반응형 비타민c64 밤에 블랙베리를 먹어도 되는 5가지 이유 블랙베리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88% | 탄수화물 : 10% | 식이 섬유 : 5.3 g | 단백질 : 1.4 g | 총 지방 : 0.4 g | 비타민 A : 214 IU | 4%비타민 C : 21 mg | 35%비타민 K : 29.2 mcg | 37%칼슘 : 29 mg | 3%철분 : 0.6 mg | 3%마그네슘 : 20 mg | 5%인 : 22 mg | 2%칼륨 : 162 mg | 5%아연 : 0.5 mg | 3%밤에 블랙베리를 먹어도 괜찮은지 궁금했던 적이 있나요?음, 여러분은 저녁에 이 맛있는 과일을 먹는 것이 완벽하게 괜찮은 몇 가지 이유가 있어요는 것을 알면 기쁠 것입니다.이 글에서, 우리는 당신이 아무런 죄책감 없이 밤에 블랙베리 갈망을 충족시킬 수 있는 다섯 가지 이유를 살펴.. 2023. 8. 24. 파파야가 열대 슈퍼프루트인 세 가지 이유 파파야.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 60.9 mg | 68%비타민 A : 328 µg | 36%비타민 B9 (엽산) : 61 µg | 15%칼륨 : 257 mg | 5%식이 섬유 : 2.5 g | 10%칼슘 : 20.5 mg | 2%마그네슘 : 18 mg | 4%인 : 16 mg | 2%단백질 : 1 g | 2%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 15 g | 5%파파야는 맛있는 열대 과일일 뿐만 아니라 영양소의 최강자입니다.사실, 그것의 수많은 건강상의 이점 때문에 종종 슈퍼프루트라고 불려요.이 글에서 우리는 파파야가 열대 슈퍼프루트로 여겨지는 세 가지 주요 이유를 탐구할 것입니다.비타민 C가 풍부해요파파야가 슈퍼프루트로 꼽히는 이유 중 하나는 비타민C 함량이 높기 때문입니다.사실.. 2023. 8. 19. 고추가 영양소가 풍부한 9가지 이유 페퍼의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 127.7 mg | 142%비타민 A : 3726 IU | 74%비타민 B6 : 0.29 mg | 17%비타민 K : 7.4 mcg | 6%물 : 92.2 g | 칼슘 : 14 mg | 1.4%단백질 : 0.9 g | 1.8%총 지방 : 0.3 g | 0.5%탄수화물 : 6 g | 2%식이 섬유 : 2.5 g | 10%칼륨 : 175 mg | 4.7%고추는 달거나 맵거나 맛이 좋을 뿐만 아니라 영양 펀치도 챙긴다. 이 알록달록한 채소들은 전반적인 건강에 기여하는 다양한 영양소가 풍부합니다. 이 기사에서, 우리는 고추가 여러분의 식단에 훌륭한 추가가 되는 9가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 비타민 C고추는 건강한 면역체계에 필수적인 비타민 C의 환상적인 공급.. 2023. 8. 17. 키위가 면역력을 높여주는 과일인 7가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 92.7 mg | 154%비타민 K : 40.3 mcg | 50%비타민 B9 (엽산) : 25.8 mcg | 6%칼륨 : 315 mg | 9%식이 섬유 : 3.5 g | 14%비타민 E : 1.0 mg | 5%구리 : 0.1 mg | 6%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 A : 59.7 IU | 1%마그네슘 : 17.0 mg | 4%비타민 E : 1.46 mg | 7%키위는 영양과 건강상의 이점으로 가득 찬 타원형의 작은 과일입니다.키위는 맛있을 뿐만 아니라, 면역력을 높여주는 강력한 과일입니다.이 글에서, 우리는 키위가 면역 체계를 증진시키는 데 탁월한 선택인 7가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 비타민 C 함량이 높습니다키위가 면역력을 높여주는 .. 2023. 8. 17. 과일 중에 스타프루트가 스타인 세 가지 이유 스타프루트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.4 g | 4.6%단백질 : 1.1 g | 2.2%총 지방 : 0.4 g | 0.6%탄수화물 : 6.7 g | 2.2%식이 섬유 : 2.8 g | 11.2%당 : 3.9 g | 비타민 C : 34.4 mg | 57.3%비타민 A : 103 IU | 2.1%비타민 E : 0.2 mg | 1.2%비타민 K : 0.1 mcg | 0.1%칼슘 : 7 mg | 0.7%철분 : 0.3 mg | 1.7%칼륨 : 176 mg | 5.0%마그네슘 : 10 mg | 2.5%당신은 스타프루트를 먹어본 적이 있나요? 그렇지 않다면, 여러분은 세상에서 가장 독특하고 맛있는 과일 중 하나를 놓치고 있는 것입니다.카람볼라라고도 알려진 스타프루트는 별 모양의 외관으로 시각적으로 인.. 2023. 8. 10. 체리가 당신을 꿀잠 자게 만드는 7가지 사실 체리의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 12.5 mg | 14% 칼륨 : 173 mg | 4% 비타민 K : 2.1 mcg | 2% 식이 섬유 : 1.6 g | 6% 탄수화물 : 12 g | 4% 칼로리 : 50 | 2% 단백질 : 0.9 g | 2% 총 지방 : 0.3 g | i> 칼슘 : 9.9 mg | 1% 철분 : 0.3 mg | 2% 비타민 A : 64 IU | 1% 비타민 E : 0.1 mg | i> 당신은 잠을 푹 자기 위해 고군분투하고 있나요? 체리가 당신이 찾는 해결책일 수도 있어요. 이 글에서, 우리는 체리가 숙면을 지원하는 7가지 방법을 탐구할 것입니다. 1. 천연 멜라토닌 체리는 수면과 각성 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 몇 안 되는 천연 공급원 중 하나입니다. 체리.. 2023. 8. 10. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음 반응형
