반응형 수분148 치아 씨앗이 에너지를 증진시키는 5가지 방법 치아 씨즈의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 6% | 단백질 : 16.5 g | 총 지방 : 30.74 g | 탄수화물 : 42.12 g | 식이 섬유 : 34.4 g | 칼슘 : 631 mg | 63%철분 : 7.72 mg | 43%마그네슘 : 335 mg | 84%인 : 860 mg | 86%칼륨 : 407 mg | 12%나트륨 : 16 mg | 1%비타민 A : 54 IU | 1%비타민 C : 1.6 mg | 3%비타민 E : 0.5 mg | 2%비타민 K : 59.3 mcg | 74%비타민 B6 : 0.17 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 49 mcg | 12%치아씨앗은 수많은 건강상의 이점으로 유명한 영양소 밀도가 높은 슈퍼푸드입니다. 치아 씨앗은 섬유질과 오메가3 지방산의 훌륭한 공급.. 2023. 8. 13. 베이킹을 위한 사과 소스의 4가지 놀라운 장점 사과 소스의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 52 kcal | 단백질 : 0.2 g | 총 지방 : 0 g | 탄수화물 : 14 g | 식이 섬유 : 1.2 g | 당 : 10 g | 비타민 C : 0.8 mg | 칼슘 : 6 mg | 철분 : 0.1 mg | 칼륨 : 64 mg | 비타민 A : 2 IU | 베이킹에 관한 한, 사과 소스는 몇 가지 놀라운 이점들을 제공할 수 있는 다용도의 재료입니다.구운 제품에 수분과 자연스러운 단맛을 더해줄 뿐만 아니라 다른 지방과 설탕의 건강한 대체제 역할도 합니다.이 글에서, 우리는 당신의 베이킹 조리법에 사과 소스를 사용하는 것의 네 가지 놀라운 이점에 대해 살펴볼 것입니다.1. 수분과 질감사과 소스를 베이킹에 사용하는 주요 장점 중 하나는 수분을 더하고 .. 2023. 8. 12. 탱글탱글한 반전을 위한 귤의 7가지 영양상 이점 귤의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 26.7 mg | 30%물 : 85.17 g | -탄수화물 : 13.34 g | 5%식이 섬유 : 1.8 g | 6%당 : 9.4 g | -단백질 : 0.81 g | 2%총 지방 : 0.31 g | 0%칼슘 : 37 mg | 4%비타민 A : 681 IU | 14%비타민 B6 : 0.078 mg | 4%마그네슘 : 12 mg | 3%칼륨 : 166 mg | 4%인 : 20 mg | 2%귤은 맛있고 톡 쏘는 맛뿐만 아니라 다양한 영양상의 이점을 제공합니다. 면역 체계를 증진시키는 것부터 소화를 증진시키는 것까지, 이 감귤류 과일들은 여러분의 식단에 큰 보탬이 됩니다. 탱글탱글한 반전을 위해 귤의 7가지 영양상의 이점을 살펴봅시다!1. 비타민 C로 포장됨귤은 비.. 2023. 8. 11. 멜론이 여름 주식이 되어야 하는 5가지 이유 멜론의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 90% | N/A비타민 C : 36.7 mg | 61%비타민 A : 169 µg | 34%칼륨 : 267 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 14 µg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 K : 0.8 µg | 1%마그네슘 : 12 mg | 3%칼슘 : 9 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 8.4 g | 3%식이 섬유 : 0.9 g | 4%기온이 오르고 여름이 다가오면서 맛있고 상쾌한 과일의 풍부함을 활용해야 할 때다. 여러분의 여름 쇼핑 목록에 분명히 있어야 할 과일 중 하나는 멜론입니다.멜론은 믿을 수 없을 정도로 수분을 공급할 뿐만 아니라 여름 주식으로 훌륭한 선택이 될 수 있는 다양한 건강.. 2023. 8. 10. 용과의 활력을 위한 8가지 건강상 이점 용과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 45.0 mg | 50%비타민 E : 0.1 mg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.04 mg | 3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.05 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 0.34 mg | 2%비타민 B6 : 0.15 mg | 10%비타민 K : 0.1 µg | 0%철분 : 0.65 mg | 4%칼슘 : 8.0 mg | 1%마그네슘 : 36.0 mg | 9%인 : 22.0 mg | 3%칼륨 : 230 mg | 5%나트륨 : 9.0 mg | 0%아연 : 0.1 mg | 1%구리 : 0.1 mg | 1%망간 : 0.9 mg | 39%식이 섬유 : 1.0 g | 4%당 : 8.0 g | 단백질 : 1.2 g | 2%총 지방 : 0.9 g | 1%물 .. 2023. 8. 10. 수분공급을 위한 칸탈루프의 5가지 이점 칸탈루프의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 3382 IU | 68%비타민 C : 57 mg | 95%비타민 K : 4.7 mcg | 6%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 21 mcg | 5%비타민 B3 (니아신) : 0.4 mg | 2%비타민 B5 (판토텐산) : 0.2 mg | 2%칼륨 : 267 mg | 8%마그네슘 : 18 mg | 5%칼슘 : 14 mg | 1%단백질 : 1.5 g | 3%칸탈루프는 맛있고 상쾌한 과일일 뿐만 아니라 수분 공급에도 많은 이점이 있습니다.만약 여러분이 수분을 공급하고 건강하게 지내고 싶다면, 여러분의 식단에 칸탈루프를 추가하는 것은 좋은 선택입니다.이 글에서는 수분공급을 위한 칸탈루프의 5가지 이점에 대해 알아보도록 하겠다.1. 고.. 2023. 8. 9. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 다음 반응형
