본문 바로가기
반응형

분류 전체보기1223

양배추가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 61%비타민 K : 26 mcg | 32%비타민 B9 (엽산) : 46.5 mcg | 12%칼슘 : 77 mg | 8%철분 : 0.5 mg | 3%칼륨 : 233 mg | 5%마그네슘 : 23 mg | 6%인 : 26 mg | 3%단백질 : 1.3 g | 3%식이 섬유 : 2.2 g | 9%물 : 92.2 g | 92%삼겹살을 좋아한다면, 완벽한 식사를 만들기 위해 무엇과 함께 내놓을지 궁금할 것입니다.삼겹살과 유난히 잘 어울리는 한 가지 옵션은 양배추입니다.이 글에서는 배추가 삼겹살의 완벽한 반주가 되는 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.1. 풍부함의 균형을 맞춘다삼겹살은 진하고 기름진 맛으로 알려져 있는데, 때로는 위압적일 수도.. 2023. 10. 2.
감기에 걸렸을 때 퀴노아를 먹어야 하는 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 8.14 g | 16%총 지방 : 1.92 g | 2.5%탄수화물 : 21.3 g | 8%식이 섬유 : 2.8 g | 9%칼슘 : 17 mg | 1.7%철분 : 1.5 mg | 8%마그네슘 : 64 mg | 16%인 : 152 mg | 15%칼륨 : 172 mg | 4.6%나트륨 : 6 mg | 0.25%비타민 B6 : 0.123 mg | 6%비타민 E : 0.63 mg | 3%감기로 몸이 안 좋을 때는 면역력을 높이고 치유 과정에 도움을 줄 수 있는 음식으로 몸에 영양을 공급하는 것이 중요합니다.감기에 특히 좋은 그러한 슈퍼푸드 중 하나는 퀴노아입니다.이 글에서는 감기에 걸렸을 때 퀴노아를 식단에 포함시켜야 하는 5가지 이유를 알아보겠습니다.1. 영양소 함.. 2023. 10. 2.
초밥이 여드름에 좋은 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 40g | NA단백질 : 15g | 30%총 지방 : 5g | NA탄수화물 : 30g | 10%식이 섬유 : 2g | NA비타민 A : 100 IU | 2%비타민 C : 1mg | 1%칼슘 : 20mg | 2%철분 : 1mg | 6%마그네슘 : 20mg | 5%칼륨 : 200mg | 4%나트륨 : 500mg | 22%여드름으로 고생하고 있다면 피부를 맑게 하는 자연스러운 방법을 찾고 있을 수도 있어요.여러분이 고려하지 못했을 놀라운 선택 중 하나는 초밥입니다.여기에 초밥이 여드름성 피부에 좋은 다섯 가지 이유가 있습니다.오메가-3 지방산이 풍부합니다초밥은 오메가3 지방산이 풍부한 연어나 참치 같은 기름진 생선으로 만드는 경우가 많습니다.이러한 건강한 지방은 몸의 .. 2023. 10. 2.
아몬드가 부비동염에 좋은 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 26.2 mg | 174.7%비타민 B9 (엽산) : 49 µg | 12.3%칼슘 : 248 mg | 24.8%단백질 : 21.2 g | 42.4%총 지방 : 49.9 g | 76.7%탄수화물 : 22.2 g | 7.4%식이 섬유 : 12.2 g | 48.8%당 : 3.9 g | 철분 : 3.1 mg | 17.2%마그네슘 : 270 mg | 60.7%인 : 481 mg | 48.1%칼륨 : 733 mg | 15.6%아연 : 3.1 mg | 27.9%부비동염은 비강에 염증과 충혈을 일으키는 흔한 질환입니다.부비동염에 대한 많은 잠재적인 치료법들이 있지만, 아몬드는 종종 자연적인 해결책으로 간과됩니다.이 글에서는 아몬드가 부비동염에 좋은 다섯 가지 이유를 알.. 2023. 10. 2.
사과가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 54 IU | 1%비타민 C : 8.4 mg | 14%비타민 E : 0.18 mg | 1%비타민 K : 2.2 mcg | 3%비타민 B1 (티아민) : 0.017 mg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.026 mg | 2%비타민 B3 (니아신) : 0.091 mg | 1%비타민 B6 : 0.041 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 3 mcg | 1%칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.12 mg | 1%마그네슘 : 5 mg | 1%인 : 11 mg | 1%칼륨 : 107 mg | 2%나트륨 : 0 mg | 0%아연 : 0.04 mg | 0%구리 : 0.027 mg | 1%망간 : 0.035 mg | 2%숙취는 머리가 두근거리고 속이 메스꺼울 정도.. 2023. 10. 2.
타코가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 217 | 11%총 지방 : 10.1g | 13%포화 지방 : 3.6g | 18%트랜스 지방 : 0g | 0%콜레스테롤 : 32mg | 11%나트륨 : 456mg | 20%칼륨 : 315mg | 7%식이 섬유 : 2.7g | 10%당 : 1.4g | 단백질 : 13.6g | 27%비타민 A : 68µg | 7%비타민 C : 3.3mg | 4%칼슘 : 109mg | 11%철분 : 2.3mg | 13%비타민 D : 0µg | 0%비타민 B12 : 0.7µg | 29%마그네슘 : 32mg | 8%인 : 171mg | 14%타코는 전세계적으로 사랑 받는 음식이고, 삼겹살과 함께 먹으면 더욱 맛있어 집니다. 삼겹살이 들어간 타코가 그렇게 먹기 좋은 다섯 가지 이유가 있.. 2023. 10. 2.
반응형

티스토리툴바