반응형 면역체계92 젊은 층과 노인층을 위한 바나나의 7가지 건강상 이점 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 74% | N/A탄수화물 : 22% | N/A식이 섬유 : 2.6g | N/A단백질 : 1g | 2%비타민 C : 8.7mg | 10%칼륨 : 358mg | 10%비타민 B6 : 0.4mg | 20%마그네슘 : 27mg | 7%비타민 A : 64IU | 1%비타민 E : 0.1mg | 1%비타민 B9 (엽산) : 20mcg | 5%비타민 B3 (니아신) : 0.8mg | 4%칼슘 : 5mg | 0.5%철분 : 0.3mg | 2%아연 : 0.2mg | 1%바나나는 맛있을 뿐만 아니라 모든 연령대의 사람들에게 많은 건강상의 이점을 제공하는 필수 영양소로 가득 차 있습니다.여러분이 어리든 나이가 많든 간에, 여러분의 식단에 바나나를 추가하는 것은 여러분의 전반적인 건.. 2023. 8. 3. 삼겹살 먹을때 반드시 파프리카를 챙겨먹어야 하는 5가지 이유 파프리카의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 92.7 g | N/A 단백질 : 1.6 g | 3% 총 지방 : 0.4 g | 1% 탄수화물 : 6 g | 2% 식이 섬유 : 2.6 g | 10% 당 : 4.2 g | N/A 칼슘 : 29 mg | 3% 철분 : 0.6 mg | 3% 마그네슘 : 20 mg | 5% 인 : 26 mg | 3% 칼륨 : 260 mg | 7% 비타민 C : 95.3 mg | 159% 비타민 A : 2000 IU | 40% 비타민 E : 1.02 mg | 5% 비타민 K : 2.5 mcg | 4% 파프리카는 당신의 요리에 맛을 더해줄 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공하는 다용도의 향신료입니다. 만약 당신이 이미 당신의 식단에 파프리카를 포함시키지 않았다면, 여기에 당신이 .. 2023. 8. 1. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음 반응형
