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밤에 스테이크를 먹어도 괜찮은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 53.7 g | N/A단백질 : 24.0 g | 48%총 지방 : 20.0 g | 31%칼슘 : 8 mg | 1%철분 : 3.9 mg | 22%인 : 210 mg | 21%칼륨 : 370 mg | 11%나트륨 : 61 mg | 3%비타민 B6 : 0.67 mg | 33%비타민 B12 : 1.84 µg | 30%비타민 E : 0.42 mg | 2%비타민 K : 2.2 µg | 3%밤에 스테이크를 먹는 것은 많은 사람들에게 논란이 되는 주제가 될 수 있어요.하지만 저녁 시간에 맛있는 스테이크 저녁을 즐기는 것이 괜찮은 이유는 타당합니다.이 글에서는 밤에 스테이크를 먹는 것이 건강하고 만족스러운 선택이 될 수 있는 다섯 가지 이유를 탐색해 보기로 합니다.1. 영양상.. 2023. 10. 8.
밤에 초밥을 먹어도 괜찮은 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 59.6 IU | 1%비타민 B6 : 0.03 mg | 2%비타민 B12 : 0.29 mcg | 5%비타민 C : 0.2 mg | 0%비타민 D : 1.7 IU | 0%비타민 E : 0.05 mg | 0%비타민 K : 0.1 mcg | 0%물 : 70.83 g | 70.8%칼슘 : 5 mg | 0.5%단백질 : 6 g | 12%총 지방 : 0.3 g | 0.5%탄수화물 : 28 g | 9%식이 섬유 : 1.1 g | 4%당 : 2.2 g | -나트륨 : 198 mg | 8%초밥은 전 세계 많은 사람들이 즐겨 먹는 대중적이고 맛있는 음식입니다. 어떤 사람들은 밤에 초밥을 먹는 것에 대해 걱정할지 모르지만, 실제로 그렇게 하는 것이 완벽하게 괜찮은 몇 가지 이.. 2023. 10. 8.
밤에 아이스크림을 먹어도 괜찮은 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 136 IU | 2%비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 D : 15.3 IU | 4%비타민 E : 0.4 mg | 1%비타민 K : 0.5 mcg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 5%비타민 B3 (니아신) : 0.2 mg | 1%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 5.7 mcg | 1%비타민 B12 : 0.2 mcg | 3%칼슘 : 89 mg | 9%철분 : 0.2 mg | 1%마그네슘 : 12 mg | 3%인 : 88 mg | 9%칼륨 : 157 mg | 4%나트륨 : 51 mg | 2%아연 : 0.5 mg | 3%구리 : 0.4 mg | 21%망간 : 0.1 mg | 6%셀레늄 : 2.1 mcg .. 2023. 10. 8.
밤에 도넛을 먹어도 괜찮은 5가지 이유 도넛의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%칼슘 : 7 mg | 1%철분 : 0.4 mg | 2%칼륨 : 52 mg | 1%단백질 : 1.5 g | 3%총 지방 : 17.2 g | 26%탄수화물 : 23 g | 8%식이 섬유 : 0.6 g | 2%당 : 10 g | 당신은 달콤한 것을 갈망하는 올빼미인가요? 넌 혼자가 아니야! 직관에 어긋나는 것처럼 보일 수도 있지만, 실제로 밤에 도넛을 즐기는 데는 타당한 이유가 있어요.이 글에서는 밤 시간대에 도넛을 즐겨도 되는 다섯 가지 이유를 알아본다. 그러니 어서, 그 유리로 된 간식을 들고 뛰어들자!면책 사항: 절제가 관건이며, 어떤 간식이든 탐닉하기 전에 전반적인 식단과 건강을 고려하는 것이 항상 중요합니다.. 2023. 10. 8.
밤에 팬케이크를 먹어도 괜찮은 5가지 이유 팬케이크의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0.87 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.09 mg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.10 mg | 8%비타민 B3 (니아신) : 0.84 mg | 5%비타민 B6 : 0.16 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 15.90 mcg | 4%비타민 B12 : 0.19 mcg | 8%비타민 D : 0.02 mcg | 0%비타민 E : 0.16 mg | 1%비타민 K : 0.35 mcg | 0%물 : 62.5 g | 0%칼슘 : 149 mg | 15%단백질 : 6.07 g | 12%총 지방 : 6.55 g | 10%탄수화물 : 57.89 g | 19%식이 섬유 : 3.8 g | 15%당 : 14.72 g | 0%팬케이크 좋아하시나요? 밤.. 2023. 10. 8.
밤에 후라이드 치킨을 먹어도 괜찮은 5가지 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 57.8 g | N/A단백질 : 28.2 g | 56%총 지방 : 23.5 g | 36%탄수화물 : 8.4 g | 3%식이 섬유 : 0.4 g | 1%당 : 0.1 g | N/A칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 1.3 mg | 7%마그네슘 : 26 mg | 6%인 : 206 mg | 21%칼륨 : 204 mg | 5%나트륨 : 831 mg | 35%아연 : 1.2 mg | 9%비타민 A : 136 IU | 3%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 B12 : 0.4 mcg | 6%비타민 C : 0.9 mg | 2%비타민 D : 1 IU | 0%비타민 E : 0.7 mg | 2%비타민 K : 0.1 mcg | 0%당신은 가끔 야식을 갈망하는 올빼미인가요? .. 2023. 10. 8.
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