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망고가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 A : 1082 IU | 20%비타민 E : 1.81 mg | 12%비타민 K : 4.2 mcg | 4%비타민 B9 (엽산) : 23 mcg | 6%칼륨 : 156 mg | 3%마그네슘 : 9 mg | 2%칼슘 : 16 mg | 2%인 : 14 mg | 1%단백질 : 0.82 g | 2%총 지방 : 0.38 g | 1%탄수화물 : 14.98 g | 5%식이 섬유 : 1.6 g | 5%물 : 83.5 g | 망고는 맛있을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 가지고 있어요.뇌의 성장과 기능에 긍정적인 영향을 준다는 것이 장점 중 하나다.이 글에서는 망고가 뇌 성장에 좋은 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 항산화제 함량이 높음.. 2023. 9. 20.
토마토가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 14.0 mg | 15%비타민 K : 7.9 mcg | 7%칼륨 : 292 mg | 6%비타민 A : 1025 IU | 21%비타민 B9 (엽산) : 15.6 mcg | 4%리코펜 : 2573 mcg | 물 : 94.5 g | 탄수화물 : 3.9 g | 1%단백질 : 0.9 g | 2%식이 섬유 : 1.2 g | 5%당 : 2.6 g | 총 지방 : 0.2 g | 칼슘 : 18 mg | 2%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 11 mg | 3%내장지방을 줄일 수 있는 자연스러운 방법을 찾고 계신가요? 토마토만 봐도 알 수 있다! 이 육즙이 풍부하고 빨간 과일들은 맛이 좋을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점들을 가지고 있어요.이 글에서는 토마토가 내장지.. 2023. 9. 20.
귀리가 탈모에 좋은 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 8.5 g | --에너지 : 389 kcal | --단백질 : 17 g | 34%총 지방 : 6.9 g | 9%탄수화물 : 66 g | 22%식이 섬유 : 10 g | 40%당 : 1 g | --칼슘 : 54 mg | 5%철분 : 4.72 mg | 26%마그네슘 : 177 mg | 44%인 : 523 mg | 52%칼륨 : 429 mg | 12%나트륨 : 2 mg | 0.1%아연 : 4 mg | 36%비타민 B1 (티아민) : 0.763 mg | 64%비타민 B6 : 0.12 mg | 9%비타민 E : 0.47 mg | 3%탈모로 고생하면서 자연스러운 해결책을 찾고 계신가요? 귀리만 봐도 됩니다!귀리는 맛있고 영양가 있는 아침 식사를 만들 뿐만 아니라, 머리카락 .. 2023. 9. 20.
헤어지고 치킨을 먹어야 하는 5가지 이유 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 26.2 g | —단백질 : 29.8 g | 59%총 지방 : 36.6 g | 56%탄수화물 : 11.6 g | 4%칼슘 : 16 mg | 2%철분 : 1.4 mg | 8%마그네슘 : 28 mg | 7%인 : 229 mg | 23%칼륨 : 288 mg | 6%나트륨 : 2,088 mg | 93%아연 : 1.8 mg | 15%비타민 A : 138 IU | 3%비타민 C : 0.5 mg | 1%비타민 D : 8 IU | 2%비타민 E : 0.5 mg | 2%비타민 K : 0.1 mcg | 2023. 9. 20.
결혼 전 초밥을 먹어야 하는 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4 IU | 0%비타민 C : 1.7 mg | 3%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 E : 0.03 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.03 mg | 2%비타민 B3 (니아신) : 0.07 mg | 0%비타민 B6 : 0.01 mg | 1%비타민 B12 : 0.16 mcg | 7%비타민 B9 (엽산) : 2 mcg | 1%비타민 D : 0 IU | 0%칼슘 : 3 mg | 0%철분 : 0.01 mg | 0%마그네슘 : 2 mg | 1%인 : 6 mg | 1%칼륨 : 11 mg | 0%나트륨 : 17 mg | 1%아연 : 0.04 mg | 0%구리 : 0.01 mg | 1%망간 : 0.02 mg | 1%셀레늄 : 0.9 mcg | 1%단백.. 2023. 9. 20.
초밥이 근육 성장에 좋은 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 78 IU | 2%비타민 C : 1.2 mg | 2%비타민 E : 0.1 mg | 1%비타민 K : 0.3 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.02 mg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.04 mg | 2%비타민 B3 (니아신) : 0.2 mg | 1%비타민 B6 : 0.03 mg | 2%비타민 B12 : 0.4 mcg | 7%물 : 69.8 g | 칼슘 : 6 mg | 1%단백질 : 3 g | 6%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 29.3 g | 10%식이 섬유 : 0.5 g | 2%당 : 0.6 g | 철분 : 0.5 mg | 2%마그네슘 : 17 mg | 4%인 : 50 mg | 5%칼륨 : 41 mg | 1%나트륨 : 96 .. 2023. 9. 20.
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