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망고가 탈모에 좋은 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1082 IU | 22%비타민 C : 60.1 mg | 100%비타민 E : 1.8 mg | 9%비타민 K : 4.2 mcg | 5%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 14 mcg | 4%칼륨 : 257 mg | 7%마그네슘 : 15 mg | 4%인 : 14 mg | 1%칼슘 : 10 mg | 1%식이 섬유 : 1.6 g | 6%단백질 : 0.8 g | 2%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 60 g | 20%물 : 83 g | 83%탈모 때문에 고생하고 있고 자연스러운 해결책을 찾고 있나요? 망고만 바라봐!망고는 맛있을 뿐만 아니라 모발 성장을 촉진하고 탈모를 예방할 수 있는 영양소가 가득합니다.이 기사에서, 우리는 망고.. 2023. 8. 27.
벤치 프레스 중량을 늘리기 위해 병아리콩을 먹는 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60g | N/A단백질 : 19g | 38%탄수화물 : 61g | 20%식이 섬유 : 17g | 68%총 지방 : 6g | 9%칼슘 : 105mg | 10.5%철분 : 7.7mg | 43%마그네슘 : 79mg | 20%인 : 276mg | 28%칼륨 : 875mg | 25%비타민 C : 1.3mg | 2%비타민 K : 4.8µg | 6%비타민 B6 : 0.4mg | 20%벤치 프레스 체중을 늘리고 싶다면 식단에 병아리콩을 추가하는 것이 퍼즐의 누락된 부분일 수 있습니다. 가르반조 콩으로도 알려진 병아리콩은 맛있을 뿐만 아니라 여러분의 운동 루틴에 도움이 될 수 있는 영양소로 가득 차 있습니다. 여러분이 벤치 프레스 체중을 늘리는 것을 돕기 위해 병아리콩을 식단.. 2023. 8. 27.
삼겹살을 먹을 때 꼭 당근이랑 먹어야 하는 5가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 88.29 g | 88.29% 탄수화물 : 9.6 g | 9.6% 단백질 : 0.95 g | 0.95% 식이 섬유 : 2.8 g | 2.8% 당 : 4.74 g | 4.74% 칼슘 : 33 mg | 3.3% 철분 : 0.3 mg | 1.5% 칼륨 : 320 mg | 6.81% 비타민 A : 8490 IU | 169.8% 비타민 C : 5.9 mg | 9.8% 비타민 K : 13.2 mcg | 16.5% 비타민 E : 0.66 mg | 4.4% 비타민 B6 : 0.138 mg | 6.9% 마그네슘 : 12 mg | 3% 인 : 35 mg | 3.5% 당근은 맛있을 뿐만 아니라 삼겹살과 함께 먹으면 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 왜 당근이 삼겹살에 완벽한 반주.. 2023. 8. 27.
포도가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 81.8g | NA 에너지 : 69 calories | 3% 단백질 : 0.72g | 1% 총 지방 : 0.16g | 0% 탄수화물 : 18.1g | 6% 식이 섬유 : 0.9g | 4% 칼슘 : 10mg | 1% 철분 : 0.36mg | 2% 마그네슘 : 7mg | 2% 인 : 20mg | 2% 칼륨 : 191mg | 4% 비타민 C : 3.2mg | 4% 비타민 K : 14.6mcg | 18% 뇌 건강에 관한 한, 특정한 음식들은 성장과 장수를 촉진하는 데 결정적인 역할을 할 수 있어요. 뇌를 증진시키는 효과로 칭송 받는 그러한 과일 중 하나는 포도입니다. 영양소와 산화 방지제가 풍부한 포도는 뇌에 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서, 우리는 포도가 뇌 성장.. 2023. 8. 27.
감기에 걸렸을 때 병아리콩을 먹어야 하는 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 19 g | 38%탄수화물 : 45 g | 15%식이 섬유 : 12 g | 48%총 지방 : 6 g | 9%칼슘 : 80 mg | 8%철분 : 4.3 mg | 24%마그네슘 : 95 mg | 24%인 : 276 mg | 28%칼륨 : 474 mg | 14%나트륨 : 9 mg | 0%비타민 C : 1.3 mg | 1%비타민 E : 0.4 mg | 2%비타민 K : 4.6 mcg | 6%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%여러분이 감기에 걸렸을 때, 여러분의 면역 체계를 증진시키고 증상으로부터 완화를 제공할 수 있는 음식으로 여러분의 몸을 영양시키는 것이 중요합니다.다양한 이점을 제공할 수 있는 그러.. 2023. 8. 27.
블루베리가 탈모에 좋은 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 84.21 g | N/A에너지 : 57 kcal | 3%단백질 : 0.74 g | 1%총 지방 : 0.33 g | 0%탄수화물 : 14.49 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 10%칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.28 mg | 2%마그네슘 : 6 mg | 2%인 : 12 mg | 1%칼륨 : 77 mg | 2%비타민 C : 9.7 mg | 10%비타민 A : 54 IU | 1%비타민 E : 0.57 mg | 4%비타민 K : 19.3 mcg | 16%비타민 B1 (티아민) : 0.037 mg | 3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.041 mg | 3%비타민 B3 (니아신) : 0.418 mg | 3%비타민 B6 : 0.041 mg | 3%비타민 B.. 2023. 8. 26.
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