반응형 분류 전체보기1224 비트가 심장 건강에 좋은 10가지 이유 비트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 4.9 mg | 8%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 109 mcg | 27%철분 : 1.1 mg | 6%마그네슘 : 31 mg | 8%인 : 54 mg | 5%칼륨 : 305 mg | 9%칼슘 : 16 mg | 2%단백질 : 1.6 g | 3%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 9.6 g | 3%식이 섬유 : 2.8 g | 11%당 : 6.8 g | 비트는 다양한 건강상의 이점, 특히 심장 건강을 위해 인기를 얻고 있는 뿌리채소입니다. 만약 여러분이 심장의 건강을 증진시키는 자연스러운 방법을 찾고 있다면, 사탕무만 보아도 됩니다. 여기에 비트가 심장 건강에 이로운 10가지 이유가 있습니다.1. 질산염이 풍부하다비트에는 혈.. 2023. 10. 18. 망고가 당뇨병 예방에 좋은 9가지 이유 망고의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1082 IU | 36%비타민 C : 45.7 mg | 76%비타민 E : 1.81 mg | 9%비타민 K : 4.2 mcg | 5%칼륨 : 257 mg | 7%칼슘 : 20 mg | 2%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 14 mg | 1%철분 : 0.16 mg | 1%단백질 : 0.82 g | 2%총 지방 : 0.38 g | 1%탄수화물 : 17 g | 6%식이 섬유 : 1.8 g | 7%과일의 왕 망고는 맛있을 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있어요. 가장 중요한 이점 중 하나는 당뇨병을 예방할 수 있다는 것입니다.이 글에서는 망고가 당뇨병 예방에 좋은 9가지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 낮은 혈당 지수부터 풍부한 영양 프로필에 .. 2023. 10. 17. 코코넛이 소화기 건강에 영양가가 높은 8가지 이유 코코넛의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 46.99 g | N/A에너지 : 354 kcal | N/A단백질 : 3.33 g | 6.66%탄수화물 : 15.23 g | 5.08%식이 섬유 : 9 g | 36%당 : 6.23 g | N/A칼슘 : 14 mg | 1.4%철분 : 1.7 mg | 9.44%마그네슘 : 32 mg | 7.62%칼륨 : 356 mg | 7.57%나트륨 : 20 mg | 0.87%비타민 C : 3.3 mg | 3.67%비타민 E : 0.24 mg | 1.6%코코넛은 맛있을 뿐만 아니라 소화기 건강을 증진시키는 영양소로 가득 차 있어요.이 글에서는 코코넛이 소화기 계통에 매우 유익한 8가지 이유에 대해 알아보겠습니다.코코넛은 섬유질 함량에서 항균성까지 건강한 소화기 계통을 유지하기 위.. 2023. 10. 17. 콜리플라워가 비만 예방에 도움이 되는 세 가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 80%비타민 K : 16.0 mcg | 20%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 57.0 mcg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 0.6 mg | 6%칼륨 : 320.0 mg | 9%망간 : 0.2 mg | 9%마그네슘 : 15.0 mg | 4%인 : 44.0 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 4%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 4%칼슘 : 22.0 mg | 2%철분 : 0.4 mg | 2%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.5 mg | 3%비타민 B5 (판토텐산) : 0.9 mg | 9%단백질 : 2.0 g | 4%총 지방 : 0.3 g .. 2023. 10. 17. 강황이 염증 치료에 효과적인 4가지 이유 강황의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 9.88 g | 0%에너지 : 354 kcal | 18%단백질 : 7.83 g | 16%탄수화물 : 64.93 g | 50%식이 섬유 : 22.7 g | 76%당 : 3.21 g | -칼슘 : 168 mg | 17%철분 : 55.00 mg | 85%마그네슘 : 208 mg | 49%인 : 185 mg | 30%칼륨 : 2080 mg | 44%나트륨 : 27 mg | 2%아연 : 4.02 mg | 37%비타민 C : 25.9 mg | 29%비타민 B6 : 1.8 mg | 138%비타민 B12 : 0 µg | 0%비타민 A : 0 µg | 0%비타민 E : 0.26 mg | 2%비타민 D : 0 µg | 0%비타민 K : 13.4 µg | 11%강황은 전통의학에서 수.. 2023. 10. 17. 호박이 심장 건강에 좋은 6가지 이유 호박의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 2460 IU | 49%비타민 C : 12 mg | 20%비타민 E : 2.08 mg | 10%비타민 K : 1.1 mcg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 16 mcg | 4%비타민 C : 40.8 mg | 4%칼슘 : 21 mg | 2%철분 : 0.35 mg | 2%마그네슘 : 22 mg | 6%인 : 44 mg | 4%칼륨 : 340 mg | 10%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : 0.28 mg | 2%구리 : 0.1 mg | 5%망간 : 0.1 mg | 5%셀레늄 : 0.3.. 2023. 10. 17. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 204 다음 반응형
