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감기에 걸렸을 때 배를 먹어야 하는 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 4.2 mg | 5%식이 섬유 : 3.1 g | 13%칼륨 : 190 mg | 4%비타민 K : 5.5 mcg | 5%비타민 E : 0.1 mg | 1%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%구리 : 0.1 mg | 4%마그네슘 : 7.5 mg | 2%망간 : 0.1 mg | 4%인 : 11 mg | 1%감기에 걸렸을 때는 면역력을 유지하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식을 먹는 것이 중요합니다.감기에 걸릴 때 많은 이점을 제공할 수 있는 과일 중 하나는 배입니다. 영양성분과 천연성분이 풍부한 배는 증상 완화와 빠른 회복을 도와요.이 글에서는 감기에 걸렸을 때 배를 식단에 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유를 알아본다.1. 영양이 풍부한배는 감기 .. 2023. 10. 3.
아몬드가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.7 g | 2%단백질 : 21.2 g | 42%총 지방 : 49.4 g | 76%탄수화물 : 21.7 g | 7%식이 섬유 : 12.5 g | 50%칼슘 : 270 mg | 27%철분 : 3.7 mg | 21%마그네슘 : 270 mg | 68%인 : 500 mg | 50%칼륨 : 705 mg | 15%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : 3.1 mg | 21%비타민 E : 26.2 mg | 131%비타민 B1 (티아민) : 0.2 mg | 18%비타민 B2 (리보플라빈) : 1.1 mg | 92%비타민 B3 (니아신) : 3.6 mg | 23%비타민 B6 : 0.1 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 50 µg | 13%비타민 C : 0 mg | 0%아몬드는.. 2023. 10. 2.
아몬드가 탈모에 좋은 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.7 g | N/A단백질 : 21.2 g | 42%총 지방 : 49.9 g | 76%탄수화물 : 21.6 g | 7%식이 섬유 : 12.2 g | 49%칼슘 : 269 mg | 27%철분 : 3.7 mg | 21%마그네슘 : 270 mg | 68%인 : 484 mg | 48%칼륨 : 733 mg | 16%비타민 E : 7.3 mg | 37%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.8 mg | 33%비타민 B3 (니아신) : 3.4 mg | 17%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 50 mcg | 13%아몬드는 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 모발 건강을 포함한 우리의 전반적인 건강에도 많은 이점이 있습니다. 만약 여러분이 탈모로 고생하고 있다면,.. 2023. 10. 2.
배와 와인이 잘 어울리는 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83% | 탄수화물 : 15% | 식이 섬유 : 3.1 g | 비타민 C : 7 mg | 8%비타민 K : 4 µg | 5%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.17 mg | 1%마그네슘 : 7 mg | 2%칼륨 : 116 mg | 2%인 : 11 mg | 1%배와 와인은 둘 다 최고의 맛과 향을 내는 즐거운 조합입니다.당신이 레드 와인, 화이트 와인 혹은 스파클링 와인 한 잔을 즐기던 간에, 배는 당신의 전반적인 시식 경험을 향상시킬 수 있어요.이 글에서는 배가 와인과 잘 어울리는 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.1. 보향배는 은은한 단맛과 과즙이 풍부하고 부드러운 식감이 와인의 맛을 보완해줍니다.배의 자연스러운 단맛은 특정 와인의 산미나 쓴맛의 균형을 맞.. 2023. 10. 2.
감기 걸렸을 때 콜리플라워를 먹어야 하는 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 53%비타민 K : 16.6 mcg | 14%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 0.7 mg | 14%칼륨 : 299 mg | 6%망간 : 0.2 mg | 10%마그네슘 : 15 mg | 4%철분 : 0.4 mg | 2%칼슘 : 22 mg | 2%인 : 44 mg | 4%단백질 : 1.9 g | 4%탄수화물 : 5 g | 2%식이 섬유 : 2 g | 7%당 : 2.7 g | 총 지방 : 0.3 g | 0%물 : 92 g | 콜리플라워는 다재다능하고 영양이 풍부한 채소로 감기에 걸렸을 때 여러 가지 이점을 제공할 수 있어요.비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라.. 2023. 10. 2.
콜리플라워가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 80%비타민 K : 16.6 mcg | 21%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 0.7 mg | 7%칼륨 : 303 mg | 6%망간 : 0.2 mg | 9%마그네슘 : 15 mg | 4%인 : 44 mg | 4%칼슘 : 22 mg | 2%물 : 92 g | 92%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 5 g | 2%식이 섬유 : 2 g | 8%콜리플라워는 맛있는 야채일 뿐만 아니라 근육 성장에도 탁월한 선택입니다.근육 발달을 지원할 수 있는 다양한 영양소를 제공할 수 있어요.이 글에서는 콜리플라워가 근육 성장에 좋은 다섯 가지 .. 2023. 10. 2.
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