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파인애플이 다이어트에 좋은 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 47.8 mg | 53%망간 : 1.5 mg | 65%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%구리 : 0.1 mg | 6%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 8%식이 섬유 : 2.3 g | 7%비타민 B9 (엽산) : 29 mcg | 7%비타민 B5 (판토텐산) : 0.2 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 4%마그네슘 : 20.8 mg | 5%칼륨 : 180 mg | 4%인 : 13.6 mg | 1%비타민 K : 0.7 mcg | 1%체중 감량을 위한 맛있고 건강한 방법을 찾고 계십니까? 다이어트를 하는 사람들에게 많은 혜택을 주는 열대 과일인 파인애플만 보아도 알 수 있어요.이 글에서는 파인애플이 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 .. 2023. 10. 3.
초밥이 탈모에 좋은 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4% | 2.3 mcg비타민 B12 : 48% | 1.2 mcg비타민 D : 5% | 0.9 mcg비타민 E : 2% | 0.4 mg비타민 K : 3% | 2.8 mcg물 : 76.75 g | -칼슘 : 14% | 142.5 mg단백질 : 49% | 24.5 g총 지방 : 18% | 11.25 g탄수화물 : 12% | 5.9 g식이 섬유 : 22% | 2.2 g철분 : 22% | 3.6 mg마그네슘 : 22% | 88.75 mg인 : 56% | 392.5 mg칼륨 : 9% | 442.5 mg나트륨 : 24% | 348 mg아연 : 14% | 1.4 mg초밥은 맛있고 대중적인 요리일 뿐만 아니라 탈모에도 여러 이점을 제공합니다. 이 글에서는 초밥이 탈모 관리.. 2023. 10. 3.
아이스크림이 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 345 IU | 7%비타민 C : 1.5 mg | 2%비타민 D : 40 IU | 10%비타민 E : 0.49 mg | 2%비타민 K : 2.9 mcg | 4%비타민 B6 : 0.05 mg | 3%비타민 B12 : 0.19 mcg | 3%물 : 54.4 g | -칼슘 : 143 mg | 14%철분 : 0.45 mg | 3%칼륨 : 197 mg | 4%단백질 : 4.3 g | 9%총 지방 : 14 g | 22%탄수화물 : 26 g | -당 : 22 g | -식이 섬유 : 0.8 g | 3%아이스크림은 전세계 사람들이 즐겨 먹는 간식입니다. 하지만 삼겹살과 짝을 지어보는 것을 생각해 본 적이 있나요? 특이한 조합처럼 보일 수도 있지만, 이 두 음식이 잘 .. 2023. 10. 3.
파스타가 두뇌 성장에 좋은 5가지 이유 파스타의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 70 g | N/A단백질 : 12.6 g | 25%총 지방 : 1.6 g | 3%탄수화물 : 75 g | 25%식이 섬유 : 2.7 g | 11%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 2.2 mg | 12%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0 mg | 0%비타민 K : 0 mcg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 4.4 mg | 22%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 166 mcg | 42%비타민 B12 : 0 mcg | 0%인 : 123 mg | 12%칼륨 : 155 mg | 4%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : .. 2023. 10. 3.
배가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 3.1 mg | 3%비타민 K : 4 mcg | 5%칼륨 : 116 mg | 2%식이 섬유 : 3.1 g | 12%탄수화물 : 17 g | 6%당 : 13 g | N/A칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 0.2 mg | 1%단백질 : 0.5 g | 1%총 지방 : 0.1 g | 0%배와 삼겹살은 놓치기 싫은 맛있고 푸짐한 조합을 만들어 줍니다.삼겹살을 맛있게 먹을 수 있는 새로운 방법을 찾고 있다면 육즙이 풍부하고 달콤한 배와 페어링하는 것은 필수다.이 글에서는 배가 삼겹살의 완벽한 반주가 되는 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.1. 맛 대비삼겹살은 풍부하고 지방이 많고 고소하며, 배는 달고 즙이 많으며 약간 시큼합니다. 맛의 조합은 만족스러우면서도 상.. 2023. 10. 3.
바나나가 부비동염에 좋은 5가지 이유 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 8.7 mg | 10%비타민 B6 : 0.4 mg | 23%망간 : 0.3 mg | 14%칼륨 : 422 mg | 9%식이 섬유 : 3.1 g | 12%단백질 : 1.1 g | 2%마그네슘 : 27 mg | 7%비타민 B9 (엽산) : 20.6 mcg | 5%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 0.8 mg | 4%바나나는 맛이 좋을 뿐만 아니라 부비동염에 이로울 수 있는 영양소로 가득 차 있어요.부비동염을 앓고 있다면 바나나를 식단에 포함시키면 증상을 완화하고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요.이 글에서는 바나나가 부비동염에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.1. 비타민 C 부스트바나나는.. 2023. 10. 3.
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