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감기에 걸렸을 때 바나나를 먹어야 하는 5가지 이유 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 8.7 mg | 15%비타민 B6 : 0.43 mg | 22%비타민 B9 (엽산) : 20.0 mcg | 5%칼륨 : 422 mg | 12%마그네슘 : 27.0 mg | 7%식이 섬유 : 3.1 g | 12%단백질 : 1.0 g | 2%탄수화물 : 22.0 g | 7%당 : 17.2 g | 총 지방 : 0.2 g | 여러분이 감기에 걸렸을 때, 여러분의 면역체계에 힘을 주고 여러분의 몸이 가능한 한 빨리 회복되도록 돕는 것이 중요합니다.그렇게 하기 위한 한 가지 간단하고 맛있는 방법은 바나나를 여러분의 식단에 포함시키는 것입니다.이 글에서는 감기에 걸렸을 때 바나나를 먹는 것이 도움이 될 수 있는 5가지 이유를 알아보겠습니다.1. 영양이 풍부한바나나는 면.. 2023. 9. 19.
벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 애호박을 먹는 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94% | 비타민 C : 17.9 mg | 20%비타민 K : 3.2 mcg | 4%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 40 mcg | 10%칼륨 : 295 mg | 6%망간 : 0.2 mg | 8%마그네슘 : 22 mg | 5%인 : 40 mg | 4%칼슘 : 32 mg | 3%단백질 : 1.2 g | 2%식이 섬유 : 1 g | 4%탄수화물 : 3.1 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 1%벤치 프레스 체중을 늘리고 싶다면 애호박을 식단에 추가하는 것을 고려해 볼 수 있어요.이 다용도 야채는 맛있을 뿐만 아니라 체육관에서 여러분의 경기력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 영양소로 가득 차 있습니다.이 기사에서는 애호박을 먹는 것이.. 2023. 9. 19.
프라이드 치킨이 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 335 | 17%단백질 : 27.8g | 56%총 지방 : 22.4g | 34%탄수화물 : 1.7g | 1%식이 섬유 : 0g | 0%비타민 A : 1% | 0%비타민 C : 0% | 0%칼슘 : 2% | 0%철분 : 7% | 0%칼륨 : 36mg | 1%나트륨 : 248mg | 10%콜레스테롤 : 82mg | 27%프라이드 치킨과 삼겹살은 많은 음식 애호가들의 사랑을 받는 거부할 수 없는 조합을 만들어요.프라이드 치킨이 삼겹살과 함께 먹으면 좋은 이유는 여러 가지가 있어요.이 글에서는 이 두 요리가 천생연분인 이유의 상위 5가지를 탐색해 보기로 합니다.1. 대비되는 질감프라이드 치킨이 삼겹살과 함께 먹기 좋은 이유 중 하나는 그들이 제공하는 대조적인 식감입.. 2023. 9. 19.
귀리가 다이어트에 좋은 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.40 mg | 33%비타민 B6 : 0.12 mg | 9%비타민 E : 0.53 mg | 4%비타민 K : 2.8 µg | 3%물 : 8.2 g | 칼슘 : 53 mg | 4%철분 : 4.72 mg | 26%마그네슘 : 177 mg | 44%인 : 410 mg | 33%칼륨 : 429 mg | 9%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 3.97 mg | 36%단백질 : 16.9 g | 34%총 지방 : 6.9 g | 9%탄수화물 : 66 g | 22%식이 섬유 : 10 g | 40%당 : 0.99 g | 살을 빼고 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있는 건강한 방법을 찾고 계십니까?귀리만 봐도 됩니다!여기에 귀리가 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유가 .. 2023. 9. 19.
배가 다이어트에 좋은 5가지 이유 [루테올린 효과] 배의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 7 mg | 8% 비타민 K : 5.5 mcg | 6% 식이 섬유 : 3.1 g | 12% 칼륨 : 116 mg | 2% 탄수화물 : 15 g | 5% 당 : 10 g | - 단백질 : 0.5 g | 1% 총 지방 : 0.1 g | 0% 물 : 84 g | - 칼슘 : 9 mg | 1% 철분 : 0.18 mg | 1% 가을철이 다가오면서 가장 기대되는 것 중에 하나가 바로 배인데요, 배는 맛있을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 가지고 있어요. 만약 여러분이 살을 빼려고 노력한다면, 식단에 배를 추가하는 것이 현명한 선택입니다. 여기 배가 다이어트에 좋은 이유 5가지 빠르게 알아볼게요~! 1. 칼로리가 낮음 배는 사실 수분이 대부분이라 할 만큼 물이 많습니.. 2023. 9. 19.
애호박과 와인이 잘 어울리는 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 384 IU | 8%비타민 C : 22.7 mg | 38%비타민 K : 4.3 mcg | 5%비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6%칼륨 : 295 mg | 8%마그네슘 : 22 mg | 5%인 : 40 mg | 4%칼슘 : 32 mg | 3%철분 : 0.4 mg | 2%단백질 : 1.2 g | 2%탄수화물 : 3.1 g | 1%식이 섬유 : 1 g | 4%물 : 94.6 g | —총 지방 : 0.4 g | 1%애호박은 다양한 요리로 즐길 수 있는 다용도의 맛있는 채소입니다.하지만 애호박이 와인과도 잘 어울린다는 사실을 알고 계셨나요?이 글에서는 애호박과 와인이 완벽한 궁합을 이루는 5가지 이유에 대해 알아본다.1. 보향애호박은 순하고 약간 달콤한 .. 2023. 9. 19.
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