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감기에 걸렸을 때 아보카도를 먹어야 하는 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 B9 (엽산) : 78 mcg | 20%비타민 C : 10 mg | 13%비타민 B5 (판토텐산) : 1 mg | 4%비타민 B6 : 0.4 mg | 18%비타민 E : 2.7 mg | 20%칼륨 : 487 mg | 10%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.6 mg | 3%마그네슘 : 29 mg | 7%인 : 52 mg | 5%나트륨 : 3 mg | 0%아연 : 0.3 mg | 2%구리 : 0.1 mg | 6%망간 : 0.1 mg | 6%물 : 73 g | -단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 14 g | 22%탄수화물 : 9 g | 3%식이 섬유 : 7 g | 28%여러분이 감기와 싸우고 있을 때, 여러분의 면역 체계.. 2023. 9. 28.
애호박이 여드름에 좋은 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94.79 g | 3.77%단백질 : 1.21 g | 2.42%탄수화물 : 3.11 g | 1.04%식이 섬유 : 1 g | 4%비타민 A : 40 IU | 0.8%비타민 C : 17.9 mg | 29.8%비타민 K : 4.3 mcg | 5.4%칼슘 : 16 mg | 1.6%철분 : 0.37 mg | 2.1%마그네슘 : 29 mg | 7.3%인 : 38 mg | 3.8%칼륨 : 261 mg | 7.5%여드름은 좌절감을 주기도 하고 당황스러울 수도 있는 흔한 피부 질환입니다.다행히 여드름 치료에 도움을 줄 수 있는 자연요법들이 있는데, 그 중 하나가 애호박입니다.이 글에서는 애호박이 여드름에 좋은 다섯 가지 이유와 피부 건강을 증진시킬 수 있는 방법에 대해 알아본.. 2023. 9. 28.
연어가 탈모에 좋은 5가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 50 IU | 1%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 17.7 IU | 4%비타민 E : 0.48 mg | 2%비타민 K : 0.3 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.05 mg | 3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.15 mg | 9%비타민 B3 (니아신) : 8.6 mg | 43%비타민 B6 : 0.8 mg | 40%비타민 B12 : 4.9 mcg | 82%비타민 B9 (엽산) : 15.3 mcg | 4%비타민 B5 (판토텐산) : 1.24 mg | 12%칼슘 : 13 mg | 1%철분 : 0.55 mg | 3%마그네슘 : 31 mg | 8%인 : 242 mg | 24%칼륨 : 534 mg | 15%나트륨 : 50 mg | 2%아연 .. 2023. 9. 27.
햄버거가 다이어트에 좋은 말도 안되는 5가지 이유 [감튀 x, 제로콜라 o] 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 150 IU | 3% 비타민 C : 0.1 mg | 0% 비타민 E : 0.1 mg | 1% 비타민 K : 0.1 mcg | 0% 비타민 B6 : 0.1 mg | 3% 비타민 B12 : 0.2 mcg | 7% 물 : 43.2 g | - 칼슘 : 27 mg | 3% 단백질 : 13.4 g | 27% 총 지방 : 15.7 g | 24% 탄수화물 : 27.8 g | 9% 식이 섬유 : 1.3 g | 5% 당 : 3.9 g | - 햄버거 좋아하시나요? 요즘 핫플을 가면 꼭 보이는 음식점 중 하나가 수제버거 집이잖아요? (수제버거 하니까 수제비가 먹고 싶네요..) 여러분들은 좋아하는 버거 브랜드나 식당이 있나요? (저는 맘터가 최고) 아 각설하고. 햄버거!! 어떻.. 2023. 9. 27.
햄버거가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1000 IU | 20%비타민 C : 2 mg | 4%비타민 D : 1 IU | 0%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 B12 : 0.2 mcg | 3%물 : 40 g | 칼슘 : 20 mg | 2%단백질 : 10 g | 20%총 지방 : 20 g | 31%탄수화물 : 30 g | 10%식이 섬유 : 2 g | 8%철분 : 1 mg | 6%숙취는 두통, 메스꺼움, 피로와 같은 증상과 함께 잔인할 수 있어요. 하지만 햄버거가 실제로 그런 끔찍한 숙취 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다는 사실을 알고 있었나요?이 글에서는 햄버거가 숙취해소에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.그러니, 만약 여러분이 힘든 밤을 보냈고 빠른 해결책이 필요하다면,.. 2023. 9. 27.
카레가 다이어트에 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 216 kcal | 11%단백질 : 4.2 g | 8%탄수화물 : 16.8 g | 6%총 지방 : 14.1 g | 22%식이 섬유 : 2.6 g | 10%당 : 3 g | 칼슘 : 35 mg | 4%철분 : 2.3 mg | 13%칼륨 : 316 mg | 비타민 C : 2 mg | 2%비타민 A : 0 µg | 0%비타민 E : 0.36 mg | 2%비타민 K : 1.8 µg | 2%비타민 B6 : 0.56 mg | 28%카레는 그저 맛있는 요리일 뿐만 아니라, 여러분의 다이어트 계획에 큰 보탬이 될 수 있습니다. 다양한 건강상의 이점을 제공하는 다양한 재료들로 가득 차 있어요. 카레가 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유는 다음과 같습니다:1. 신진대사를 활발하게.. 2023. 9. 27.
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