반응형 면역체계92 감기 걸렸을 때 치킨을 먹어야 하는 5가지 이유 [아연, 비타민 B6, 고단백] (+ 너무 맛있음) 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 156 IU | 3% 비타민 C : 0.7 mg | 1% 비타민 E : 0.6 mg | 3% 비타민 K : 0.5 mcg | 1% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.05 mg | 3% 비타민 B3 (니아신) : 0.97 mg | 5% 비타민 B6 : 0.12 mg | 6% 비타민 B9 (엽산) : 5 mcg | 1% 비타민 B12 : 0.09 mcg | 2% 칼슘 : 15 mg | 2% 철분 : 0.41 mg | 2% 마그네슘 : 7 mg | 2% 인 : 31 mg | 3% 칼륨 : 40 mg | 1% 나트륨 : 530 mg | 22% 아연 : 0.25 mg | 2% 구리 : 0.03 mg | 1% 망간 : 0.02 mg | 1% 셀레늄 : 8.7 mc.. 2023. 10. 2. 키위가 부비동염에 좋은 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 92.7 mg | 103%비타민 K : 40.3 mcg | 34%비타민 E : 1.5 mg | 10%칼륨 : 312 mg | 7%식이 섬유 : 2.1 g | 6%구리 : 0.13 mg | 15%비타민 B9 (엽산) : 27 mcg | 7%마그네슘 : 17 mg | 4%비타민 A : 38.7 mcg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%부비동염은 부비동에 염증을 일으켜 울혈, 안면통, 두통 등의 증상을 일으키는 흔한 질환입니다.부비동염을 완화시킬 수 있는 과일 중 하나는 키위입니다.키위가 부비동염에 좋은 다섯 가지 이유가 있어요.1. 비타민C 함량이 높음키위는 비타민 C의 풍부한 공급원인데, 비타민 C는 면역력을 높여주는 것으로 알려져 있어요.부비동염이.. 2023. 10. 2. 감기에 걸렸을 때 카레를 먹어야 하는 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73.92g | N/A단백질 : 8.05g | 16%총 지방 : 14.27g | 22%탄수화물 : 6.88g | 2%식이 섬유 : 2.1g | 8%칼슘 : 99mg | 10%철분 : 4.5mg | 25%마그네슘 : 35mg | 9%인 : 175mg | 18%칼륨 : 299mg | 9%나트륨 : 28mg | 1%아연 : 1.02mg | 10%비타민 C : 19.5mg | 22%비타민 B6 : 0.366mg | 28%비타민 E : 0.22mg | 1%비타민 K : 3.3mcg | 4%비타민 A : 2mcg | 0%카레는 맛있을 뿐만 아니라, 특히 여러분이 감기에 걸렸을 때, 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 매운 인도 카레든 태국 카레든, 가벼운 버전이든,.. 2023. 9. 30. 감기 걸렸을 때 고구마를 먹어야 하는 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 28359 IU | 567%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 E : 0.26 mg | 1%비타민 K : 2.2 mcg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 3%비타민 B3 (니아신) : 0.61 mg | 3%비타민 B6 : 0.21 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 11 mcg | 3%칼슘 : 25 mg | 3%철분 : 0.81 mg | 5%마그네슘 : 22 mg | 5%인 : 47 mg | 5%칼륨 : 337 mg | 8%나트륨 : 55 mg | 2%아연 : 0.3 mg | 2%구리 : 0.09 mg | 4%망간 : 0.3 mg | 15%셀레늄 : 0.3 mcg | 0%감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 증상을 완화하는 데.. 2023. 9. 30. 고구마가 부비동염에 좋은 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 28314 IU | 566%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 B6 : 0.293 mg | 14%비타민 E : 0.26 mg | 1%비타민 K : 1.8 mcg | 2%칼륨 : 448 mg | 13%칼슘 : 43 mg | 4%철분 : 0.81 mg | 5%마그네슘 : 30 mg | 7%인 : 47 mg | 5%아연 : 0.3 mg | 2%구리 : 0.1 mg | 5%망간 : 0.258 mg | 13%식이 섬유 : 4.2 g | 17%부비동염은 부비동 통로에 염증과 충혈을 일으키는 흔한 질환입니다.축농증 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있는 음식 중 하나가 고구마입니다.고구마가 축농증에 좋은 다섯 가지 이유가 있어요.비타민C가 풍부하다고구마에는 비.. 2023. 9. 30. 토마토가 부비동염에 좋은 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 13.7 mg | 23%비타민 K : 14.2 mcg | 18%비타민 A : 1025 IU | 20%물 : 94.5 g | -칼슘 : 18 mg | 2%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 3.9 g | 1%식이 섬유 : 1.2 g | 5%당 : 2.6 g | -비타민 B9 (엽산) : 15 mcg | 4%칼륨 : 237 mg | 7%부비동염은 부비동에 염증이 생겨 코막힘, 안면통증, 두통 등의 증상이 나타나는 것이 특징인 흔한 질환입니다.약물 치료와 코 헹굼을 포함한 다양한 치료 옵션이 있지만 특정 음식을 식단에 포함시키는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.그러한 음식 중 하나가 토마토인데, 토마토는 축농증 환자들.. 2023. 9. 30. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 16 다음 반응형
