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버거가 와인과 어울리는 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1000 IU | 20%비타민 C : 2 mg | 0%비타민 D : 0 mcg | 0%비타민 E : 0.7 mg | 3%비타민 K : 0 mcg | 0%물 : 42 g | -칼슘 : 31 mg | 3%단백질 : 13 g | 26%총 지방 : 12 g | 18%탄수화물 : 3 g | 1%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 0.5 g | -콜레스테롤 : 30 mg | 10%나트륨 : 290 mg | 12%칼륨 : 150 mg | 3%철분 : 2 mg | 11%햄버거와 와인은 명백한 짝으로 보이지는 않지만, 실제로는 서로를 꽤 잘 보완할 수 있어요. 햄버거와 와인이 잘 어울리는 다섯 가지 이유가 있다:1. 맛의 균형버거는 톡 쏘는 바비큐 소스에서부터 크림치즈까지.. 2023. 10. 3.
귀리가 여드름에 좋은 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 8.5 g | 0%단백질 : 16.9 g | 34%총 지방 : 6.9 g | 10%탄수화물 : 66.3 g | 22%식이 섬유 : 10.6 g | -당 : 0.9 g | -칼슘 : 54 mg | 5%철분 : 4.7 mg | 26%마그네슘 : 177 mg | 44%인 : 523 mg | 52%칼륨 : 429 mg | 12%나트륨 : 2 mg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.4 mg | 28%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%여드름은 전세계 수백만명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 피부 질환입니다. 여러 가지 치료 방법이 있지만 특정 음식을 식단에 포함시키는 것도 여드름 관리에 도움이 됩니다.여드름 관리에 있어서의 잠재적인 이점 때문에 최근에 인기를 얻고 있는.. 2023. 10. 3.
아이스크림이 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 68 g | 3.4%에너지 : 207 kcal | 10.4%단백질 : 3.9 g | 7.8%총 지방 : 11 g | 16.9%탄수화물 : 24.3 g | 8.1%식이 섬유 : 0.2 g | 0.8%당 : 21.7 g | -칼슘 : 143 mg | 14.3%철분 : 0.3 mg | 1.7%마그네슘 : 23 mg | 6.6%인 : 103 mg | 10.4%칼륨 : 176 mg | 3.7%나트륨 : 51 mg | 3.5%비타민 A : 110 IU | 2.2%비타민 C : 1.7 mg | 2.8%비타민 D : 12 IU | 3%비타민 E : 0.6 mg | 2%비타민 K : 0.7 mcg | 0.9%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 6%비타민 B2 (리보플.. 2023. 10. 3.
연어가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 2.6 mcg | 108%비타민 D : 16.0 mcg | 80%오메가-3 지방산 : 2.6 g | 단백질 : 22.8 g | 46%셀레늄 : 25.2 mcg | 36%비타민 B6 : 0.4 mg | 21%인 : 281 mg | 28%콜린 : 104.6 mg | 비타민 B3 (니아신) : 7.8 mg | 39%칼륨 : 534 mg | 15%마그네슘 : 34 mg | 8%칼슘 : 13 mg | 1%철분 : 0.9 mg | 5%숙취는 고통스러운 경험이 될 수 있지만, 증상을 완화하고 기분을 좋게 하는 방법들이 있어요.맛있고 영양이 풍부한 생선인 연어는 숙취로 인한 불편함을 덜어주는데 실제로 도움을 줄 수 있어요.이 글에서는 연어가 숙취해소에 좋은 다섯 가지.. 2023. 10. 3.
양배추가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 92 g | N/A비타민 C : 36.6 mg | 41%비타민 K : 28 µg | 23%비타민 B6 : 0.124 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 43 µg | 11%칼슘 : 40 mg | 3%칼륨 : 170 mg | 4%단백질 : 1.28 g | 3%탄수화물 : 5.8 g | 2%식이 섬유 : 2.5 g | 9%총 지방 : 0.2 g | 0%내장지방은 뱃살로도 알려져 있으며 내부 장기 주변에 축적되는 위험한 지방의 일종입니다.내장지방의 건강한 수준을 유지하는 것은 전반적인 건강을 위해 중요합니다.내장지방 감소에 도움을 줄 수 있는 채소 중 하나는 양배추입니다.섬유질이 풍부함양배추는 소화기 건강에 필수적인 식이섬유의 훌륭한 공급원입니다.섬유질은 배변을 조.. 2023. 10. 3.
프라이드 치킨이 여드름에 좋은 5가지 이유 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 240 | 12%총 지방 : 14g | 18%포화 지방 : 3.7g | 19%트랜스 지방 : 0g | 0%콜레스테롤 : 75mg | 25%나트륨 : 600mg | 26%단백질 : 23g | 46%비타민 A : 56.7IU | 1%비타민 C : 0.5mg | 1%칼슘 : 22mg | 2%철분 : 1.3mg | 7%여드름에 좋은 음식을 생각할 때 닭튀김이 가장 먼저 떠오르는 것은 아닐지 모르지만, 놀랍게도 닭튀김이 유익할 수 있는 몇 가지 이유가 있어요.이 글에서는 프라이드 치킨이 실제로 여드름에 좋을 수 있는 다섯 가지 이유와 건강한 피부관리 루틴에 접목시킬 수 있는 방법에 대해 알아본다.그렇다면 프라이드 치킨이 여드름과의 싸움에서 놀라운 우군이 될 수 있는 .. 2023. 10. 3.
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