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브로콜리가 다이어트에 좋은 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 89.3 g | N/A단백질 : 2.8 g | 5.6%탄수화물 : 6.6 g | 2.2%식이 섬유 : 2.4 g | 9.6%비타민 C : 89.2 mg | 149%비타민 K : 101.6 mcg | 127%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 15.8%비타민 A : 567 IU | 11.3%칼슘 : 47 mg | 4.7%철분 : 0.7 mg | 3.9%칼륨 : 316 mg | 9%만약 여러분이 여분의 체중을 감량하고 싶다면, 브로콜리를 식단에 추가하는 것은 현명한 조치입니다.브로콜리는 맛있고 다용도일 뿐만 아니라, 여러분의 체중 감량 목표를 지원할 수 있는 많은 건강상의 이점들을 제공합니다.여기에 브로콜리가 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유가 있습니다.칼로리.. 2023. 8. 28.
이별 후 브로콜리를 먹어야 하는 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 µg | 85%비타민 B9 (엽산) : 61 µg | 15%칼슘 : 47 mg | 4%철분 : 0.73 mg | 9%단백질 : 2.8 g | 6%탄수화물 : 6.6 g | 5%식이 섬유 : 2.6 g | 10%당 : 1.7 g | 총 지방 : 0.4 g | 1%물 : 89.3 g | 헤어지는 것은 힘들 수 있지만, 브로콜리가 여러분이 치유하고 앞으로 나아갈 수 있도록 도와주는 비밀의 무기가 될 수 있어요는 것을 알고 있었나요?이 기사에서, 우리는 당신이 이별 후에 브로콜리를 먹는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 강력한 이유를 탐구할 것입니다.기분을 좋게 하는 것부터 여러분의 몸에 영양을 공급하는 것까지, 브.. 2023. 8. 28.
하이킹 갈 때 아이스크림을 가져가는 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 52.92 g | 43.53%단백질 : 4.67 g | 9.34%비타민 B1 (티아민) : 0.07 mg | 5.83%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.29 mg | 22.31%비타민 B3 (니아신) : 0.2 mg | 1.25%등산은 활동적으로 지내고 자연을 즐기는 좋은 방법이지만 신체적으로도 힘들 수 있어요.여러분의 등산 여행을 더 즐겁게 만드는 한 가지 방법은 맛있는 아이스크림을 가지고 오는 것입니다.파격적으로 보일 수도 있지만, 실제로 하이킹에 아이스크림을 가져오는 것이 좋은 생각인 몇 가지 이유가 있어요.1. 상쾌하고 활기찬아이스크림은 무더운 여름 산행에서 더위를 물리치도록 도와줄 수 있는 시원하고 상쾌한 간식입니다.차가운 온도와 달콤한 맛의 조합은.. 2023. 8. 28.
케일이 여드름에 좋은 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 481 mcg | 53%비타민 C : 80.4 mg | 89%비타민 K : 547 mcg | 456%비타민 B9 (엽산) : 19.4 mcg | 5%칼슘 : 150 mg | 12%철분 : 1.47 mg | 8%마그네슘 : 23.7 mg | 6%칼륨 : 329 mg | 7%단백질 : 2.9 g | 6%총 지방 : 0.9 g | 1%식이 섬유 : 2.6 g | 9%물 : 88 g | 88%여드름 때문에 고생하고 있고 케일을 식단에 추가하는 것을 고려하지 않았다면, 시도해 볼 때입니다.이 잎이 많은 녹색 채소는 영양가가 높을 뿐만 아니라 피부에 여러 이점을 제공합니다.케일이 여드름에 좋은 다섯 가지 이유와 그것이 여러분의 안색을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 .. 2023. 8. 28.
벤치 프레스 중량을 늘리기 위해 블루베리를 먹는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 11%비타민 K : 19.3 mcg | 16%비타민 E : 0.8 mg | 5%비타민 A : 54 IU | 1%물 : 84.2 g | 84%칼슘 : 8 mg | 1%단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%식이 섬유 : 2.4 g | 8%탄수화물 : 14.5 g | 5%칼륨 : 112 mg | 2%벤치 프레스 체중을 늘리는 자연스러운 방법을 찾고 있습니까?작지만 강한 과일인 블루베리를 멀리 보지 마세요!이 글에서, 우리는 벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 당신이 식단에 블루베리를 포함해야 하는 5가지 이유에 대해 논의할 것입니다.1. 산화 방지제 함량이 높습니다블루베리는 산화 스트레스와 손상으로부터 근육을 보호하는 데 도.. 2023. 8. 28.
결혼하기 전에 그릭 요거트를 먹어야 하는 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 59 | 3%총 지방 : 0.4g | 1%포화 지방 : 0.3g | 1%트랜스 지방 : 0g | 0%콜레스테롤 : 3mg | 1%나트륨 : 38mg | 2%칼륨 : 143mg | 4%식이 섬유 : 0g | 0%단백질 : 10g | 20%비타민 D : 0mcg | 0%칼슘 : 110mg | 11%철분 : 0mg | 0%칼륨 : 143mg | 4%인 : 77mg | 8%비타민 B1 (티아민) : 0mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.18mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 8mcg | 2%너 곧 결혼하니? 만약 그렇다면, 여러분은 그 중요한 날까지 건강하고 활기차게 지낼 수 있는 방법을 찾고 있을 것입니다.이렇게 하는 간단하지만 효과적인 방법 중.. 2023. 8. 28.
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