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항산화제189

결혼하기 전에 초콜릿을 먹어야 하는 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 21 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.91 mg | 6%비타민 K : 8.1 mcg | 7%비타민 B1 (티아민) : 0.04 mg | 3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.04 mg | 3%비타민 B3 (니아신) : 0.57 mg | 4%비타민 B6 : 0.03 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 1 mcg | 0%비타민 B12 : 0.01 mcg | 0%비타민 B5 (판토텐산) : 0.11 mg | 2%콜린 : 3.3 mg | 1%칼슘 : 14 mg | 1%철분 : 0.92 mg | 5%마그네슘 : 40 mg | 10%인 : 69 mg | 6%칼륨 : 156 mg | 3%나트륨 : 20 mg.. 2023. 9. 14.
포도가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 80.5 g | NA단백질 : 0.72 g | 1%총 지방 : 0.16 g | 0%탄수화물 : 18.1 g | 6%식이 섬유 : 0.9 g | 4%당 : 16 g | NA칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 0.36 mg | 2%마그네슘 : 7 mg | 2%인 : 20 mg | 2%칼륨 : 191 mg | 4%비타민 C : 3.2 mg | 5%비타민 K : 22 mcg | 28%내장지방을 줄이고 전체적인 건강을 개선하고 싶으신가요? 포도만 보아도 알 수 있다! 이 맛있는 과일들은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 내장지방을 줄이는 것을 포함한 다양한 건강상의 이점들을 제공합니다. 이 글에서는 포도가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유와 식단에 어떻게 접목시킬 수 있는지에 대.. 2023. 9. 13.
딸기가 다이어트에 좋은 5가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.0 g | --에너지 : 32 kcal | 1.6%단백질 : 0.7 g | 1.4%딸기는 맛있을 뿐만 아니라 어떤 다이어트 계획에도 환상적인 추가가 됩니다. 딸기가 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유는 다음과 같습니다:1. 칼로리가 낮음딸기가 다이어트에 이상적인 이유 중 하나는 칼로리가 낮기 때문입니다. 딸기 한 컵은 단지 약 50-55 칼로리를 함유하고 있어서, 죄책감이 없는 간식입니다. 딸기를 식단에 포함시킴으로써, 여러분은 추가적인 체중 증가에 대한 걱정 없이 달콤하고 상쾌한 간식을 즐길 수 있습니다.2. 섬유질이 높음딸기에는 식이섬유가 가득 들어 있어 체중 감량에 도움이 됩니다. 섬유질은 여러분이 더 오랫동안 포만감을 느끼도록 도와주며, 과식하거나 건강에.. 2023. 9. 13.
키위가 여드름에 좋은 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | N/A에너지 : 61 kcal | 3%단백질 : 1.1 g | 2%총 지방 : 0.5 g | 1%탄수화물 : 15 g | 5%식이 섬유 : 3 g | 12%당 : 9 g | N/A칼슘 : 34 mg | 3%철분 : 0.31 mg | 2%마그네슘 : 17 mg | 4%인 : 34 mg | 3%칼륨 : 312 mg | 7%비타민 C : 92.7 mg | 155%비타민 K : 30.5 mcg | 38%비타민 E : 1.5 mg | 8%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 25 mcg | 6%비타민 A : 87 IU | 2%여드름으로 고생하는 것은 좌절감을 줄 수 있고 우리의 자존감에 영향을 줄 수 있어요. 여드름을 치료할 수 있는 많.. 2023. 9. 13.
키위가 아토피에 좋은 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 92.7 mg | 103%비타민 K : 40.3 mcg | 34%식이 섬유 : 2.1 g | 7%비타민 E : 1.5 mg | 10%칼륨 : 314 mg | 7%비타민 A : 93.8 mcg | 10%비타민 B9 (엽산) : 17.0 mcg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%구리 : 0.1 mg | 12%마그네슘 : 17.0 mg | 4%아토피 피부염의 불편함과 가려움증을 치료하는 것에 지치셨나요?피부를 진정시키고 염증을 줄이는 천연 용액을 원하시나요?피부 건강을 향상시키는 맛있고 영양가 있는 방법인 키위만 보아도 알 수 있어요.1. 항염증성키위 과일에는 비타민C가 다량 함유돼 있어 항염증 효과가 있는 것으로 나타나요.이것은 아토피 피부염과 관련된.. 2023. 9. 12.
감기에 걸렸을 때 망고를 먹어야 하는 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | N/A에너지 : 60 kcal | 3%단백질 : 0.8 g | 2%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 15 g | 5%식이 섬유 : 1.6 g | 6%당 : 14 g | N/A칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 0.16 mg | 1%마그네슘 : 9 mg | 2%비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 A : 1082 IU | 22%비타민 E : 0.9 mg | 6%비타민 K : 4.2 mcg | 5%감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.안도감을 줄 수 있는 맛있는 과일 중 하나는 망고입니다. 여기에 여러분이 감기에 걸렸을 때 망고를 식단에 포함시켜야 하는 다섯 가지 이유가 있습.. 2023. 9. 12.
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