이 섬유 : 0g | 0%당 : 0g | 0%비타민 A : 0% | 0%비타민 C : 0% | 0%칼슘 : 2% | 2%철분 : 15% | 15%스테이크는 맛있는 식사일 뿐만 아니라 두뇌 성장과 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소로 가득 차 있어요.이 글에서는 스테이크가 뇌 성장에 좋은 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.필수 영양소를 제공하는 것부터 인지 기능을 강화하는 것까지 스테이크는 여러분의 식단에 귀중한 추가가 .. 2023. 9. 22.
케일이 부비동염에 좋은 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 10302 IU | 206%비타민 K : 817 mcg | 1021%비타민 C : 80.4 mg | 134%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 E : 1.54 mg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.28 mg | 17%비타민 B1 (티아민) : 0.11 mg | 8%비타민 B3 (니아신) : 1.18 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 141 mcg | 35%물 : 92.2 g | -칼슘 : 150 mg | 15%단백질 : 4.3 g | 9%총 지방 : 0.93 g | 1%탄수화물 : 8.75 g | 3%식이 섬유 : 2.6 g | 10%축농증을 앓고 있다면 울혈, 얼굴 통증, 두통 등 동반되는 불편한 증상에 익숙할 것입니다. 약물치료가 .. 2023. 9. 21.
토마토가 여드름에 좋은 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 13.7 mg | 23%비타민 K : 7.9 mcg | 10%비타민 A : 623 IU | 12%칼륨 : 427 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 15.6 mcg | 4%리코펜 : 2573 mcg | 물 : 94.5 g | 칼슘 : 18 mg | 2%단백질 : 1.2 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 3.9 g | 1%식이 섬유 : 1.2 g | 5%여드름은 많은 사람들에게 지속적이고 좌절감을 주는 피부 문제가 될 수 있어요.만약 당신이 자연요법을 찾고 있다면, 토마토만 보아도 됩니다.토마토는 맛있고 요리에 다재다능할 뿐만 아니라 여드름이 많은 피부에 많은 이점을 제공합니다.1. 항산화물질이 풍부하다토마토에는 리코펜과 같은 항산화 .. 2023. 9. 21.
이별 후 귀리를 먹어야 하는 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.42 mg | 35%비타민 B6 : 0.11 mg | 8%비타민 E : 0.25 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 58 mcg | 15%비타민 B3 (니아신) : 0.96 mg | 6%철분 : 1.94 mg | 11%칼슘 : 54 mg | 4%인 : 147 mg | 12%칼륨 : 335 mg | 7%마그네슘 : 46 mg | 11%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 1.27 mg | 12%구리 : 0.19 mg | 21%망간 : 3.63 mg | 158%셀레늄 : 13.9 mcg | 25%단백질 : 13.2 g | 26%탄수화물 : 58 g | 19%식이 섬유 : 8.2 g | 29%총 지방 : 7 g | 9%포화 지방 : 1.2 g |.. 2023. 9. 21.
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