반응형 건강의 이유106 등산할 때 콜리플라워를 가지고 가는 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 92 g | N/A단백질 : 1.9 g | 3.8%총 지방 : 0.3 g | 0.5%탄수화물 : 5 g | 1.7%식이 섬유 : 2 g | 8%비타민 C : 48.2 mg | 80.3%비타민 K : 16 µg | 20%비타민 B6 : 0.2 mg | 11%비타민 B9 (엽산) : 57 µg | 14.3%칼슘 : 22 mg | 2.2%철분 : 0.4 mg | 2.2%마그네슘 : 15 mg | 3.8%인 : 44 mg | 4.4%칼륨 : 303 mg | 8.7%하이킹을 갈 때는 하루 종일 에너지를 북돋아 줄 영양가 높고 가벼운 음식을 가져가는 것이 중요합니다.다재다능하고 건강하게 고려할 수 있는 한 가지 옵션은 콜리플라워입니다.콜리플라워는 비타민과 섬유질의 훌륭.. 2023. 9. 17. 시금치가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 469 mcg | 52%비타민 C : 28.1 mg | 31%비타민 K : 144 mcg | 120%비타민 B9 (엽산) : 194 mcg | 49%철분 : 2.7 mg | 15%칼슘 : 99 mg | 10%칼륨 : 558 mg | 12%마그네슘 : 79 mg | 19%단백질 : 3.6 g | 7%탄수화물 : 3.6 g | 1%식이 섬유 : 2.2 g | 7%총 지방 : 0.4 g | 1%물 : 91.4 g | 92%숙취는 하루를 시작하는 끔찍한 방법이 될 수 있는데, 이는 여러분이 불쾌하고 메스꺼움을 느끼게 합니다. 하지만 시금치가 실제로 그런 무서운 숙취 증상을 완화하는데 도움이 된다는 사실을 알고 있었나요? 시금치가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유는 .. 2023. 9. 17. 브로콜리가 탈모에 좋은 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 mcg | 113%비타민 A : 567 IU | 11%비타민 B9 (엽산) : 63.3 mcg | 16%철분 : 0.7 mg | 4%칼슘 : 47 mg | 5%단백질 : 2.6g | 5%식이 섬유 : 2.4g | 10%칼륨 : 288 mg | 8%마그네슘 : 19 mg | 5%인 : 66 mg | 7%탈모는 유전, 호르몬 불균형, 영양소 결핍 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있어요. 그러나 특정 음식을 식단에 포함시키는 것은 모발 성장을 촉진하고 탈모를 방지하는 데 도움을 줄 수 있어요. 브로콜리는 여러 가지 건강상의 이점이 있는 십자화과 채소로 모발 건강에 도움이 될 수 있는 식품 중 하나입니다.1. .. 2023. 9. 16. 오렌지가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 87% | 칼슘 : 43 mg | 3%단백질 : 1.7 g | 3%총 지방 : 0.2 g | 탄수화물 : 11.8 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 9.4 g | 비타민 A : 225 IU | 5%철분 : 0.1 mg | 1%칼륨 : 237 mg | 5%오렌지는 맛있을 뿐만 아니라 삼겹살과 엄청나게 잘 어울린다.여기에 오렌지가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 다섯 가지 이유가 있어요.1. 맛의 균형오렌지는 삼겹살의 풍부하고 기름진 자연과 잘 균형을 이루는 상큼하고 톡 쏘는 맛을 제공합니다.오렌지의 시트러스한 맛은 돼지고기의 풍부함을 잘라내는데 도움을 주며, 맛의 조화로운 조합을 만들어냅니다.달콤하고 고소한 맛이 어우.. 2023. 9. 15. 시력 회복을 위해 프라이드 치킨을 먹는 5가지 이유 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 51g | 2%단백질 : 20g | 40%총 지방 : 21g | 32%탄수화물 : 7g | 2%칼슘 : 15mg | 1%철분 : 1mg | 6%비타민 A : 125IU | 2%비타민 C : 0mg | 0%비타민 D : 0.1mcg | 1%비타민 E : 0.32mg | 2%비타민 K : 0.1mcg | 0%프라이드 치킨은 많은 사람들에게 맛있고 인기있는 음식입니다.하지만 시력 회복에도 도움이 된다는 사실을 알고 있었나요?이 글에서는 프라이드 치킨을 먹는 것이 시력 향상에 도움이 될 수 있는 5가지 이유에 대해 알아본다.1. 비타민 A 함유프라이드 치킨에는 좋은 시력을 유지하는 데 필수적인 비타민 A가 풍부합니다.비타민 A는 저조도와 색시에 필요한 로돕신이라고 불리.. 2023. 9. 15. 당근이 부비동염에 좋은 5가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 mcg | 93%비타민 K : 13.2 mcg | 11%비타민 C : 7.6 mg | 8%칼륨 : 320 mg | 7%식이 섬유 : 2.8 g | 10%칼슘 : 42 mg | 3%철분 : 0.3 mg | 2%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%물 : 88.3 g | 탄수화물 : 9.6 g | 당 : 4.7 g | 칼로리 : 41 | 당신은 축농증을 앓고 있고 자연요법을 찾고 있습니까? 당근만 봐도 됩니다! 이 보잘것없는 채소들은 증상을 완화시키고 심지어 부비동염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 영양소로 가득 차 있어요. 당근이 부비동염에 좋은 5가지 이유를 계속 읽어보세요.1. 항염증성당근에는 항산화제가 풍부한데, 특히 베.. 2023. 9. 15. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 18 다음 반응형
