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오렌지가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 88%물 : 86.7 g | N/A칼슘 : 43.5 mg | 4%단백질 : 1.0 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 11.8 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 8%당 : 9.4 g | N/A비타민 A : 11 mcg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B9 (엽산) : 30 mcg | 8%비타민 B3 (니아신) : 0.5 mg | 2%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 E : 0.2 mg | 1%숙취는 정말 고통스러울 수 있지만, 오렌지가 실제로 그러한 성가신 증상들을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다는 것을 알고 있었나요?오렌지는 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라, 탐닉의 밤으로부터 회복.. 2023. 9. 28.
시금치가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.4g | N/A단백질 : 2.9g | 5.8%탄수화물 : 3.6g | 1.2%식이 섬유 : 2.2g | 8.8%칼슘 : 99mg | 10%철분 : 2.7mg | 15%마그네슘 : 79mg | 20%인 : 49mg | 5%칼륨 : 558mg | 12%비타민 A : 469µg | 52%비타민 C : 28.1mg | 31%비타민 K : 482.9µg | 403%비타민 E : 2.0mg | 13%시금치는 영양이 풍부한 잎이 무성한 녹색 채소일 뿐만 아니라 뇌 건강과 성장에도 좋습니다.시금치가 뇌를 튼튼하게 하는 식단의 일부가 되어야 하는 다섯 가지 이유가 여기에 있어요.1. 항산화물질이 풍부하다시금치에는 활성산소로부터 뇌세포를 보호하는 데 도움을 주는 항산화물질이.. 2023. 9. 28.
초콜릿과 와인이 잘 어울리는 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 0.82 g | 0%단백질 : 5.54 g | 11%총 지방 : 30.25 g | 46%탄수화물 : 60.42 g | 20%식이 섬유 : 7.3 g | 29%칼슘 : 30 mg | 3%철분 : 3.34 mg | 19%마그네슘 : 228 mg | 57%인 : 206 mg | 30%칼륨 : 715 mg | 15%나트륨 : 24 mg | 1%아연 : 2.31 mg | 15%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0.04 mg | 2%비타민 B12 : 0.92 µg | 15%비타민 A : 11 IU | 0%비타민 E : 2.38 mg | 16%비타민 K : 8.1 µg | 9%면죄부에 관한 한 초콜릿과 와인의 결합을 이길 수 있는 것은 거의 없다.이 두 가지 간.. 2023. 9. 28.
감기에 걸렸을 때 파스타를 먹어야 하는 5가지 이유 파스타의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60 g | NA단백질 : 13 g | 26%탄수화물 : 75 g | 25%식이 섬유 : 3 g | 12%칼슘 : 19 mg | 2%철분 : 1.4 mg | 8%마그네슘 : 47 mg | 12%인 : 137 mg | 14%칼륨 : 105 mg | 3%나트륨 : 2 mg | 2023. 9. 28.
바나나가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 74.91 g | N/A 에너지 : 96 kcal | 4.80% 단백질 : 1.09 g | 2.18% 바나나는 맛이 좋을 뿐만 아니라 숙취를 완화시키는데 놀라운 효과를 발휘할 수 있어요. 만약 밤새 술을 마신 후 두근거리는 두통과 메스꺼움으로 고통 받고 있다면, 약간의 안도감을 얻기 위해 이 보잘것없는 과일에 의지하는 것을 고려해 보세요. 많은 건강상의 이점과 독특한 영양 프로필로, 바나나는 알코올 섭취의 후유증으로부터 당신의 몸이 더 빨리 회복되도록 도울 수 있어요. 바나나가 숙취 해소에 좋은 다섯 가지 이유와 여러분의 기분을 순식간에 나아지게 하는 방법을 알아봅시다. 1. 리하이드레이션 숙취 증상의 주요 원인 중 하나는 탈수증입니다. 알코올은 이뇨제의 역할.. 2023. 9. 28.
초콜릿이 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 21 IU | 0.4%비타민 B1 (티아민) : 0.037 mg | 3.0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.135 mg | 10.4%비타민 B3 (니아신) : 0.405 mg | 2.5%비타민 B5 (판토텐산) : 0.289 mg | 5.8%비타민 B6 : 0.041 mg | 2.5%비타민 B12 : 0.01 mcg | 0.4%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.23 mg | 1.5%칼슘 : 8 mg | 0.8%철분 : 0.8 mg | 4.4%마그네슘 : 22 mg | 6.4%인 : 73 mg | 10.4%칼륨 : 135 mg | 2.9%나트륨 : 7 mg | 0.3%아연 : 0.92 mg | 8.4%단백질 :.. 2023. 9. 28.
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