귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 비타민 B1 (티아민) : 0.76 mg | 64%
- 비타민 B6 : 0.12 mg | 9%
- 비타민 E : 0.54 mg | 3.6%
- 비타민 B9 (엽산) : 56 mcg | 14%
- 비타민 B1 (티아민) : 0.2 mg | 17%
- 비타민 B3 (니아신) : 0.961 mg | 6%
- 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.14 mg | 11%
- 칼슘 : 54 mg | 5%
- 철분 : 4.72 mg | 26%
- 인 : 523 mg | 42%
- 칼륨 : 429 mg | 9%
- 나트륨 : 2 mg | 0%
- 아연 : 3.97 mg | 36%
귀리는 수 세기 동안 스킨케어 제품의 인기 있는 재료였으며, 그럴만한 이유가 있어요.
습진이라고도 불리는 아토피 피부염을 앓고 있다면, 귀리를 피부 관리에 사용하는 것은 많은 이점을 제공할 수 있어요.
귀리가 아토피 피부염에 좋은 다섯 가지 이유와 여러분의 일상에 어떻게 포함시킬 수 있는지 여기에 있습니다.
1. 가려움과 자극받은 피부를 진정시켜줍니다
귀리는 아베난트라미드라고 불리는 화합물을 함유하고 있는데, 이 화합물들은 항염증과 진정작용을 가지고 있어요.
귀리는 피부에 바르면 가려움증을 가라앉히고 아토피 피부염으로 인한 발적을 줄일 수 있어요.
귀리 목욕을 하거나 귀리로 만든 크림과 로션을 사용하면 건조하고 가려운 피부를 즉시 완화할 수 있습니다.
2. 피부 보습과 수분 공급
아토피성 피부염은 건조함이 일반적인 증상으로 귀리는 이 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있어요.
귀리는 피부에 보호막을 형성해 수분을 가두고 탈수를 막아주는 천연 보습제 역할을 합니다.
귀리 소재의 제품을 정기적으로 사용하면 피부에 수분을 공급하고 플레어를 예방하는 데 도움이 됩니다.
3. 부드럽고 자극적이지 않음
아토피성 피부염은 민감한 경우가 많고 거친 성분에 쉽게 자극을 받는다.
귀리는 부드럽고 자극적이지 않아 가장 민감한 피부에도 적합합니다.
다른 스킨케어 성분과 달리 귀리는 부작용을 거의 일으키지 않으며 모든 연령대의 사람들이 안전하게 사용할 수 있어요.
4. 가려움 방지 속성
아토피 피부염과 관련된 가려움증은 매우 불편할 수 있고 긁힘으로 이어질 수 있어 상태를 악화시켜요.
귀리는 긁고 싶은 충동으로부터 완화를 제공하고 가려움-스크래치 주기를 깨는 데 도움을 줄 수 있는 자연적인 가려움 방지 특성을 가지고 있어요.
귀리 기반 크림을 바르거나 귀리 기반 제품을 사용하면 가려움증과 긁어야 할 필요성을 크게 줄일 수 있어요.
5. 항산화 기능 제공
아토피성 피부염은 종종 증가된 산화 스트레스와 자유 라디칼 손상을 특징으로 합니다.
귀리에는 비타민E와 같은 항산화 물질이 풍부해 유해 활성산소로부터 피부를 보호하는데 도움을 줄 수 있어요.
귀리 성분의 스킨케어 제품을 사용하면 항산화 효과를 얻을 수 있어 피부의 전반적인 건강과 외관을 유지하는 데 도움이 됩니다.
건강의 이유 결론!
귀리를 피부관리 루틴에 포함시키는 것은 아토피 관리에 매우 도움이 될 수 있어요.
귀리는 가려운 피부를 진정시키는 것부터 필수 수분과 항산화 물질을 보호하는 것까지 피부 관리에 있어 총체적인 접근법을 제공합니다.
귀리가 피부에 제공하는 다양한 이점을 경험하기 위해 귀리 기반 제품을 사용하는 것을 고려해 보세요.