반응형 미네랄68 검은콩은 무조건 챙겨먹어야 하는 5가지 이유 검은콩의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 E : 0.01 mg | 0.07%비타민 K : 8.2 mcg | 6.83%비타민 B1 (티아민) : 0.38 mg | 31.67%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.22 mg | 16.92%비타민 B3 (니아신) : 0.7 mg | 4.38%비타민 B6 : 0.15 mg | 11.54%비타민 B9 (엽산) : 256 mcg | 64%비타민 B5 (판토텐산) : 0.39 mg | 7.8%칼슘 : 35 mg | 3.5%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 120 mg | 28.57%인 : 241 mg | 19.29%칼륨 : 611 mg | 13%나트륨 : 3 mg | 0.13%아연 : 1.53 mg .. 2023. 8. 2. 지금 당장 고구마를 먹어야 하는 10가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 14187 IU | 283% 비타민 C : 22.3 mg | 37% 비타민 B6 : 0.3 mg | 15% 칼륨 : 950 mg | 27% 식이 섬유 : 4 g | 16% 망간 : 0.6 mg | 30% 마그네슘 : 68 mg | 17% 인 : 82 mg | 8% 철분 : 0.81 mg | 4% 칼슘 : 30 mg | 3% 단백질 : 2 g | 4% 총 지방 : 0.2 g | 0% 탄수화물 : 27 g | 9% 물 : 77 g | 77% 고구마는 맛있을 뿐만 아니라, 다양한 영양상의 이점을 제공합니다. 여러분이 면역 체계를 증진시키기를 원하든 소화기 건강을 증진시키기를 원하든 간에, 고구마는 여러분을 덮었습니다. 이 글에서, 우리는 고구마가 모든 사람들.. 2023. 8. 1. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음 반응형
