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피망이 다이어트에 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 89%비타민 A : 1574 IU | 31%비타민 B6 : 0.4 mg | 31%비타민 K : 7.4 mcg | 6%비타민 E : 1.6 mg | 11%물 : 92.2 g | -칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%식이 섬유 : 2.1 g | 8%탄수화물 : 6.4 g | 4%비타민 B9 (엽산) : 27 mcg | 7%피망은 맛있고 알록달록할 뿐만 아니라 다이어트 중인 사람이라면 누구나 먹을 수 있어요. 피망이 다이어트 루틴에서 주식이 되어야 하는 다섯 가지 이유가 여기에 있어요.칼로리가 낮음피망이 다이어트에 좋은 가장 좋은 이유 중 하나는 칼로리가 낮기 때문입니다. 중간 크기의 피망은 겨.. 2023. 10. 4.
병아리콩이 탈모에 좋은 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 9 IU | 0.18%비타민 C : 0.6 mg | 1%비타민 E : 0.35 mg | 1.75%비타민 K : 4.2 µg | 5.25%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.063 mg | 3.71%비타민 B3 (니아신) : 0.529 mg | 2.65%비타민 B6 : 0.139 mg | 6.95%비타민 B9 (엽산) : 172 µg | 43%칼슘 : 49 mg | 4.9%철분 : 2.89 mg | 16.06%마그네슘 : 48 mg | 12%인 : 168 mg | 16.8%칼륨 : 291 mg | 6.19%나트륨 : 7 mg | 0.29%아연 : 1.53 mg | 10.2%구리 : 0.357 mg | 17.85%망간 : 0.99 mg | 49.5%셀레늄 :.. 2023. 10. 4.
초콜릿이 여드름에 좋은 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 21 IU | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.02 mg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.05 mg | 3%비타민 B3 (니아신) : 0.51 mg | 3%비타민 B5 (판토텐산) : 0.06 mg | 1%비타민 B6 : 0.04 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 7 mcg | 2%비타민 E : 0.23 mg | 1%칼슘 : 18 mg | 2%철분 : 0.8 mg | 4%마그네슘 : 22 mg | 5%인 : 51 mg | 5%칼륨 : 144 mg | 3%나트륨 : 19 mg | 1%아연 : 0.56 mg | 4%구리 : 0.22 mg | 11%망간 : 0.17 mg | 9%셀레늄 : 0.7 mcg | 1%초콜릿은 여드름을 유발한다고 종종 비.. 2023. 10. 4.
키위와 와인이 잘 어울리는 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 92.7 mg | 103%비타민 K : 40.3 mcg | 45%비타민 E : 1.46 mg | 10%식이 섬유 : 2.3 g | 8%칼륨 : 215 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 17 mcg | 4%구리 : 0.13 mg | 14%마그네슘 : 17 mg | 4%인 : 34 mg | 3%과일과 와인을 조화시키는 것에 관해서, 몇 가지 고전적인 선택들이 떠오른다. 포도가 당연한 선택이지만, 와인과 놀라울 정도로 잘 어울리는 또 다른 과일은 키위입니다.선명한 녹색 과육과 톡 쏘는 풍미를 지닌 키위는 와인 맛에 청량감과 대비되는 요소를 제공합니다.이 글에서는 키위가 와인과 잘 어울리는 다섯 가지 이유를 탐구하여 다음 와인과 과일 페어링에 완벽한 선택이 되.. 2023. 10. 4.
아이스크림이 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 207 | 10%총 지방 : 11 g | 17%포화 지방 : 6.9 g | 34%트랜스 지방 : 0.4 g | -콜레스테롤 : 57 mg | 19%나트륨 : 57 mg | 2%식이 섬유 : 0 g | 0%단백질 : 3.9 g | 7.8%비타민 A : 369 IU | 7%비타민 C : 0.8 mg | 1%칼슘 : 143 mg | 14%철분 : 0.1 mg | 1%숙취는 비참한 경험이 될 수 있지만, 아이스크림이 실제로 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다는 것을 알고 있었나요?이 글에서는 아이스크림이 숙취해소에 좋은 다섯 가지 이유를 알아본다.그러니, 두근거리는 두통과 메스꺼운 속을 치료할 맛있는 방법을 찾고 있다면 계속 읽어보세요!1. 수화술은 몸을 탈.. 2023. 10. 3.
오렌지가 탈모에 좋은 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 86.75 g | -칼슘 : 43 mg | 4%단백질 : 1.7 g | 3%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 11.8 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 9.4 g | -칼륨 : 237 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 30 mcg | 8%탈모는 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 문제입니다. 만약 여러분이 탈모와 싸우기 위한 자연적인 해결책을 찾고 있다면, 오렌지는 여러분의 식단에 아주 좋은 추가가 될 수 있습니다. 여기 오렌지가 탈모에 좋은 다섯가지 이유가 있어요.1. 비타민C가 풍부하다오렌지에는 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하는 비타민 C가 들어있어요. 콜라겐은 모낭을 튼튼하게 하고 모발 성장.. 2023. 10. 3.
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