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미네랄68

키위가 탈모에 좋은 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 92.7 mg | 103% 비타민 K : 40.3 mcg | 34% 비타민 E : 1.5 mg | 10% 비타민 B9 (엽산) : 25.4 mcg | 6% 칼륨 : 316 mg | 7% 구리 : 0.13 mg | 14% 칼슘 : 40.3 mg | 4% 마그네슘 : 17 mg | 4% 인 : 34 mg | 4% 식이 섬유 : 2.1 g | 6% 탄수화물 : 11.1 g | 4% 단백질 : 1.1 g | 2% 총 지방 : 0.5 g | 1% 물 : 83 g | 탈모는 전세계 많은 사람들에게 공통적인 관심사이며, 빨리 약이 개발되길 기다리는 증상중 하나죠. 탈모 진단을 받으신 분들을 대부분 약을 처방해서 드시기도 하지만 자연적인 방법을 함께 병행하는게 더 유익.. 2023. 9. 3.
양배추가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 92.18 grams | N/A단백질 : 1.28 grams | 2.5%탄수화물 : 5.8 grams | 1.9%식이 섬유 : 2.5 grams | 10%당 : 3.2 grams | N/A칼슘 : 40 milligrams | 4%철분 : 0.47 milligrams | 3%마그네슘 : 12 milligrams | 3%인 : 26 milligrams | 3%칼륨 : 170 milligrams | 4.5%비타민 C : 36.6 milligrams | 61%비타민 K : 76 micrograms | 63%비타민 B6 : 0.124 milligrams | 6%비타민 B9 (엽산) : 53 micrograms | 13%비타민 A : 33 micrograms | 4%비타민.. 2023. 9. 3.
고구마가 다이어트에 좋은 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 19217 IU | 384%비타민 C : 3.1 mg | 5%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%칼륨 : 542 mg | 15%칼슘 : 43 mg | 4%철분 : 0.7 mg | 4%마그네슘 : 33 mg | 8%식이 섬유 : 3.9 g | 15%단백질 : 2 g | 4%탄수화물 : 26 g | 9%다이어트에 관한 한, 고구마는 종종 간과되지만, 사실 그것들은 당신의 체중 감량 계획에 포함시키기에 좋은 음식입니다.고구마가 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유는 다음과 같습니다:1. 섬유질 함량이 높음: 고구마는 식이섬유의 훌륭한 공급원인데, 이것은 여러분이 더 오랫동안 포만감을 느낄 수 있도록 돕고 배고픔을 줄일 수 있습니다.2. 칼로리가 낮습니다:고구마는 .. 2023. 9. 2.
사과가 다이어트에 좋은 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.4 mg | 1%비타민 A : 2 IU | 0%비타민 B6 : 0.041 mg | 2%비타민 E : 0.18 mg | 1%비타민 K : 2.2 mcg | 3%물 : 85.56 g | 88%칼슘 : 6 mg | 1%단백질 : 0.3 g | 0%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 4.18 g | 1%식이 섬유 : 2.4 g | 10%철분 : 0.12 mg | 1%마그네슘 : 5 mg | 1%당신은 당신의 식단에 포함시킬 영양가 있고 맛있는 간식을 찾고 있나요? 사과만 바라봐! 사과는 맛있을 뿐만 아니라 다이어트에도 믿을 수 없을 정도로 좋습니다. 이 기사에서, 우리는 사과를 식단에 추가하는 것이 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 되는 다섯 가지 .. 2023. 8. 31.
콜리플라워가 여드름에 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 53.5%비타민 K : 16 μg | 13.3%비타민 B6 : 0.2 mg | 15.4%비타민 B9 (엽산) : 57 μg | 14.3%비타민 B5 (판토텐산) : 1.2 mg | 24%콜린 : 44.2 mg | -칼슘 : 22 mg | 1.8%철분 : 0.4 mg | 2.2%마그네슘 : 15 mg | 3.6%인 : 44 mg | 3.5%칼륨 : 299 mg | 6.4%나트륨 : 30 mg | 1.3%아연 : 0.3 mg | 2.7%구리 : 0.1 mg | 5.7%망간 : 0.2 mg | 8.7%셀레늄 : 0.6 µg | 1.1%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 E : 0.1 mg | 0.8%비타민 B1 (티아민) : 0 mg |.. 2023. 8. 29.
파인애플이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 87g | NA비타민 C : 47.8mg | 53%비타민 B6 : 0.21mg | 12%비타민 B9 (엽산) : 18mcg | 5%칼슘 : 13mg | 1%칼륨 : 109mg | 2%마그네슘 : 12mg | 3%단백질 : 0.5g | 1%총 지방 : 0.1g | 0%식이 섬유 : 1.4g | 5%당 : 9.85g | NA파인애플은 맛있는 열대 과일일 뿐만 아니라 두뇌를 증진시키는 슈퍼푸드입니다.그것의 높은 영양소 함량은 그것을 뇌의 성장과 발달을 촉진하기 위한 훌륭한 선택으로 만들어요.이 글에서, 우리는 파인애플이 뇌 성장에 좋은 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 산화 방지제가 풍부한파인애플은 산화 방지제가 풍부해서 뇌를 활성산소의 손상으로부터 보호해줍.. 2023. 8. 27.
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