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아누카 사과의 효능 5가지 [탈모 방지 이유, 프로시아니딘 B2] 아누카 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 0.9 mg | 1% 비타민 A : 3 IU | 1% 비타민 K : 2.2 mcg | 2% 비타민 B9 (엽산) : 3 mcg | 1% 칼륨 : 107 mg | 3% 칼슘 : 6 mg | 1% 마그네슘 : 5 mg | 1% 인 : 11 mg | 1% 물 : 85.56 g | - 단백질 : 0.26 g | 0% 총 지방 : 0.17 g | 0% 탄수화물 : 13.81 g | 5% 식이 섬유 : 2.4 g | 10% 최근 탈모로 고생하는 사람들에게 핫한 과일이죠? 아누카 사과입니다. 아누카 사과는 이탈리아에서 널리 재배되는 과일로 독특한 맛과 식감으로 알려져 있어요. 탈모, 모발 밀도와 관련하여 도움이 된다고 알려지기도 했는데요, 이 글에서는 아누카 .. 2023. 9. 29.
애호박이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 228 IU | 5%비타민 C : 12.6 mg | 21%비타민 K : 4.3 mcg | 5%비타민 B9 (엽산) : 24.4 mcg | 6%칼륨 : 295 mg | 8%마그네슘 : 22 mg | 5%망간 : 0.1 mg | 3%칼슘 : 22 mg | 2%철분 : 0.4 mg | 2%단백질 : 1.2 g | 2%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 3.1 g | 1%물 : 94.6 g | 뇌 건강에 관해서는 영양소가 풍부한 음식을 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 자주 간과되는 그런 음식 중 하나가 애호박입니다.애호박은 맛있고 다재다능할 뿐만 아니라 두뇌 성장과 기능에 다양한 이점을 제공합니다.이 글에서는 애호박이 뇌 성장에 좋은 다섯 가지 이유와.. 2023. 9. 28.
배가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 3.1 mg | 5%비타민 K : 4.5 mcg | 6%비타민 B9 (엽산) : 3.8 mcg | 1%칼륨 : 116 mg | 2%식이 섬유 : 2.7 g | 10%당 : 17 g | 칼슘 : 9.8 mg | 1%철분 : 0.18 mg | 1%마그네슘 : 7 mg | 2%인 : 11 mg | 1%근육을 키우고 운동 성과를 높이려고 하나요? 당신의 근육 성장 여정을 지탱할 수 있는 간과되고 과소평가된 과일인 배만 보아도 알 수 있어요.배는 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라 근육 성장을 촉진하는 것을 포함한 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서는 배가 근육 성장에 좋은 다섯 가지 이유와 그것을 식단에 포함시켜야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 섬유질.. 2023. 9. 28.
아이스크림이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 240 IU | 5%비타민 B12 : 0.2 mcg | 3%비타민 D : 34 IU | 8%비타민 E : 0.47 mg | 2%비타민 K : 0.7 mcg | 1%칼슘 : 85 mg | 8%철분 : 0.59 mg | 3%칼륨 : 90 mg | 2%단백질 : 3.6 g | 7%총 지방 : 14 g | 22%탄수화물 : 21 g | 7%당 : 18 g | 식이 섬유 : 0.5 g | 2%물 : 960 g | 아이스크림은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 두뇌 성장에도 놀라운 이점을 가지고 있습니다.여기에 아이스크림이 뇌 건강에 좋은 다섯가지 이유가 있습니다.이 냉동 디저트를 즐기는 것의 긍정적인 효과에 대해 계속 읽어보세요.1. 필수 영양소 제공아이스크림은 칼슘.. 2023. 9. 28.
아몬드가 여드름에 좋은 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 26.22 mg | 174.8%비타민 B2 (리보플라빈) : 1.014 mg | 78%비타민 B3 (니아신) : 3.385 mg | 21%비타민 B6 : 0.137 mg | 8.4%비타민 C : 0 mg | 0%물 : 4.21 g | -칼슘 : 264 mg | 26.4%단백질 : 21.26 g | 42.5%총 지방 : 49.93 g | 76.8%탄수화물 : 21.67 g | 7.2%식이 섬유 : 12.2 g | 48.8%당 : 3.89 g | -철분 : 3.71 mg | 20.6%칼륨 : 705 mg | 15%인 : 484 mg | 48.4%마그네슘 : 268 mg | 72.3%아연 : 3.08 mg | 28%구리 : 0.958 mg | 107%망간 : .. 2023. 9. 28.
콜리플라워가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 46.4 mg | 77%비타민 K : 15.5 mcg | 19%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%칼륨 : 299 mg | 8%망간 : 0.2 mg | 9%마그네슘 : 15 mg | 4%칼슘 : 22 mg | 2%인 : 44 mg | 4%철분 : 0.4 mg | 2%콜리플라워는 다재다능한 야채일 뿐만 아니라 삼겹살과 완벽한 조화를 이루어 유쾌하고 만족스러운 요리를 만들어냅니다.식사에 다양성을 더하고 전반적인 건강을 개선하고자 한다면 콜리플라워는 좋은 선택입니다.이 글에서는 콜리플라워가 삼겹살과 함께 먹으면 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.1. 영양강국콜리플라워에는 섬유질, 비타민C와 K, 엽.. 2023. 9. 28.
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