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토론: 코코넛 워터는 건강에 좋을까요, 나쁠까요? 코코넛 워터의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 45 | 2%총 지방 : 0g | 0%포화 지방 : 0g | 0%트랜스 지방 : 0g | -콜레스테롤 : 0mg | 0%나트륨 : 60mg | 3%식이 섬유 : 0g | 0%단백질 : 0g | 0%비타민 D : 0mcg | 0%칼슘 : 68mg | 5%철분 : 0mg | 0%칼륨 : 470mg | 10%마그네슘 : 45mg | 11%인 : 20mg | 2%비타민 C : 4mg | 4%코코넛 워터는 최근 몇 년 동안 건강상의 이점으로 널리 알려진 최신 유행의 천연 음료로 인기를 얻고 있습니다.하지만, 코코넛 워터가 정말 건강에 좋은지 나쁜지에 대해 건강 전문가들 사이에서 계속되는 논쟁이 있어요.이 기사에서, 우리는 코코넛 워터의 다양한 측면을 탐구하고 당.. 2023. 8. 21.
식단에 아이스캔디를 추가하는 것의 장단점 공개하기 아이스캔디클의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 90 calories | 5% of daily requirement단백질 : 0.8 grams | 2% of daily requirement총 지방 : 0 grams | 0% of daily requirement탄수화물 : 23 grams | 8% of daily requirement당 : 18 grams | N/A식이 섬유 : 0 grams | 0% of daily requirement칼슘 : 4 milligrams | 0% of daily requirement철분 : 0.1 milligrams | 0% of daily requirement비타민 A : 0 micrograms | 0% of daily requirement비타민 C : 0 milligr.. 2023. 8. 21.
사과가 심장에 좋은 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 54 IU | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.028 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.047 mg | 3%비타민 B3 (니아신) : 0.091 mg | 1%비타민 B5 (판토텐산) : 0.061 mg | 1%비타민 B6 : 0.041 mg | 2%비타민 C : 0.5 mg | 1%비타민 E : 0.18 mg | 1%비타민 K : 2.2 mcg | 3%물 : 85% | -칼슘 : 6 mg | 1%칼륨 : 107 mg | 3%인 : 11 mg | 1%마그네슘 : 5 mg | 1%철분 : 0.12 mg | 1%나트륨 : 0 mg | 0%단백질 : 0.3 g | 1%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 13.8 g | 5%식이 섬유 : 2.4.. 2023. 8. 19.
오이가 수분을 공급하고 칼로리가 낮은 세 가지 이유 오이의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 95.2g | N/A비타민 K : 16.4mcg | 20%비타민 C : 2.8mg | 3%비타민 A : 105IU | 2%칼륨 : 152mg | 3%마그네슘 : 13mg | 3%인 : 24mg | 2%칼슘 : 16mg | 2%철분 : 0.4mg | 3%단백질 : 0.7g | 1%총 지방 : 0.1g | 0%오이는 맛있을 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다.특히 오이는 수분이 많고 열량이 낮아 건강한 생활습관을 유지하기에 탁월한 선택입니다.오이가 식단의 규칙적인 부분이 되어야 하는 세 가지 이유가 있습니다.고수분 함량여러분은 오이가 약 96%의 물로 이루어져 있습니다는 것을 알고 있었나요?이 높은 수분 함량은 그것들을 믿을 수 없을 정도로 수분을 공급.. 2023. 8. 18.
자몽이 상큼한 시트러스 과일인 5가지 이유 자몽의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 38.1 mg | 63%비타민 A : 115 IU | 2%식이 섬유 : 2 g | 8%칼륨 : 166 mg | 5%칼슘 : 22 mg | 2%철분 : 0.08 mg | 0%단백질 : 0.6 g | 1%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 8 g | 3%물 : 91.6 g | -자몽은 맛있는 감귤류 과일일 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 상쾌한 과일은 여러분의 전반적인 건강을 증진시킬 수 있는 필수 영양소로 가득 차 있습니다.당신이 당신의 식단에 맛있고 영양가 있는 추가 음식을 찾고 있습니다면, 자몽이 완벽한 선택입니다.1. 비타민 C가 풍부해요자몽은 비타민 C의 환상적인 공급원인데, 비타민 C는 면역력을 증진시키는 것으로 알려져 있습.. 2023. 8. 18.
고추가 영양소가 풍부한 9가지 이유 페퍼의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 127.7 mg | 142%비타민 A : 3726 IU | 74%비타민 B6 : 0.29 mg | 17%비타민 K : 7.4 mcg | 6%물 : 92.2 g | 칼슘 : 14 mg | 1.4%단백질 : 0.9 g | 1.8%총 지방 : 0.3 g | 0.5%탄수화물 : 6 g | 2%식이 섬유 : 2.5 g | 10%칼륨 : 175 mg | 4.7%고추는 달거나 맵거나 맛이 좋을 뿐만 아니라 영양 펀치도 챙긴다. 이 알록달록한 채소들은 전반적인 건강에 기여하는 다양한 영양소가 풍부합니다. 이 기사에서, 우리는 고추가 여러분의 식단에 훌륭한 추가가 되는 9가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 비타민 C고추는 건강한 면역체계에 필수적인 비타민 C의 환상적인 공급.. 2023. 8. 17.
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