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벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 오렌지를 먹는 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 86.75 g | -칼슘 : 52 mg | 5%단백질 : 1 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 12 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 9 g | -비타민 A : 225 IU | 5%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 E : 0.2 mg | 1%벤치 프레스 무게를 늘릴 생각이십니까? 저 초라한 오렌지만 보아도 알 수 있다! 오렌지는 비타민 C 함량으로 흔히 찬사를 받지만, 그것들은 또한 여러분의 벤치 프레스 성능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 다양한 이점들을 제공합니다. 이 기사에서는 오렌지를 먹는 것이 벤치 프레스 무게를 늘리는 탐색에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유를 알아보겠.. 2023. 9. 19.
아이스크림이 부비동염에 좋은 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 61g | N/A에너지 : 207 kcal | 10%단백질 : 3.69g | 7%탄수화물 : 27.84g | 11%당 : 22.44g | N/A식이 섬유 : 0.6g | 2%총 지방 : 9.55g | 15%포화 지방 : 5.88g | 29%단일 불포화 지방 : 2.73g | N/A다중 불포화 지방 : 0.35g | N/A콜레스테롤 : 56mg | 19%칼슘 : 126mg | 13%칼륨 : 157mg | 3%나트륨 : 70mg | 3%비타민 A : 374IU | 7%비타민 C : 0.3mg | N/A비타민 D : 19IU | 5%비타민 E : 0.59mg | 3%비타민 K : 2.8mcg | 4%부비동염은 부비동의 염증과 충혈을 특징으로 하는 질환입니다. 다양.. 2023. 9. 18.
벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 아이스크림을 먹는 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 58 g | N/A단백질 : 3.9 g | 8%총 지방 : 14.1 g | 22%탄수화물 : 30.2 g | 10%당 : 25.2 g | N/A칼슘 : 157 mg | 16%철분 : 0.4 mg | 2%비타민 A : 227 IU | 5%비타민 B12 : 0.5 µg | 8%비타민 D : 44 IU | 11%비타민 K : 0.6 µg | 1%아이스크림은 실제로 여러분의 벤치 프레스 몸무게를 늘리는데 도움을 줄 수 있는 맛있는 간식이랍니다!여기에 아이스크림을 식단에 포함시키는 것이 리프팅 성과에 차이를 가져올 수 있는 다섯 가지 이유가 있습니다.그러니 특종을 들고 아이스크림이 체육관에서 새로운 경지에 도달하는데 어떻게 도움을 줄 수 있는지 읽어보세요.1. 고열량.. 2023. 9. 18.
키위가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 92.7 mg | 154.5%비타민 K : 40.3 mcg | 50.4%비타민 B9 (엽산) : 25 mcg | 6.3%칼륨 : 237 mg | 5.0%식이 섬유 : 2.1 g | 8.4%비타민 E : 1.5 mg | 7.4%비타민 B6 : 0.1 mg | 5.5%비타민 A : 23 mcg | 2.6%마그네슘 : 12 mg | 2.9%칼슘 : 34 mg | 3.4%내장지방을 줄이는 것에 관한 한, 그 비결은 예상치 못한 키위 소스에 있을 수도 있어요.이 작고 보송보송한 과일은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는데, 그 중 하나는 완고한 뱃살을 줄이는 데 도움을 주는 능력입니다.이 글에서는 키위가 내장지방 감소에 좋은 다섯 가지 이유를 탐색해 보기로 합니다... 2023. 9. 18.
케일이 아토피에 좋은 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1054 IU | 21%비타민 K : 547.4 mcg | 684%비타민 C : 80.4 mg | 134%칼슘 : 150 mg | 15%철분 : 1.5 mg | 8%칼륨 : 329 mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 19.4 mcg | 5%마그네슘 : 22.8 mg | 6%단백질 : 2.9 g | 6%총 지방 : 0.6 g | 1%식이 섬유 : 2.6 g | 10%습진이라고도 알려진 아토피 피부염으로 고통 받고 있다면, 증상으로부터 안정을 찾는 것이 얼마나 좌절감을 느낄 수 있는지 알고 있을 것입니다. 약간의 안도감을 줄 수 있는 음식 중 하나는 케일입니다.케일은 잎이 무성한 녹색 채소로 영양이 풍부해 아토피 피부염에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 케일.. 2023. 9. 18.
토마토가 아토피에 좋은 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94.5 g | -칼로리 : 18 kcal | 1%단백질 : 0.9 g | 2%탄수화물 : 3.9 g | 1%식이 섬유 : 1.2 g | 5%비타민 A : 1031 IU | 21%비타민 C : 13.7 mg | 23%비타민 K : 9.7 µg | 12%칼륨 : 427 mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 15 µg | 4%리코펜 : 2573 µg | -습진이라고도 알려진 아토피 피부염은 발적, 가려움, 염증을 유발하는 흔한 피부 질환입니다. 많은 치료법이 있지만 토마토를 식단에 포함시키면 아토피 피부염에 많은 이점을 제공할 수 있어요. 토마토가 아토피에 좋은 다섯 가지 이유가 있어요.1. 항염증성토마토에는 강력한 소염작용을 하는 라이코펜이라는 항산화제가 들어있어.. 2023. 9. 18.
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