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항산화제189

시력 회복을 위해 아이스크림을 먹는 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 200 IU | 4%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 40 IU | 10%비타민 E : 1.5 mg | 8%비타민 K : 0.5 mcg | 1%물 : 207 g | 81.6%칼슘 : 212 mg | 21%단백질 : 3.2 g | 6.4%총 지방 : 14.6 g | 22.5%탄수화물 : 25.0 g | 8.3%식이 섬유 : 0.0 g | 0%당 : 22.3 g | 44.6%콜레스테롤 : 49 mg | 16%나트륨 : 77 mg | 3.2%칼륨 : 184 mg | 3.9%아이스크림은 시력 회복에 실제로 도움이 될 수 있는 맛있는 간식입니다.직관에 어긋나는 것처럼 보일 수도 있지만, 아이스크림을 즐기는 것이 시력 향상에 도움이 될 수 있는 몇 가.. 2023. 9. 10.
딸기가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 58.8 mg | 65%망간 : 0.386 mg | 17%식이 섬유 : 2 g | 7%비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6%칼륨 : 134 mg | 3%마그네슘 : 13 mg | 3%비타민 K : 2.2 mcg | 2%비타민 B6 : 0.047 mg | 2%비타민 E : 0.29 mg | 2%구리 : 0.053 mg | 2%인 : 24 mg | 2%숙취는 괴로운 경험이 될 수 있지만, 딸기가 증상 완화에 도움을 줄 수 있다는 것을 알고 있었나요?딸기는 맛이 좋을 뿐만 아니라 숙취 해소에도 좋은 여러 특성을 가지고 있어요.이 글에서는 딸기가 숙취해소에 있어 가장 좋은 선택인 다섯 가지 이유를 살펴보고자 합니다.1. 수화숙취의 주범 중 하나는 탈수증입니.. 2023. 9. 10.
양배추가 부비동염에 좋은 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 61%비타민 K : 76 mcg | 95%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%물 : 92% | 칼슘 : 40 mg | 4%단백질 : 1.3 g | 3%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 5.8 g | 2%식이 섬유 : 2.5 g | 10%칼륨 : 170 mg | 5%망간 : 0.2 mg | 9%부비동염은 부비동에 염증을 일으켜 얼굴 통증, 울혈, 두통 등의 증상을 일으키는 흔한 질환입니다.다양한 치료 방법이 있지만 양배추를 식단에 포함시키는 것은 부비동염 환자들에게 많은 이점을 제공할 수 있어요.이 글에서는 양배추가 축농증에 좋은 다섯 가지 이유와 그것을 식사에 쉽게 접목시킬 수 있는.. 2023. 9. 9.
블루베리가 치매 예방에 좋은 5가지 이유 (뇌 식품이라 불리는 이유, 플라보노이드) 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 84% | 탄수화물 : 14.5g | 식이 섬유 : 2.4g | 당 : 9.9g | 단백질 : 0.7g | 비타민 C : 9.7mg | 16% 비타민 K : 19.3mcg | 24% 비타민 E : 0.6mg | 3% 비타민 B6 : 0.1mg | 5% 비타민 A : 54IU | 1% 칼륨 : 77mg | 2% 칼슘 : 6mg | 1% 철분 : 0.3mg | 2% 마그네슘 : 6mg | 1% 인 : 12mg | 1% 블루베리는 많은 건강상의 이점 때문에 흔히 '뇌 식품'으로 불려요. 뇌 성장을 촉진하고 인지 기능을 향상시키는 항산화 물질과 필수 영양소로 가득 차 있어요. 이 글에서는 블루베리가 뇌 건강에 탁월한 다섯 가지의 설득력 있는 이유를 탐구할 것입니다... 2023. 9. 9.
술을 마실 때 키위를 먹는 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 92.7 mg | 154% 식이 섬유 : 2.1 g | 8% 비타민 K : 40.3 mcg | 50% 비타민 E : 1.5 mg | 8% 칼륨 : 319 mg | 9% 비타민 B6 : 0.1 mg | 5% 구리 : 0.1 mg | 6% 비타민 B9 (엽산) : 17 mcg | 4% 마그네슘 : 17.6 mg | 4% 비타민 A : 59.4 IU | 1% 단백질 : 1.1 g | 2% 칼슘 : 26.5 mg | 3% 철분 : 0.3 mg | 2% 인 : 34.5 mg | 3% 당신은 저녁에 술 마시는 것을 좋아하시나요? 그렇다면, 키위를 식단에 추가하는 것이 놀라운 이점을 가질 수 있다는 것을 알면 좋을 것입니다. 작고 보송보송한 과일인 키위는 맛이 좋을 .. 2023. 9. 9.
병아리콩이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 ( 삐약삐약 ) 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 60.96 g | 3% 단백질 : 19.3 g | 39% 총 지방 : 6 g | 9% 탄수화물 : 61 g | 20% 식이 섬유 : 17 g | 68% 칼슘 : 105 mg | 11% 철분 : 6.2 mg | 34% 마그네슘 : 79 mg | 20% 인 : 333 mg | 33% 칼륨 : 875 mg | 25% 나트륨 : 24 mg | 1% 비타민 C : 0.8 mg | 1% 비타민 E : 0.35 mg | 2% 비타민 K : 4.7 mcg | 6% 비타민 B6 : 0.5 mg | 25% 비타민 B9 (엽산) : 557 mcg | 139% 사람의 뇌는 25살까지 성장하는것 알고 있었나요??? 저는 25살이 넘어서 성장을 멈췄지만 그래도 병아리콩을 먹아야 합니.. 2023. 9. 9.
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