본문 바로가기
반응형

분류 전체보기1223

아보카도가 아토피에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%비타민 C : 10 mg | 17%칼륨 : 485 mg | 14%비타민 E : 2.7 mg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 1 mg | 14%비타민 B6 : 0.3 mg | 14%비타민 A : 131 IU | 3%물 : 73 g | -칼슘 : 16 mg | 2%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 15 g | 23%식이 섬유 : 10 g | 40%탄수화물 : 9 g | 3%당 : 0.2 g | -나트륨 : 7 mg | 0%철분 : 0.6 mg | 3%마그네슘 : 29 mg | 7%인 : 52 mg | 5%아연 : 0.6 mg | 4%아토피 피부염은 만성적인 피부 상태로 관리가 어려.. 2023. 9. 7.
그릭 요거트가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 154 | 8%총 지방 : 4g | 6%포화 지방 : 3g | 15%콜레스테롤 : 10mg | 3%나트륨 : 50mg | 2%탄수화물 : 6g | 2%당 : 6g | 0%단백질 : 15g | 30%칼슘 : 150mg | 15%비타민 D : 0.5mcg | 3%비타민 A : 10mcg | 2%그릭 요거트는 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 여러분의 근육 성장 여행에 귀중한 동맹이 될 수 있습니다.단백질, 필수 영양소, 프로바이오틱스로 구성된 그릭 요거트는 근육 성장과 회복에 많은 이점을 제공합니다.이 글에서는 그릭요거트가 근육 성장에 좋은 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 고단백 함량그릭 요거트가 근육 성장에 유익한 주요 이유 중 하나는 단백질 함량이 높.. 2023. 9. 7.
귀리가 아토피에 좋은 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.76 mg | 64%비타민 B6 : 0.12 mg | 9%비타민 E : 0.54 mg | 3.6%비타민 B9 (엽산) : 56 mcg | 14%비타민 B1 (티아민) : 0.2 mg | 17%비타민 B3 (니아신) : 0.961 mg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.14 mg | 11%칼슘 : 54 mg | 5%철분 : 4.72 mg | 26%인 : 523 mg | 42%칼륨 : 429 mg | 9%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 3.97 mg | 36%귀리는 수 세기 동안 스킨케어 제품의 인기 있는 재료였으며, 그럴만한 이유가 있어요.습진이라고도 불리는 아토피 피부염을 앓고 있다면, 귀리를 피부 관리에 사용하는 것은 많은 이점.. 2023. 9. 7.
등산을 갈 때 양배추를 가지고 가야 하는 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 41%비타민 K : 54.0 µg | 45%비타민 B9 (엽산) : 68 µg | 17%칼슘 : 40 mg | 4%칼륨 : 170 mg | 4%식이 섬유 : 2.2 g | 9%단백질 : 1.3 g | 3%비타민 B6 : 0.124 mg | 9%망간 : 0.160 mg | 7%철분 : 0.47 mg | 3%하이킹 여행을 계획하고 있나요? 모험을 위해 양배추를 싸오는 것을 잊지 마세요! 이 보잘것없는 채소가 산책로에서 훌륭한 동반자가 될 수 있다는 것을 알게 되면 여러분은 놀랄지도 모릅니다. 여기에 양배추가 등산 체크리스트에 들어가야 하는 다섯 가지 이유가 있어요.1. 경량 및 휴대성하이킹을 할 때는 배낭에 있는 여분의 모든 온스가 중요합니.. 2023. 9. 6.
결혼하기 전에 버거를 먹어야 하는 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 120 IU | 2%비타민 C : 0 mg | 0%칼슘 : 34 mg | 3%철분 : 2.4 mg | 13%단백질 : 13 g | 26%총 지방 : 17 g | 26%탄수화물 : 27 g | 9%나트륨 : 470 mg | 20%칼륨 : 240 mg | 7%식이 섬유 : 2 g | 8%당 : 6 g | -결혼할 준비는 하고 있나요? "나는 그렇다"고 말하기 전에 마지막으로 죄책감에 빠지는 것을 고려해보라. 바로 햄버거를 먹는 것입니다. 결혼 전에 패스트푸드를 즐기는 것이 직관에 어긋날 수도 있지만, 사실 결혼 전에 버거를 즐기는 것이 좋은 생각이 될 수 있는 몇 가지 이유가 있어요.이 기사에서는 통로를 걷기 전에 육즙이 풍부한 버거를 맛봐야 하는 다섯 가지 .. 2023. 9. 6.
귀리가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 8.22 g | 82.2%단백질 : 16.89 g | 33.8%총 지방 : 6.52 g | 9.5%탄수화물 : 66.27 g | 22.1%식이 섬유 : 10.6 g | 35.4%당 : 0.99 g | -칼슘 : 54 mg | 5.4%철분 : 4.72 mg | 26.2%마그네슘 : 177 mg | 44.2%인 : 523 mg | 52.3%칼륨 : 429 mg | 12.3%나트륨 : 2 mg | 0.1%비타민 B1 (티아민) : 0.763 mg | 68.4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.139 mg | 11.6%비타민 B3 (니아신) : 0.961 mg | 6%비타민 B6 : 0.119 mg | 9.2%비타민 E : 0.63 mg | 4.2%비타민 K : 2.3 .. 2023. 9. 6.
반응형

티스토리툴바