반응형 분류 전체보기1223 밤에 햄버거를 먹어도 괜찮은 5가지 이유 햄버거.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 32 mcg | 4%비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 D : 0.3 mcg | 2%비타민 E : 0.43 mg | 3%비타민 K : 1.9 mcg | 2%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 15%비타민 B3 (니아신) : 3.9 mg | 24%비타민 B6 : 0.3 mg | 18%비타민 B12 : 0.9 mcg | 37%물 : 41.5 g | 칼슘 : 58 mg | 6%단백질 : 13.4 g | 27%총 지방 : 17.18 g | 26%탄수화물 : 30.45 g | 10%식이 섬유 : 1.2 g | 5%철분 : 2.2 mg | 12%마그네슘 : 23 mg | 6%인 : 137 mg | 14.. 2023. 10. 7. 밤에 수박을 먹어도 괜찮은 5가지 이유 수박의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.45 g | -단백질 : 0.61 g | 1%총 지방 : 0.15 g | 0%탄수화물 : 7.55 g | 2%식이 섬유 : 0.6 g | 2%칼슘 : 7 mg | 1%철분 : 0.24 mg | 1%마그네슘 : 10 mg | 3%비타민 C : 8.1 mg | 9%비타민 A : 569 IU | 11%비타민 B6 : 0.045 mg | 2%비타민 E : 0.05 mg | 0%많은 사람들은 밤에 수박을 먹는 것이 소화불량이나 체중증가로 이어질 수 있다고 믿고 있습니다. 하지만, 이 상쾌한 과일을 저녁에 먹는 것이 실제로 괜찮은 몇 가지 이유가 있답니다.이 글에서는 밤에 수박을 먹는 것이 용인될 수 있을 뿐만 아니라 건강과 웰빙에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유에.. 2023. 10. 7. 밤에 딸기를 먹어도 괜찮은 5가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.0 g | -에너지 : 32 kcal | -단백질 : 0.7 g | -탄수화물 : 7.7 g | -식이 섬유 : 2.0 g | -당 : 4.9 g | -비타민 B1 (티아민) : 0.024 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.022 mg | 2%비타민 B3 (니아신) : 0.386 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 24 µg DFE | 6%비타민 D : 0 IU | 0%콜레스테롤 : 0 mg | 0%카페인 : 0 mg | -밤에 딸기를 먹는 것은 맛있고 건강한 선택이 될 수 있습니다. 소화와 체중 증가에 대한 우려 때문에 밤에 과일을 먹는 것을 망설이는 사람들이 많아요. 그러나 딸기는 다양한 건강상의 이점을 제공하며 수면이나 체중에 악영향을 주.. 2023. 10. 7. 망고가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 60%비타민 A : 1,005 IU | 20%비타민 E : 1.8 mg | 9%비타민 K : 4.2 mcg | 5%비타민 B9 (엽산) : 23 mcg | 6%칼륨 : 257 mg | 7%마그네슘 : 15 mg | 4%인 : 14 mg | 1%칼슘 : 16 mg | 2%물 : 83 g | 단백질 : 0.82 g | 총 지방 : 0.38 g | 탄수화물 : 14.98 g | 식이 섬유 : 1.6 g | 6%망고는 달콤하고 톡 쏘는 맛으로 유명한 맛있는 열대 과일입니다.망고와 와인을 페어링하면 과일과 와인 모두를 상승시켜 기분 좋은 조합을 만들어낼 수 있어요.여기 망고가 와인과 잘 어울리는 다섯가지 이유가 있어요.1. 보향망고의 달콤하고 육.. 2023. 10. 7. 애호박이 근육 성장에 좋은 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94% | -비타민 C : 17.9 mg | 20%비타민 A : 135 IU | 3%비타민 K : 8.5 mcg | 7%비타민 B6 : 0.16 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6%칼륨 : 259 mg | 6%마그네슘 : 22 mg | 5%칼슘 : 16 mg | 2%단백질 : 1.2 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 3.1 g | 1%식이 섬유 : 1 g | 4%쿠르게테(courgette)라고도 불리는 애호박은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 다용도 채소입니다. 덜 알려진 이점 중 하나는 근육 성장을 지원하는 능력입니다. 이 글에서는 애호박이 근육 성장에 좋은 다섯 가지 이유와 최대의 혜택을 위해 식단에 접목할 수 있는.. 2023. 10. 7. 아보카도가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73 g | N/A비타민 K : 21 mcg | N/A비타민 C : 10 mg | N/A비타민 E : 2.68 mg | N/A비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | N/A비타민 B6 : 0.313 mg | N/A비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | N/A비타민 A : 147 IU | N/A칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.55 mg | 3%마그네슘 : 29 mg | 7%인 : 52 mg | 5%칼륨 : 507 mg | 11%나트륨 : 7 mg | 0%아연 : 0.55 mg | 4%구리 : 0.199 mg | 9%망간 : 0.151 mg | 7%셀레늄 : 0.4 mcg | 1%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 15 g | 19%포화 지방 :.. 2023. 10. 7. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 ··· 204 다음 반응형
